Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

دلیل پرانتزی شدن پا از نوزادی تا بزرگسالی چیست؟

۲۹ خرداد ۱۳۹۷
0 views
بدون نظر


وقتی شکل پا کمانی شوند به آن پای پرانتزی می گویند. اما دلیل پرانتزی شدن پا چیست؟ راه درمان پای پرانتزی در نوزادان و بزرگسالان چیست؟

دلیل ایجاد پای پرانتزی

هنگامی که یک فرد پاهایش را بهم بچسباند ولی باز هم زانوها از هم فاصله داشته باشند به آن پای پرانتزی می گویند.

چرا پا پرانتزی می شود؟

اگر فضای رحم برای جنین تنگ باشد باعث می شود پاها پرانتزی شوند که والدین تا هنگام راه رفتن کودک نمی توانند به این عارضه پی ببرند. کودکان بین ۱ تا ۲ سالگی بطور معمول پاهایشان پرانتزی است. این الگوی رشد طبیعی، ژنو واروم نام دارد (ژنو به معنی زانو می باشد). دومین دلیل ایجاد پای پرانتزی بیماری پلانت می باشد که در این بیماری یک طرف ساق پا (استخوان درشت نی) دچار رشد غیر طبیعی می شود. در برخی از موارد نادر ممکن است عارضه ایی مانند کمبود ویتامین (نرمی اسخوان)، ارتروز، عفونت، تومور یا بیماری های استخوانی باعث ایجاد پای پرانتزی در کودک می شوند.

 

دیگر عواملی که باعث پرانتزی شدن پاها می شوند

  • بیماریی های که باعث کاهش ماده معدنی استخوان می شوند (مثل بیماری راشیتیسم و استئومالاسی)
  • به دنبال ضربات وارده (به ویژه به صفحه رشد)
  • پارگی رباط های زانو
  • شکستگی های انتهایی استخوان ران که منجربه بد جوش خوردن شده اند
  • شکستگی قسمت فوقانی استخوان درشت نی (به علت بد جوش خوردن)
  • درجات زانوی پرانتزی
  • این بیماری به سه دسته تقسیم می شود :
  • زانوی پرانتزی خفیف
  • زانوی پرانتزی متوسط
  • زانوی پرانتزی شدید

 

دلیل پرانتزی شدن پا از نوزادی تا بزرگسالی چیست؟

دلیل پای پرانتزی

پاهای چه کسانی پرانتزی می شوند؟

شکل پرانتزی پا در زمانی از زندگی هر کودکی دیده می شود و به خصوص در سنین قبل از ۲ سالگی بیشتر دیده می شود. بیماری بلانت ممکن است در نوزاد یا کودک در سن مدرسه و یا نوجوانان هم دیده شود.این عارضه بیشتر در کودکان خیلی چاق دیده می شود.

علائم پاهای پرانتزی

رایج ترین علائم پای پرانتزی در همه سنین، الگوی راه رفتن بد و غیر هماهنگ است.

نشانه ای که اغلب کودکان مبتلا به پاهای پرانتزی دارند به داخل بودن پا و یا انحراف پا رو به داخل نامیده می شود.

با وجود اینکه که پاهای پرانتزی معمولا باعث درد نمی شوند، طولانی شدن حالت پرانتزی در نوجوانی می تواند باعث ایجاد ناراحتی هایی در ران شده یا به علت افزایش استرس در این مفاصل باعث ایجاد درد زانو / مچ پا شود.

بیماران مبتلا به پاهای پرانتزی نیز اغلب ممکن است دچار لغزش شده یا تعادل خود را از دست بدهند .

چگونه از پرانتزی شدن پاها جلوگیری کنیم

هر عاملی که بتواند منجر به تنگ تر شدن فضای درون رحم برای نوزاد شود (دوقلوها، اندازه ی بزرگ نوزاد و یا دیابت بارداری) می تواند عارضه ی پای پرانتزی را شدیدتر کند. چاقی کودکان می تواند منجر به پرانتزی شدن بیشتر پاها گرددپس در اینصورت حفظ وزن مناسب و مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D  پر اهمیت می باشد.

پای پرانتزی به عنوان یک الگوی رشد طبیعی نیز در افراد وجود داشته و نباید کاملاً از وقوع آن پیشگیری کرد .

چگونگی تشخیص زانوی پرانتزی توسط پزشک

برای تشخیص پرانتزی بودن پای شما یا کودک شما، در ابتدا پزشک به دقت به وضعیت پاها نگاه می کند. چیزی که پزشک در حین بررسی پاها به دنبال آن است، این است که آیا زمانی که بیمار کاملا صاف خوابیده است، زانوهای او چه میزان از هم فاصله دارند. برای آن که پزشک بررسی کند که علت پرانتزی شدن پاها، چه بیماری یا مشکل زمینه ای بوده است، انجام برخی آزمایشات و تست های تشخیصی مانند آزمایش خونضروری است ، همچنین ممکن است طی فرآیند تشخیصی، از تصاویر رادیوگرافی نیز استفاده شود .

آیا زانوی من پرانتزی است
برای این که بتوانید زانوی پرانتزی را تشخیص دهید، باید از فرد بخواهید به صورت طاقباز روی کمر خود دراز بکشد. سپس هر دو پا را در حالت آزاد، کنار هم قرار داده تا بتوانید فاصله دو کندیل داخلی ران ها را اندازه گیری کنید .

تشخیص زانوی پرانتزی برای کسی که اطلاعات درستی از این ناهنجاری ندارد سخت تر است؛ مگر این که این تغییرشکل آن قدر زیاد شده باشد که حتی افراد غیرمتخصص نیز بتوانند زانوی پرانتزی را از زانوی سالم تشخیص دهند.فاصله دو کندیل داخلی ران در زانوی پرانتزی درجه های مختلفی دارد. در درجه اول این ناهنجاری، فاصله دو کندیل داخلی ران به ۲٫۵ سانتی متر می رسد .

در درجه دوم این فاصله ۲٫۵ تا ۵ سانتی متر بوده و اگر همین فاصله بیشتر از ۵ تا ۷٫۵ سانتی متر باشد، زانوی پرانتزی وارد درجه سوم خود می شود. در درجه چهارم، فاصله دو کندیل داخلی ران از ۷٫۵ سانتی متر نیز می گذرد. حتی در صورتی که میزان فاصله دو کندیل داخلی ران کم باشد، تغییر شکل در این ناحیه توسط متخصص پزشکی ـ ورزشی قابل تشخیص است .

دلیل پرانتزی شدن پا از نوزادی تا بزرگسالی چیست؟

تشخیص پای پرانتزی توسط پزشک و علائم پای پرانتزی

روش اندازه گیری زانوی پرانتزی

برای اندازه گیری این اختلال فرد بدون کفش و جوراب در حالی که زانوها و ران ها وی دیده می شود بدون هیچ گونه انقباض غیر طبیعی در عضلات ناحیه ران می ایستد. زانو باید در حالت اکستنشن کامل قرار گرفته و قوزک های دو پا به گونه ای به هم بچسبد که استخوان کشکک به روبرو باشند.در این حالت فاصله بین دو کندیل داخلی رانها (فوق لقمه داخلی ران) به وسیله متر نواری، خط کش، کولیس و یا کالیپر مخصوص اندازه گیری و ثبت می شود. در برخی متون بیشترین فراوانی بین این دامنه ۲ تا ۴ سانتی متر قید شده است .

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم

در اغلب موارد، کودک شما احتمالا کاملا نرمال است و مشکل پای پرانتزی در کوتاه مدت برطرف می شود. در صورتی که در مورد این مشکل ابراز نگرانی می کنید، کودک خود را نزد پزشک ببرید تا پزشک نحوه راه رفتن او را بررسی کند. در صورتی که دلیلی برای نگرانی وجود داشته باشد، پزشک متوجه آن می شود .

اغلب کودکان تا سن سه سالگی از بیماری زانوی پرانتزی رهایی پیدا می کند. در صورتی که کودک هنوز در این سن از مشکل رنج می برد، زمان آن می رسد که بار دیگر به پزشک مراجعه کنید .

در صورتی که این مشکل یک طرف پای شما را تحت تاثیر قرار می دهد یا با گذشت زمان بجای بهتر شدن، شدت پیدا می کند، زمان آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید .

به طور خلاصه، زمان های مراجعه به پزشک برای مشکل پرانتزی شدن پای شما شامل موارد زیر می شود :

کودک شما دو ساله است و وضعیت زانوی پرانتزی وی در حال بدتر شدن است

یک پا بیشتر از پای دیگر پرانتزی می شود

انگشتان پای کودک در حین راه رفتن به سمت داخل کشیده می شود(به این مشکل اغلب چرخش پنجه پا به داخل گفته می شود ).

قد کودک شما با توجه به سنش کوتاه است، نمی تواند به راحتی راه برود، نمی تواند به راحتی صاف بایستد .

زاویه زانوها یا پاها منجر به درد پا در کودکان وبروز مشکل درحین راه رفتن می شود .مطابق معمول، در صورتی که در مورد نحوه راه رفتن نوزاد خود نگران هستید، به پزشک مراجعه کنید. همیشه ایمن بودن از نگران بودن بهتر است .

دلیل پرانتزی شدن پا از نوزادی تا بزرگسالی چیست؟

روش اندازه گیری زانوی پرانتزی و زمان مراجعه به پزشک

پا و زانوی پرانتزی چگونه درمان می شود

برای نوجوانان و افراد بزرگسال بسیار مهم است که با روش های اصلاح زانوی پرانتزی آشنا باشند، چرا که معمولا در ورای بدشکلی و پرانتزی بودن پاها، مشکلات و آسیب های بسیار جدی تری وجود دارند که لازم است برای درمان و رفع آن ها اقدام شود. علاوه بر این در صورتی که برای درمان زانوی پرانتزی هیچ اقدامی صورت نگیرد، این اختلال در آینده موجب عوارض جدی تری مانند آرتروز زانو می شود .

بریس (زانو بند مخصوص)

برخی بریس های ارتوپدی (زانوبندهای مخصوص) برای اصلاح زانوی پرانتزی طراحی شده اند. البته این بریس ها برای استفاده در سن مناسب طراحی شده اند و معمولا برای افراد بزرگسال تجویز نمی شوند، چرا که رشد استخوانی در افراد بزرگسال کامل شده است و بنابراین استفاده از بریس نمی تواند تغییری در نحوه ی رشد استخوان ایجاد کند. این بریس ها بیش از همه برای کودکانی با سن پایین مناسب است که هنوز استخوان های آن ها رشد زیادی خواهند داشت .

ورزش

ورزش های مخصوص اصلاح زانو پرانتزی موجب تقویت عضلات ران پا و پشتیبانی بیشتر از مفصل زانو می شوندکه البته این تمرینات تاثیر بسیار کمی در اصلاح حالت پرانتزی بودن پاها دارند . این تمرینات تنها برای افرادی موثرند که میزان خمیدگی و انحراف پای آن ها، خفیف است . معمولا برای اصلاح پای پرانتزی، تمریناتی تجویز می شوند که موجب تقویت عضلات ران پا می شوند. این تمرینات موجب می شوند که فشار کمتری بر مفاصل و تاندون های پا وارد شود . انجام حرکات چرخش مفصل لگن و ران به طرفین نیز می تواند در اصلاح زانوی پرانتزی موثر باشد چرا که عضلات جمع کننده ی ران پا در ناحیه بالای ران و لگن را تقویت می کنند. در صورتی که در این عضلات هر گونه عدم تعادل وجود داشته باشد، می تواند موجب پرانتزی شدن پاها شود .

ماساژتراپی

یکی دیگر از درمان های تجویز شده برای زانوی پرانتزی، انجام ماساژ درمانی است که در این روش درمانگر به طور مکرر، پا ها را به سمت عقب و جلو حرکت می دهد. ماساژ درمانی مخصوص پای پرانتزی معمولا توسط فیزیوتراپیست متخصص و باتجربه باید انجام شود چرا که دارای تکنیک ها و روش های پیشرفته ی خاص خود می باشد. روش ماساژتراپی معمولا برای کودکان تجویز می شود و برای بزرگسالان توصیه نمی شود .

کفی و کفش طبی

یکی از روش های درمانی موثر برای زانوی پرانتزی، تجویز کفی ها و کفش های طبی مخصوص است که به ایجاد راستای صحیح قرارگیری پاها کمک می کنند. این کفش ها و کفی ها همچنین موجب می شوند که فشار وارد شده بر زانوها به نحو صحیحی توزیع شود و فشار مضاعفی که بر روی برخی قسمت های زانو (به خاطر پرانتزی بودن پاها) وارد می شود، برطرف شود و شخص بتواند با راحتی بیشتری بایستد و راه برود .

آنتی بیوتیک ها

در بزرگسالانی که پای پرانتزی دارند، برخی از عفونت های استخوانی مانند عفونت های باکتریایی که منجر به پوکی استخوان می شوند را می توان با آنتی بیوتیک درمان کرد .

رژیم غذایی ویتامین D ، روشی درمانی برای کودکان و بزرگسالان

پای پرانتزی ممکن است در اثر کمبود ویتامین D نیز ایجاد شود. برای مثال نرمی استخوان ( که اساساً در اثر کمبود ویتامین D بروز می کند ) می تواند موجب ایجاد پای پرانتزی شود. درنتیجه افزایش سطح ویتامین D در رژیم غذایی می تواند از بروز بیماری نرمی استخوان جلوگیری کرده و درنتیجه مانع از ایجاد پای پرانتزی در فرد شود .

جراحی

برای افرادی که می خواهند با کمک روش های درمانی غیرتهاجمی مشکل زانوی پرانتزی خود را حل کنند، قطعا جراحی اولین گزینه ی درمانی نیست. اما با این حال در برخی موارد که میزان بدشکلی پاها شدید است، تنها راه بر طرف کردن مشکل، انجام جراحی می باشد. در واقع جراحی تنها راه برطرف کردن کامل حالت پرانتزی پاها در افراد بزرگسال است. پرکاربردترین تکنیک جراحی برای درمان پای پرانتزی، استئوتومی است.

دلیل پرانتزی شدن پا از نوزادی تا بزرگسالی چیست؟

نحوه درمان پای پرانتزی چگونه است

پرانتزی بودن پاها به دلایل فیزیولوژیک

در موارد نادری ، پرانتزی بودن پای کودکی که به دلایل فیزیولوژیک میباشد ، به خودی خود اصلاح نمی شود. در این صورت با بالا رفتن سن کودک ممکن است ظاهر نامناسب پاها برای خود شخص و خانواده او ناخوشایند باشد. در چنین مواردی که میزان بدشکلی و خمیده بودن پاها شدید باشد می توان با عمل جراحی آن را برطرف نمود .

پرانتزی بودن پاها به علت بیماری بلانت

در صورتی که در کودکان مبتلا به بیماری بلانت ، با وجود استفاده از بریس مخصوص ، خمیدگی پاها پیشرفت کند ، با رسیدن کودک به سن ۴ سالگی نیاز به انجام عمل جراحی می باشد. . انجام عمل جراحی می تواند پیشروی روند پرانتزی شدن پاها را متوقف کند و از آسیبی که پرانتزی بودن پاها می تواند به صفحات رشد استخوان ساق پای کودک بزند ، جلوگیری کند. همچنین کودکانی که در سن بالاتر مبتلا به بیماری بلانت می شوند نیز باید برای اصلاح پرانتزی بودن پاها عمل جراحی انجام دهند .

پرانتزی بودن پاها به علت بیماری ریکت

در مورد کودکان مبتلا به بیماری ریکت نیز در صورت درمان نشدن و پیشروی بد شکلی پاها ، با وجود مصرف دارو ، نیاز به انجام عمل جراحی می باشد .

رژیم غذایی ویتامین D ، روشی درمانی برای کودکان و بزرگ سالان

پای پرانتزی ممکن است در اثر کمبود ویتامین D نیز ایجاد شود. برای مثال نرمی استخوان ( که اساساً در اثر کمبود ویتامین D بروز می کند ) می تواند موجب ایجاد پای پرانتزی شود. درنتیجه افزایش سطح ویتامین D در رژیم غذایی می تواند از بروز بیماری نرمی استخوان جلوگیری کرده و درنتیجه مانع از ایجاد پای پرانتزی در فرد شود .

روش انجام جراحی

روش های مختلفی برای درمان پای پرانتزی وجود دارد که این روش ها به دو دسته تقسیم می شوند .

هدایت رشد استخوانی

در این روش صفحات رشد استخوانی در سمتی از استخوان ساق که رشد طبیعی دارد متوقف می کند با انجام این کار رشد غیر طبیعی استخوان در سمت دیگر ( که رشد بیش از حد دارد) نیز متوقف می شود. بدین ترتیب بعد از انجام عمل با رشد طبیعی پاها ، حالت پرانتزی بودن آن ها اصلاح می شود .

برش استخوان ساق پا

در این روش استخوان ساق پا ، در قسمت زیر زانو ها ، برش داده می شود و سپس استخوان با استفاده از صفحات و پیچ هایی که در قسمت داخلی یا خارجی استخوان قرار داده می شوند،در راستای صحیح قرار داده می شود تا در همین حالت دوباره جوش بخورد .

بعد از انجام عمل جراحی ممکن است پا را گچ کنند تا استخوان پا تا زمان بهبودی و جوش خوردن کامل ثابت بماند. برای چند هفته پس از جراحی نیاز است که بیمار از عصا برای راه رفتن کمک بگیرد و پزشک ، شخص را برای بازیابی توان عضلانی و دامنه حرکتی پاها به فیزیوتراپی ارجاع دهد . پزشک جراح در مورد مدت زمان لازم برای ریکاوری و بازگشت به سطح فعالیت قبلی تمامی اطلاعات لازم را به بیمار می دهد .

درمان پای پرانتزی در نوزادان

مراجعه به پزشک برای درمان پای پرانتزی ضروری است

اگرچه پای پرانتزی در نوزاد طبیعی است اما اگر نوزاد شما سه ساله است و فاصله بین زانوهایش در حالت ایستاده غیرطبیعی است حتما به پزشک مراجعه کنید.مراجعه به پزشک به تشخیص دلیل پرانتزی بودن پای کودک کمک می کند و پزشک توصیه های لازم برای برطرف شدن پای پرانتزی را به شما می دهد.همچنین پزشک با استفاده از اشعه ایکس بیماری بلانت (دلیل جدی پرانتزی شدن پا) را بررسی می کند.

پاهای پرانتزی را در نوزادان و کودکان چگونه درمان کنیم

پای پرانتزی در نوزادان و کودکان با استفاده از رژیم غذایی، عمل جراحی و مصرف قرص برطرف می شود. جلوگیری از چاقی نوزاد از افزایش فشار بر پاها به دلیل افزایش وزن جلوگیری می کند .
می توان در نوزادان زیر سه سال، مشکل پرانتزی بودن پا را با استفاده از بستن پا برطرف کرد. برای پرانتزی شدید، به خصوص به خاطر بیماری بلانت، می توان از عمل جراحی استوتومی استفاده کرد. این عمل جراحی با تقسیم کردن استخوان به چند قسمت انجام می شود. سپس قسمت های جدا شده را در جای درست قرار می دهند. در این حالت اندازه استخوان های پا نیز مهم است که یکسان باشد.

مقدار بهینه ویتامین د در نوزادان و کودکان به رشد درست استخوان ها کمک می کند و از پرانتزی شدن پا جلوگیری می کند. منابع زیادی غنی از ویتامین د وجود دارد و نور خورشید نیز منبعی طبیعی است. در معرض خورشیدن بودن به تولید ویتامین د در سطح پوست کمک می کند. رژیم غذایی غنی از ویتامین د، کلسیم و فسفر برای جلوگیری از پرانتزی شدن پا در نوزادان ضروری است. محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی نیز منابعی غنی از ویتامین د و کلسیم هستند. گوشت، لوبیا و عدس نیز منابع غنی فسفر هستند .
علاوه بر درمان می توان از ورزش های مناسب برای ورزش درمانی استفاده کرد. ورزش درمانی در نوزادان باید با کمک متخصص انجام شود تا به قوی شدن عضلات و ماهیچه های پای نوزاد کمک شود و باعث کاهش سرعت پیشروی پای پرانتزی شود .

دلیل پرانتزی شدن پا از نوزادی تا بزرگسالی چیست؟

درمان پای پرانتزی و روش درمان پای پرانتزی در نوزادان

ورزش های پیشنهادی

الف) حرکات کششی : به طور کلی انجام حرکت های کششی روزی دو بار آن هم در ۳ تا ۴ مرحله توصیه می شود. کشش باید ۲۰ تا ۳۰ ثانیه حفظ شود. میزان کشش باید به حدی باشد که فرد تا حدودی احساس ناراحتی داشته باشد (ولی درد پذیرفته شده نیست). ضمنا کشش یکنواخت است و ضربه زده نمی شود. برای اثربخشی حداقل این ورزش ها حداقل باید هشت هفته انجام شوند .

۱- می توانید دراز بکشید .

پای خود را با زانوی کاملا باز با استفاده از یک ملحفه به سمت بالا بکشید .

این حرکت را روزی دو بار آن هم در ۳ تا ۴ مرحله انجام دهید؛ یک بار صبح و یک بار شب .

حین انجام این حرکت باید پا را ۲۰ تا ۳۰ ثانیه در این حالت نگه دارید .

۲- بایستید. یک پایتان را پشت پای دیگر قرار دهید و به سمت مقابل خم شوید .

۲۰ تا ۳۰ ثانیه این حالت کشش را ادامه دهید .

احساس کشش باید به گونه ای باشد که احساس درد نکنید. این حرکت را دو بار در روز انجام دهید .

ب) حرکات قدرتی : این تمرین های ورزشی را باید در سه ست، ۱۰ بار تکرار کنید. البته بین ست ها دو دقیقه استراحت توصیه می شود .

 

دلیل پرانتزی شدن پا از نوزادی تا بزرگسالی چیست؟

ورزش و حرکات کششی برای پای پرانتزی

۱- تقویت بخش میانی عضله چهار سر ران

روی صندلی یا تخت بنشینید؛ به گونه ای که پاهایتان از زانو حالت آویزان داشته باشد. ابتدا یکی از پاها را به طرف بالا حرکت دهید (مطابق شکل) .

۱۰ ثانیه در این حالت بمانید و سپس آرام پا را پایین بیاورید .

دو دقیقه استراحت کنید و بار دیگر این حرکت را با پای دیگر انجام دهید. این حرکت باید ۱۰ بار تکرار شود .

۲- تقویت عضلات داخل ران

یک حوله یا توپ والیبال را بین دو زانو بگذارید. ۱۰ ثانیه حداکثر فشار باید وارد شود. این حرکت را باید در سه مرحله و آن هم ۱۰ بار تکرار کنید .

۳- تقویت عضلات پشت ران

حوله یا ملحفه ای را زیر ران بگذارید. ۱۰ ثانیه با رانتان به ملحفه یا حوله فشار وارد کنید .

 هشدار

اگر مبتلا به فشارخون هستید، باید فشارخونتان را قبل از انجام این ورزش ها کنترل کنید و در صورت بالا بودن آن، از انجام حرکت های قدرتی که باعث احتباس نفس می شوند، خودداری کنید .

عوارض

افراد مبتلا به پای پرانتزی احتمال بیشتر ابتلا به آرتروز زانو در سنین پایین را دارند به ویژه اگر سابقه خانوادگی آرتروز زانو را نیز داشته باشند.

التهاب مفصل زانو و مشکلات راه رفتن

وقتی فردی مبتلا به زانوی پرانتزی است، حالت بدن باعث فشار غیر عادی به مفاصل زانو و مچ پا می شود که این خود باعث التهاب مفصل می شود. چنین چیزی می تواند غضروف و بافت های اطراف مفصل زانو را از بین ببرد و منجر به مشکلات راه رفتن شود.

التهاب مچ پا

اشخاص مبتلا به زانوی پرانتزی علاوه بر آرتروز در معرض دردهای مزمن و التهاب مچ پا، زانو و لگن نیز قرار دارند که می تواند به اختلالات در راه رفتن و حالت بدن منجر شود از این رو درمان به موقع پای پرانتزی در زمان مناسب از اهمیت بسزایی برخوردار است .

دلیل پرانتزی شدن پا از نوزادی تا بزرگسالی چیست؟

مشکلات درد زانو در افراد مبتلا به زانوی پرانتزی


مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

۲۹ خرداد ۱۳۹۷
3 views
بدون نظر


مدل های مبلمان کلاسیک در طرح های بسیار شیک و مجلل برای خانه های کوچک و بزرگ یرانی مناسب هستند و در رنگ های مد روز و جذاب در بازار وجود دارند که باعث زیبایی دو برابر خانه می شوند.

زیباترین مدل مبلمان کلاسیک برای منازل ایرانی

امروزه یکی از اصلی ترین اجزای دکوراسیون منزل، مبلمان است که در هر خانه حداقل یک دست مبل راحتی و یا سلطنتی وجود دارد، سبک های مختلف مبلمان امروزه در بازار موجود است که مبلمان کلاسیک جزو قدیمی ترین مدل های مبل است که در بین ایرانی ها هم بسیار پرطرفدار است.

 

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

مدل مبل های کلاسیک زیبا

مبلمان منزل را باید مطابق با سبک دکوراسیون منزل انتخاب کنید، مبلمان کلاسیک برای خانه های شیک و مجلل بسیار مناسب هستند که طرح های فوق العاده زیبا و متنوعی دارند. در این بخش تاپ ناز نمونه هایی از شیکترین مدل های مبلمان کلاسیک را مشاهده می کنید که امسال بسیار پرطرفردار شده اند و منازل با کلاس به چشم می خورند.

مبلمان کلاسیک در جنس های مختلفی مانند مخمل و چرم و … موجود هستند که پیشنهاد می کنیم اگر قصد دارید مبلمان کلاسیک تهیه کنید از این مدل مبل های زیبا دیدن کنید تا خرید برای شما راحت شود.

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

مدل های مبلمان جدید کلاسیک و زیبا

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

مدل های مبل راحتی و کلاسیک جدید

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

مبل کلاسیک و مدرن جدید

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

مبلمان کلاسیک عروس

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

مدل مبل سال ۹۷ کلاسیک و بنفش رنگ

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

جدیدترین مدل مبلمان کلاسیک و سلطنتی

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

مدل های مبل کلاسیک برای خانه ایرانی

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی

مدل های مبل کلاسیک به رنگ بنفش و خاکستری

مدل های مبل کلاسیک سلطنتی زیبا و راحتی ترکیه ای برای منازل ایرانی


مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم + تصاویر

۲۸ خرداد ۱۳۹۷
4 views
بدون نظر


مدل دستبندهای چرم مردانه و پسرانه را که سال جدید مد شده اند همراه با پلاک اسم و طلا در طرح های فوق العاده اسپرت و شیک در بازار وجود دارند که با هر استایلی شیک به نظر می رسند.

مدل دستبند چرم پسرانه شیک و اسپرت

در سال های اخیر مدل های دستبند چرم بین مردان و به خصوص پسران جوان بسیار محبوب شده است و خیلی از پسرها یک دستبند چرم دارند. مدل های مختلف دستبند چرم پسرانه وجود دارد که انواه دست دوز، پلاک اسم، پلاک طلا و … دارند.

دستبندهای چرم به همراه پلاک اسم مانند عکس های زیر می باشند و نام افراد بر روی آن ها وصل شده است، بعضی از آقایان به جای اسم خود، دستبند چرم که اسم خدا روی آن وجود دارد را انتخاب می کنند.مدل دستبند چرم

مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم

مدل دستبند چرم با پلاک اسم

دستبندهای چرم در مدل های مختلف پهن و باریک وجود دارند که دستبند پهن برای مردانی که مچ دست بزرگی دارند مناسب است و دستبندهای باریک برای افرادی که مچ دست باریکی دارند گزینه خوبی است.

دستبندهای چرم برای استایل اسپرت مناسب است و هم به استایل رسمی مردان هم می خورد و می توانید با هر استایلی از این دستبندها استفاده کنید، در این مطلب مجموعه ای از جدیدترین مدل های دستبند چرم پسرانه را برای شما به نمایش گذاشته ایم.

مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم

مدل های دستبند پسرانه چرم و شیک

مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم

دستبندها مردانه جدید وشیک

مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم

مدل های شکی دستبند چرم مردانه شیک و ساده

مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم

مدل های دستبند چرم به همراه پلاک طلا

مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم

دستبند بی نهایت مردانه چرمی

مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم

مدل دستبند پسرانه اسپرت

مدل های دستبند چرم پسرانه به همراه پلاک طلا و اسم


رفع “چین و چروک پیشانی” با انجام ۱۰ روش خانگی که موثر هستند

۲۸ خرداد ۱۳۹۷
3 views
بدون نظر


چند روش طبیعی و بدون خطر برای از بین بردن چین و چروک یشانی

روش های طبیعی برای از بین بردن “چین و چروک پیشانی” وجود دارد. به خطوط عمیق و چروک پیشانی، خطط اخم هم می گویند. این چروک ها به پیری و افزایش سن فقط محدود نمی شوند. استرس و خستگی روزانه باعث ایجاد خطوط حتی در دوران جوانی بر روی پیشانی می شود که این مسئله خارج از کنترل ما است. شاید اگر برای نخستین این نشانه ها را در چهره خود مشاهده کنید برای شما ناخوشایند باشد، به ویژه اگر برای موجه شدن با این وضعیت خودتان را آماده نکرده باشید. احتمالا شما هم برای مدت زیادی برای از بین بردن این خطوط بر روی صورت خود و پیشانی خود به دنبال روش های خانگی بوده اید. حتما اگر بشنوید که برای از بین بردن چروک پیشانی می توانید از روش بدون عوارض جانبی استفاده کنید خوشحال می شود. در این مطلب بعضی از روش ها و ترفندهای از بین بردن چین و چروک پیشانی را به شما معرفی می کنیم که هیچ گونه عارضه جانبی برای پوست ندارند.

چین و چروک پیشانی

چطور خیلی آسان با روش های خانگی چین و چروک پیشانی را نابود کنیم؟

بدون اینکه نیازی به درمان های پرهزینه و پرعوارض داشته باشید، می توانید خطوط عمیق روی پیشانی را ترمیم کنید. این چین و چروک های روی پیشانی شاید غیرقابل ترمیم به نظر برسند، ملی اگر صر و حوصله داشته باشید می توانید آنها را نابود کنید. در دامه این مطلب برخی از نکات ساده ای را معرفی می کنیم که همگی روش های خانگی و طبیعی هستند و می توانند خطوط را از پیشانی شما حذف کنند.

۱.  روغن نارگیل می تواند چین و چروک پیشانی را برطرف کند

مواد مورد نیاز:

روغن نارگیل ارگانیک

دستورالعمل:

الف. چند قطره روغن نارگیل را روی پیشانی‌ و صورت‌تان بمالید و برای چند دقیقه ماساژ دهید تا روغن به طور کامل جذب پوست شود.

میزان و تعداد مصرف:

این کار را هر شب پیش از خواب انجام دهید.

دلیل اثربخشی این درمان:

روغن نارگیل باعث مرطوب شدن پوست می شود و سلامتی شما را حفظ می کند. این روغن آنتی اکسیدان دارد که به همین دلیل باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود. این رادیکال ها روی پوست انباشته می شوند و آن را ضعیف می کنند و باعث می شوند که چین و چروک تشکیل شود. روغن نارگیل رادیکال های آزاد را به خوبی از بین می برد و خطوط روی پیشانی را به مرور حذف می کند.

۲. روغن کرچک گزینه ای مناسب برای مبارزه با چین و چروک پیشانی

مواد مورد نیاز:

روغن کرچک

دستورالعمل:

الف. یک یا دو قطره روغن کرچک را روی پوست پیشانی‌تان بمالید و با حرکات دایره‌ای و ملایم آن را ماساژ دهید. اجازه دهید روغن کرچک به مدت یک شب روی پوست‌تان بماند.

میزان و تعداد مصرف:

از این روش هر شب استفاده کنید. روغن کرچکی که مصرف می کنید باید بافت روشنی داشته باشد، به همین دلیل می توانید در طول روز نیز از آن استفاده کنید.

دلیل اثربخشی این درمان:

اسید ریسینلیدیک که در روغن کرچک وجود دارد می توانند به عنوان نرم کننده پوست عمل کند. روغن کرچک آنتی اکسیدان زیادی دارد که باعث حفظ سلامتی پوست پیشانی می شود و خطوط اخم را هم از بین می برد.

۳. برای رفع چین و چروک پیشانی مرکبات مصرف کنید

مواد مورد نیاز:

آب لیمو تازه
یک تکه پنبه

دستورالعمل:

الف. پنبه را به آب لیمو آغشته کنید و آن را روی پیشانی‌تان بمالید. اگر دارای پوست حساسی هستید، آب لیمو را با مقدار مساوی آب رقیق کنید.
ب. اجازه دهید آب لیمو به صورت طبیعی روی پوست‌تان خشک شود. سپس، آن را با آب بشویید.
پ. هم‌چنین می‌توانید پوست مرکباتی نظیر لیمو و پرتقال را بکوبید، آن را با مقداری گلاب (آب گل رز) مخلوط کنید و مانند ماسک صورت روی پیشانی‌تان بمالید. به علاوه، گنجاندن مرکبات در رژیم غذایی می‌تواند در طولانی مدت بسیار مفید باشد.

میزان و تعداد مصرف:

آب لیمو را هر روز به پیشانی‌تان بمالید.

دلیل اثربخشی این درمان:

مرکباتی مانند پرتقال و لیمو دارای مقدار زیادی ویتامین E و C هستند. این ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند. این میوه ها پوست را نرم می کنند و باعث سلامت پوست می شوند. فلاونوئیدهایی که در مرکبات هستند باعث تقویت مویرگ ها می شوند و کلاژن و الاستین پوست را حفظ می کنند، و اینگونه به پوست شما ظاهری جوان می دهند.

 

۴. ماساژ هم برای رفع چین و چروک مفید است

مواد مورد نیاز:

چند قطره روغن زیتون

دستورالعمل:

الف. نواحی اطراف چین و چروک‌ها را به آرامی با روغن زیتون گرم با حرکات بالا و پایین به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. برای رسیدن به نتایج بهتر، می‌توانید چند قطره روغن نارگیل نیز روی پوست‌تان بریزید.

میزان و تعداد مصرف:

این کار را روزی یک یا دو بار انجام دهید.

دلیل اثربخشی این درمان:

روغن زیتون در کنار روغن نارگیل می تواند به عنوان یک مرطوب کننده خوب برای پوست عمل کند و باعث آبرسانی پوست شود. ماساژ ملایم باعث بهبود گردش خون در بافت های بدن می شود.

 

۵. مصرف روغن تخم کتان برای از بین بردن چروک پیشانی

مواد مورد نیاز:

روغن تخم کتان

دستورالعمل:

الف. روزی دو تا چهار مرتبه به اندازه‌ی یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان میل کنید.

میزان و تعداد مصرف:

این کار را دو هفته ادامه دهید. کم‌کم شاهد تغییراتی در خطوط اخم روی پیشانی‌تان خواهید بود.

دلیل اثربخشی این درمان:

روغن تخم کتان دارای مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ و انواع آنتی اکسیدان است. با مصرف خوراکی روغن تخم کتان هم پوست شما نرم و روغنی می شود و هم لایه خارجی آن کمی برجسته می شود، پس باعث بهبود چین و چروک های پوست می شود.

۶. سفیده تخم مرغ و ژل آلوئه ورا

مواد مورد نیاز:

۲ قاشق غذاخوری ژل تازه‌ی آلوئه‌ورا
سفیده‌ی یک عدد تخم مرغ

دستورالعمل:

الف. سفیده‌ی تخم مرغ و ژل آلوئه‌ورا را با هم ترکیب کنید و آن را روی پیشانی‌تان بمالید. هم‌چنین می‌توانید این ترکیب را به سایر بخش‌های صورت‌تان نیز بمالید.
ب. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و آن‌گاه صورت‌تان را با آب ولرم خوب بشویید.

میزان و تعداد مصرف:

این کار را هفته‌ای دو تا سه مرتبه تکرار کنید.

دلیل اثربخشی این درمان:

سفیده تخم مرغ و آلوئه ورا هر دو منبعی بزرگ از ویتامین E هستند. ویتامین E به عنوان ویتامین جوانی شناخته می شود. آلوئه ورا پوست را تغذیه می کند و باعث انعطاف آن می شود. آلوئه ورا حاوی اسید مالیک است و به عنوان عاملی برای کاهش خطوط پوست به شمار می آید. آلبومین موجود در تخم مرغ نیز باعث سفت شدن و تقویت شدن پوست می شود.

۷. برای رفع چین و چروک پیشانی روغن جوجوبا گزینه ای مناسب است

مواد مورد نیاز:

چند قطره روغن جوجوبا

دستورالعمل:

الف. روغن جوجوبا را با نوک انگشتان‌تان با حرکاتی به سمت بالا به مدت یک یا دو دقیقه ماساژ دهید.
ب. اجازه‌ دهید این روغن ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند. سپس صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

میزان و تعداد مصرف:

این کار را هر روز تکرار کنید. بهترین زمان انجام این کار، شب‌ها قبل از خواب است.

دلیل اثربخشی این درمان:

ویتامین E موجود در روغن جوجوبا بسیار زیاد است و می تواند باعث خلاص شدن ما از شر چین و چروک پیشانی باشد. روغن جوجوبا هم ویتامین E دارد و هم حاوی استر است که سرعت پیر شدن پوست را کم می کند.

۸. ژله‌ی پترولیوم (وازلین) برای مقابله با چین و چروک‌های پیشانی

مواد مورد نیاز:

ژله‌ی پترولیوم (وازلین)

دستورالعمل:

الف. پیشانی‌تان را کمی مرطوب کنید و مقدار کمی وازلین روی آن بمالید.
ب. آن‌قدر پیشانی‌تان را ماساژ دهید که از حالت چسبندگی خارج شود.

میزان و تعداد مصرف:

این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.

دلیل اثربخشی این درمان:

به پیشانی خود وازلین بمالید زیرا می تواند باعث شود که چین و چروک های پیشانی کم شوند. این ترکیب جادویی که در خیلی از خانه ها یافت م شود، از پترولیوم ساخته شده است و افراد مشهوری مانند مریلین مونرو و جنیفر آنیستون مرتب از آن استفاده می کردند. وازلین باعث آبرسانی پویشت می شود و از تشکیل خط بر روی پیشانی جلوگیری می کند.

احتیاط

اگر پوست‌تان مستعد ابتلا به آکنه (جوش) است از این درمان خانگی استفاده نکنید، زیرا ژله‌ی پترولیوم ممکن است باعث افزایش آکنه شود.

۹. عسل مانوکا علیه چین و چروک‌های پیشانی

مواد مورد نیاز:

۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل مانوکا
دستمال نخی
آب داغ

دستورالعمل:

الف. دستمال نخی را در آب داغ بخیسانید. سپس دستمال را از آب خارج کنید، آن را بچلانید و به مدت یک تا دو دقیقه روی پیشانی‌تان بگذارید تا منافذ پوست‌تان باز شود.
ب. اکنون دستمال را بر دارید و لایه‌ی نازکی از عسل مانوکا را رو پوست‌تان بمالید.
پ. ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس، صورت‌تان را با آب ولرم بشویید. بعد از آن، برای بستن منافذ پوست، صورت‌تان را با آب سرد نیز بشویید.

میزان و تعداد مصرف:

این کار را روزی یک بار تکرار کنید.

دلیل اثربخشی این درمان:

آنتی اکسیدان هایی که در عسل مانوکا وجود دارند از جمله اسید بنوزئیک و متیل گلیوکسال به آن خاصیت درمانی بخشیده اند و از آن می تواند برای مقابله با چین و چروک استفاده کرد. این آنتی اکسیدان های مفید باعث ترمیم و بازسازی پوست می شوند و به پوست ظاهری زیبا می بخشند.

۱۰. روغن بادام هم برای چین و چروک مفید است

مواد مورد نیاز:

روغن بادام شیرین

دستورالعمل:

الف. چند قطره روغن بادام را روی پیشانی‌تان بمالید.
ب. پوست پیشانی‌تان را چند دقیقه ماساژ دهید و آن را به حال خود رها کنید.

میزان و تعداد مصرف:

این کار را شب‌ها قبل از خواب انجام دهید تا روغن بادام بتواند در طول شب بر پوست‌تان اثر کند.

دلیل اثربخشی این درمان:

روغن بادام باعث نرم شدن پوست می شود و پوست را جوان می کند. خاصیت نرم کنندگی روغن بادام می تواند باعث حفظ رطوبت و آبرسانی پوست شود.

مرطوب نگه داشتن پوست باعث پیشگیری از چین و چروک روی پیشانی می شود. حال میدانید که چگونه به صورت طبیعی می توانید از شر چین و چروک پیشانی خلاص شوید. با استفاده از این روش های خانگی و بدون عوارض می توانید به آسانی پوستی بدون چین و چروک، سالم و جوان داشته باشید.

در ادامه سوال و پاسخ هایی در این مورد را می خوانید.

 

سوالات متداول

۱. چه عواملی باعث ایجاد چین و چروک پیشانی می‌شوند؟

یک عامل واحد یا ترکیبی از چندین عامل می‌توانند باعث ایجاد چین و چروک‌های پیشانی شوند. این عوامل عبارت هستند از:

الف. افزایش سن که باعث اختلال در الاستین و کاهش سرعت تولید کلاژن در پوست می‌شود
ب. قرار گرفتن در معرض اشعه‌های ماورای بنفش (UV)
پ. حرکات مکرر صورت نظیر اخم کردن‌های بیش از حد
ت. مصرف الکل و سیگار
ث. رژیم غذایی ناسالم
ج. نوشیدن آب به میزان کم
چ. استرس و افسردگی
ح. کمبود خواب
خ. ژنتیک

۲. کدام ماهیچه در ایجاد چین و چروک پیشانی مقصر است؟

ماهیچه پس‌سری ‌پیشانی در ایجاد خطوط افقی روی پیشانی مقصر است.

۳. در چه سنی چین و چروک پیشانی ظاهر می‌شوند؟

سن خاص و معینی برای ظاهر شدن چین و چروک‌های پیشانی وجود ندارد. سر و کله‌ی آن‌ها ممکن است حتی در ۲۰ سالگی‌تان هم پیدا شود،‌ یا حتی تا ۵۰ سالگی‌تان یک خط روی پیشانی نداشته باشید. ایجاد خطوط و چین و چروک بر روی صورت و پیشانی به نحوه‌ی مراقبت‌ از پوست‌تان، چه داخلی و چه خارجی، بستگی دارد.

۴. برای بر طرف کردن چین و چروک پیشانی باید از چه چیز استفاده کنیم؟‌

درمان‌های خانگی مذکور در این مقاله، هم‌ برای خطوط ظریف و هم برای چین و چروک‌های عمیق پیشانی اثربخش هستند. با این‌که بر طرف شدن خطوط عمیق‌تر زمان بیش‌تری طلب می‌کند، ولی توصیه می‌شود درمان‌های خانگی موجود در این مقاله را مرتبا انجام دهید تا به بهترین نتایج دست یابید.

۵. آیا مرطوب کننده‌ها  به رفع چین و چروک پیشانی کمک می‌کنند؟

برای پیشگیری از ایجاد نشانه‌های زودهنگام پیری و خطوط صورت، مرطوب‌سازی و آبرسانی به پوست الزامی است. مرطوب کننده‌های معمولی در بر طرف کردن چین و چروک‌های پیشانی آن چنان موثر نیستند. مرطوب کننده‌های ضد چین و چروک را انتخاب کنید که حاوی مواد قدرتمندی برای از بین بردن خطوط پیشانی هستند.

غذای سالم بخورید و آب زیاد بنوشید تا پوستی سالم، نرم، و جوان داشته باشید. در کنار همه‌ی این‌ها، خوابیدن به اندازه‌ی کافی و دوری از استرس نیز حائز اهمیت هستند. اگر تاکنون این موارد را رعایت نمی‌کردید، اکنون وقت‌اش رسیده است که جدا تصمیم بگیرید تغییرات مثبتی در رژیم غذایی روزانه و سبک زندگی‌تان ایجاد کنید. این توصیه‌ها را یک ماه پشت سر هم رعایت کنید. مطمئنا خود به خود تفاوت را در صورت‌تان احساس خواهید کرد.


سن پترزبورگ ؛ حقایق خواندنی و جالب در مورد شهر سن پترزبورگ در روسیه

۲۸ خرداد ۱۳۹۷
3 views
بدون نظر


سن پترزبورگ

حقایق خواندنی در مورد شهر سن پترزبورگ در روسیه

سن پترزبورگ دومین شهر بزرگ در پهناورترین کشور جهان روسیه واقع شده است. در این مطلب نکات و حقایق خواندنی در مورد شهر سن پترزبورگ را می خوانید.

سن پترزبورگ در سالیان طولانی پایتخت کشور روسیه بوده است. این شهر به دلیل ویژگیهای خاصی که دارد، خود را از سایه پایتخت روسیه، شهر مسکو، بیرون آورده است و به عنوان یکی از مهمترین شهرهای روسیه مطرح شده است.

این شهر جاذبه های گردشگری زیادی دارد که گردشگران را از نقاط مختلف دنیا به سن پترزبورگ می کشاند. جاذبه های طبیعی زیبا؛ جاذبه های تاریخی و فرهنگی باعث شده است که این شهر در صدر فهرست بهترین مقاصد گردشگری اروپا قرار بگیرد.

با این مقدمه با سراغ حقایق و نکات خواندنی در مورد شهر سن پترزبورگ می رویم.

 

سن پترزبورگ

۱. قدمت شهر زیبای سن پترزبورگ به سال ۱۷۰۳ و ابتدای قرن هیجدهم برمیگردد.

۲٫ این شهر در سال ۱۷۰۳ به دستور و با نظارت پتر کبیر ساخته شد. پتر کبیر Peter the Great در این سال تصمیم گرفت در باریکه سواحل دریای بالتیک که به تصرفش در آمده بود این شهر را بسازد.

سن پترزبورگ

۳٫ بر خلاف باور خیلی از افراد نام شهر سن پترزبورگ برگرفته از نام موسس آن یعنی پتر کبیر نیست. نام این شهر برای گرامیداشت روحانی به نام کشیش پیتر یا همان شمهون می باشد. این فرد یکی از ۱۲ یار عیسی مسیح و از رهبران کلیسای مسیحیت بود که در تابلوی شام آخر اثر لئوناردو داوینچی به تصویر کشیده شده است. او در این نقاشی نفر چهارم از سمت چپ است.

سن پترزبورگ

۴٫ در طول تاریخ نام شهر سن پترزبورگ چند بار عوض شده است. این در حالی است که این منطقه در ابتدا همین نام را داشته است. بعد از جنگ حهانی اول بود که پتروگراد نام گرفت. بعد از انقلاب شوروی نامش به لنین گراد تغییر کرد. با فروپاشیدن شوروی مجددا نامش سن پترزبورگ شد.

۵٫ سن پترزبورگ به مدت ۲۰۶ سال، طی سال ۱۷۱۲ تا ۱۹۱۸ پایتخت کشور روسیه بود.

سن پترزبورگ

۶٫ جمعیت شهر سن پترزبورگ در حدود ۵ میلیون نفر است.

۷٫ شهر سن پترزبورگ شمالی ترین شهر جهان است.

۸٫ شهر سن پترزبورگ در شمال غرب روسیه قرار گرفته است و دارای ۴۲ جزیره و ۴۰ رودخانه می باشد به همین دلیل به آن ونیز شمال نیز می گویند.

سن پترزبورگ

۹٫ میانگین دمای این شهر در فصل زمستان ۱۳ درجه زیر صفر است و در تابستان ۲۰ درجه می باشد. به طور میانگین این شهر در ۱۳۰ روز از سال برفی است.

سن پترزبورگ

۱۰٫ رودخانه نواد با طول ۷۴ کیلومتر در شهر سن پترزبورگ جریان دارد. رودخانه Neva چهارمین رودخانه بزرگ اروپا است.

سن پترزبورگ

۱۱٫ نزدیک به ۶۰۰ پل در سن پترزبورگ وجود دارد که ۲۲ عدد از آن ها متحرک هسند.

سن پترزبورگ

۱۲٫ دین بیشتر مردم در این شهر مسیحیت است. در طی سال های اخیر با تنوع ملل، پیروانی از اسلام، یهود و بودا نیز در این منطقه وارد شده اند و کنار دیگر مذاهب به آرامی زندگی می کنند.

۱۳٫ موزه آرمیتاژ یا هریمتاز یکی از قدیمی ترین موزه های جهان است.این موزه دومین موزه بزرگ هان است. آرمیتاژ بیشتر از ۳ میلیون آثار فرهنگی و هنری دارد. بسیاری از کشورهای جهان برای آثار و تاریخ خود، سالن های محرابی در این موزه دارند.

سن پترزبورگ

۱۴٫ موزه آرمیتاژ در سال ۱۷۶۴ به دستور ملکه کاترین کبیر تاسیس شد. ملکه وقت ۴۰۰۰ تابلوی نقاشی، ۳۸ هزار کتاب نفیس و مجموعه ای از ۱۶ هزار سکه قدیمی را به این موزه واگذار کرده است.

۱۵٫ آرمیتاز از ۵ ساختمان و ۳۵۰ سالن ساخته شده است. اگر به تمام آثار این موزه فقط برای یک دقیقه نگاه کنید، ۸ سال زمان می برد تا بتوانید تمام آنها را مشاهده کنید.

سن پترزبورگ

۱۵٫ مجموعه کاخ زمستانی مقر رسمی و اصلی خانواده های سلطنتی روسیه در طی سال های ۱۷۳۲ تا ۱۹۱۷ بوده است.

سن پترزبورگ

۱۷٫ مجموعه کاخ زمستانی بعد از انقلاب روسیه در سال ۱۹۱۷، به موزه هرمیتاژ پیوست و بعد از آن به عنوان موزه انقلاب فعالیت کرد. در سال های بعد نیز بارسازی هایی بر روی کاخ آن صورت گرفته است.

سن پترزبورگ

۱۸٫ یکی دیگر از بناهای تاریخی و جالب این شهر، کلیسای اسحاق است. ساخت این کلیسا در سال ۱۸۱۸ آفاز شد و بیشتر از ۴۰ سال به طول انجامیده است. وزن بنای این کلیسا سیصد هزار تن است. گنبد بالای این موزه از طلای خالص ساخته شده است.

سن پترزبورگ

۱۸٫ خیابان نوسکی یکی از شناخته شده ترین و مهمترین خیابان های این شهر است که جزو جاذبه های گردشگری آن نیز به شمار می رود. مسیر ۵ کیلومتری این خیابان گذرگاهی است به میدان ها و مناطق تاریخی این شهر و به طور روزانه نزدیک به ۲ میلیون نفر از ان خیابان رد می شوند.

سن پترزبورگ

۲۰٫ یکی دیگر از جاذبه های شهر سن پترزبورگ، شب های سفید این شهر است که در زمان بین ماه اردیبهشت تا تیر رخ می دهد. هنگام بروز این پدیده طبیعی، خورشید در نزدیکی نیمه شب غروب می کند، البته ه به طور کامل، بلکه آسمان، روشنایی نسبی دارد. از طرفی دیگر در ساعت ۳ بامداد طلوع می کند.

سن پترزبورگ

۲۱٫ متروی سن پترزبورگ در سال ۱۹۵۵ تاسیس شده است و اکنون دارای ۵ خط و ۶۷ ایستگاه می باشد.

۲۲٫ ایستگاه های متروی سن پترزبورگ جزو عمیق ترین ایستگاه های جهان هستند. میانگین عمق این ایستگاه ها به ۶۰ متر می رسد. عمیق ترین ان در عمق ۹۰ متری زمین قرار دارد.

سن پترزبورگ

۲۳٫ سن پترزبورگ یکی از اصلی ترین بندرهای کشور روسیه است، به همین دلیل از مهمترین مراکز تجاری نفت، گاز، مواد شیمیایی و دیگر صنایع به شمار می رود.

سن پترزبورگ

۲۴٫ امروزه سن پترزبورگ به نوعی پایتخت فرتگی کشور روسیه حساب می شود. سالانه بیش از ۲۰ جشنواره فرهنگی و ۸۰ جشنواره تئاتر و موسیقی در این شهر برگزار می شود.

سن پترزبورگ

۲۵٫ برای آخرین مورد جالب است که بدانید، در ادبیات کشور روسیه، بیشترین اشعار برای شهر سن پترزبورگ سروده شده است.


چرا وقتی از خواب بیدار می شویم خسته هستیم؟

۲۷ خرداد ۱۳۹۷
4 views
بدون نظر


یکی از بدترین احساسات که باعث کسل شدن شما می شود، خستگی بعد از بیدار شدن است. اما چرا جای اینکه سر حال شویم بعد خواب خسته می شویم؟

 ۷ علت اصلی که باعث میشود خسته از خواب بیدار شوید

ممکن است خوابتان نبرد و خسته باشید و سر حال نباشید که می دانید دلیلش نداشتن خواب کافی است. اما زمانی که خیلی خسته از خواب بیدار می شوید و احساس کسالت می کنید و یا چند ساعت بعد دوباره می خوابید پس مشکلی در کار است. اما مشکلی وجود دارد که باعث می شود خواب شما درست نباشد و باعث تجدید انرژی نشود.

۷ دلیل که برای خواب شما مشکل ایجاد می کنند

۱٫خواب شما ضعیف است و با طعم بد دهان بیدار میشوید

اگر صبح طعم دهان شدما بد است، شما دچار رفلاکس معده و سوزش معده بدون علامت شده اید. ۲۵ درصد افراد که خواب ضعیفی دارند دچار رفلاکس معده هستند ولی چون سوزش معده را حس نمی کنند از این مشکل بی اطلاع هستند.

چگونه خواب را متوقف میکند

رفلاکس باعث می شود که قسمتی از بدن شما به خواب نرود. اگر سوزش معده همراهش نباشد رفلاکس ساکت نامیده میشود نتیجه ی آن خواب نامناسب است اما زمانی که بیدار میشوید فرایند هضم کامل شده است و نمیتوانید دلیل خواب ضعیف خود را به کسی توضیح دهید.

چه کار باید بکنید؟

پیشنهادات درمانی برای سوزش معده را امتحان کنید حتی اگر علائم سوزش کلاسیک را تجربه نمیکنید:از خوردن مواد غذایی اسیدی مانند شکلات و الکل و سس های سنگین گوشت چرب غذاهای تند مرکبات و گوجه فرنگی جلوگیری کنید.بعضی پزشکان توصیه میکنند قبل از خواب آدامس بجویید زیرا بذاق تولید میکند باعث خنثی شدن اسید معده میشود.

بعضی دارو ها به ویژه آسپرین و دارو های ضد درد به سختی در معده هضم میشوند پس آنهارا قبل از خواب نخورید.مطالعات نشان میدهد که خوابیدن به سمت چپ نشانه هارا کاهش میدهد و خوابیدن به سمت راست باعث تشدید آن میشود به پشت خوابیدن هم میتواند رفلکس را افزایش دهد.بالا بردن سر و شانه ی شما میتواند کمک کند.

کاهش وزن تاثیر شگفتی بر روی کبد و رفلاکس دارد اگر همه ی اینها با شکست مواجه شد از یک آنتی اسید استفاده کنید.

خستگ بعد از خواب

مشکل خسته شدن بعد از خواب

۲٫شما برای حمام رفتن از خواب بیدار میشوید

ناکچریا نام رسمی در اواسط شب برای حمام رفتن است.بنیاد ملی خواب تخمین میزند که ۶۵ دردصد افراد مسن تر به علت ادرار مکرر از خواب شبانه محروم میشوند.به طور طبیعی بدن ما دارای یک فرایند طبیعی است که ادرار را در حین خواب حفظ میکند تا بتوانیم ۶ تا ۸ ساعت بدون نیاز به آن استراحت کنیم اما با افزایش سن به دلیل کاهش هرمون های ضددورتیک ما قادر به نگهداری مایعات برای مدت طولانی نیستیم.

چگونه خواب را متوقف میکند؟

برای افرادی که به حمام نیاز دارند بعد از حمام دوباره خوابیدن ممکن نیست و دچار بی خوابی در نصف شب میشوند و ساعت ها بیدار می مانند اما برای برخی دیگر وضعیت حساس تر است آن ها ممکن است از خواب بپرند بدون آنکه کاملا بیدار شوند تا بدن تلاش کند تا یک سیگنال بفرستد که نیاز است این برود.

چه باید کرد؟

با مراحل ساده شروع کنید.حداقل سه ساعت قبل از به خواب رفتن هیچ مایعاتی نخورید.شامل غذاهایی با مقدار زیادی مایع در آن ها مانند سوپ و میوه هم میشود.نوشیدن قهوه و چای را کاهش دهید اسید در قهوه و چای میتواند مثانه را تحریک کند.

قبل از اینکه به رخت خواب بروید و کاملا در خواب غرق شوید به حمام بروید و قبل از خواب مثانه خود را کاملا خالی کنید همچنین اگر مشکل ادراری و پروستات دارید باید آن را چک کنید. التهاب پروستات،هیپرپلازی پروستات و تومور های پروستات میتواند باعث ادرار مکررد شود در زنان عفونت ادراری بیش از حد ،بی اختیاری و سیتیت علل شایع مشکلات ادراری است.

دیابت نیز میتواند باعث بی اختیاری ادرار شود بنابراین اگر اخیرا تست دیابت نداده اید حتما با پزشک خود مشورت کنید.بعضی از دارو های اخیر برای ناراحتی های قلبی نیز میتوانند باعث این مشکل بشوند اگر علت مصرف دارو است آن را با دکتر در میان بگذارید تا ساعت مصرف را به صبح زود تغییر دهد.اگر همه ی این روش ها با شکست مواجه شد و دلیل مشکل خود را پیدا نکردید یک داروی ضد دیورتیک استفاده کنید باعث میشود ادرار مکرر در خواب متوقف شود.

خستگ بعد از خواب

دوش گرفتن بعد از خواب 

۳٫دندان قروچه میکنید و یا درد دندان شمارا از پا در آورده است

کوبیدن دندان ها به هم و یا دندان قروچه با نام رسمی برکسیسم شناخته شده است.فعالیت ناآگاهانه عضلانی.برکسیسم معمولا بدون اطلاع شما ادامه میابد کارشناسان تخمین زده اند که تنها ۵ درصد از افرادی که به دندان و فک خود در خواب آسیب میزنند تا زمانی که همسرشان از صدای آن بیدار نشود و یا دندان پزشک متوجه آسیب دندانشان نشود از آن مطلع نمیشوند.یکی دیگر از مشکلات بروکسیسم این است که جای اینکه دندان هایتان را محکم روی هم فشار دهید این است که آن هارا روی هم به چپ و راست جا به جا کنید.تشخیص دندان قروچه ممکن است سخت باشد اما یکی از نشانه هایش این است که با درد و یا گرفتگی گردنبیدار میشوید.

چگونه خواب را متوقف میکند؟

برکسیسم شامل انقباض عضلات فک است و بنابراین در آرامش لازم برای خوابیدن تداخل ایجاد میکند.

و اگر شما دچار این مشکل هستید بدن شما به جای استراحت در حال حرکت است.

چه باید کرد؟

به دندن پزشک خود مراجعه کنید و اگر ندارید ئانشجویان تحت نظر پروفسور دندان پزشک خدمات ارزانتری را ارائه میدهند.دندان پزشک میتواند ریشه ی مشکلات را پیدا کند برای مثال هم ترازی دندان هارا چک میکند و در صورت لزوم از یک محافظ دندان در هنگام خواب برای شما استفاده میکند.اگر دندان قروچه مشکل اصلی شما باشد دستگاه های دندانپزشکی خاصی برای آن وجود دارد.

کارشناسان همچنین توصیه میکنند در روز آدامس نجویید زیرا ممکن است عادت به جوییدن را در خواب نیز ادامه دهیدبعضی از این افراد با تزریق بوتاکس به فک خود از این مشکل راحت میشوند.

خستگ بعد از خواب

بوی بد دهان بعد از خواب

سندروم پای بی قرار و خروپف

۴٫شما در سراسر تخت حرکت یکنید و یا در هم گره خورده از خواب بیدار میشوید. 

علامت آن چیست؟

این حرکت نشان دهنده سندرم پای بیقرار و یا یک مشکل مرتبط با اختلال حرکت اندامی پی ال ام دی است.

چگونه خواب را متوقف میکند؟

پزشکان دقیقا نمیدانند چه چیزی باعث اختلال حرکتی در خواب میشود اما آنها میدانند که به طور مستقیم با فقدان خواب عمیق و آرام ارتباط دارد بی قراری میتواند مانع آن شود که در خواب عمیق فرو روید و یا یک حرکت عضلانی میتواند باعث بیدار شدن و یا به خواب نرفتن بخشی از بدن شود.

چه باید کرد؟

برای تشخیص سندروم بی خوابی خود و بحث راجع به مشکل خود به یک پزشک مراجعه کنید.

دیابت آرتریت نوروپاتی محیطی کم خونی بیماری تیرویید و مشکلات کلیه میتواند علت سندروم بیخوابی پا باشد. همه ی دارو هایی که مصرف میکنید را به پزشک اطلاع دهید تعدادی از دارو های ضد افسردگی آنتی هیستامین و لیتیوم میتوانند سندروم پای بیقرار را به عنوان عارضه جانبی داشته باشند.

همچنین شما میتوانید تغییرات غذایی را امتحان کنید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی آهن و ویتامین ب به ویزه اسیفد فولیک دریافت میکنید.گوشت قرمز و اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار دارای منبع خوبی از مواد مغذی هستند.اما ممکن است لازم باشد از مکمل نیز مصرف کنید اگر پزشک شما این سندروم را تشخیص دهد با تجویز داروو های پاکینسون میتواند علائم پرش عضلانی را از بین ببرد و ممکن است با استفاده از دارو خواب شمارا عمیق تر کند و از حرکت ناخواسته د رخواب سبک جلوگیری کند.

خستگ بعد از خواب

قرص خواب

۵٫شما با دهانی خشک و یا بوی افتضاح دهان بیدار میشوید

علامت آن چیست؟

تنفس از راه دهان و خروپف هردو باعث اختلال در خواب میشوند.به دنبال آب دهان بر روی بالش و یا گوشه ی دهان خود باشید.از همسر خود بخواهید شمارا از خروپف و تنفس از دهان و یا زمزمه در خواب مطلع کند.

چگونه باعث بیخوابی میشود؟

تنفس از دهان و خروپف باعث میشوند شما هوای کافی برای استراحت را به دست نیاورید و خواب شمارا متوقف میکند. خروپف شدید به ویژه هنگامی که با زمزمه یا خرخر همراه استمیتواند نشانگر یک مشکل جدی تنفسی باشد.

چه باید کرد؟

به خودتان آم.زش دهید که از بینی نفس بکشیداز نوار بینی برای متوقف کردن خروپف که در داروخانه ها در دسترس است استفاده کنید.یا از قطره ی بیی برای مرطوب نگه داشتن بینی استفاده کنید.آزمایش موقعیت های خواب:اکثر مردم تمایل دارند که به پشت بخوابند و از دهان نفس بکشند از بالش ها استفاده کنید که به پهلو بخوابید یا از یک توپ تنیس استفاده کنید.یک توپ تنیس در جیب پشت شلوارتان بگذارید تا به شما یاد آوری کند که دارید به پشت میخوابید.

قرص های خواب باعث خروپف میشوند پس از خوردن آرامبخش خودداری کنید.

ک کردن وزن حتی فقط پوند میتواند خروپف را کاهش دهد..مطالعات نشان میدهد که اگر هیچکدام از این راه حل ها کار نکند با پزشک مشورت کنید تا شرایط تنفسی ناشی از خواب مانند آپنه را آزمایش کنید.

خستگ بعد از خواب

حرکت کردن و تکان خوردن در خواب

آپنه و عدم هماهنگ

۶٫شما بدخواب هستید تمام وقت احساس خستگی میکنید و با گلو درد یا گردن درد از خواب بیدار میشوید

علامت آن چیست؟

آپنه انسدادی خواب یک اختلال تعریف شده به عنوان تنفس قطع شده با فواصل ۱۰ ثانیه یا بیشتر است .یک مشکل تنفس خفیف سندروم یو ای آر اس است که در آن تنفس قطع میشود اما در فواصل کمتر از ۱۰ ثانیه.تعداد کسانی که آپنه خواب دارند و نمیدانند تعجب برانگیز است دانشمندان تخمین میزنند که ۲۰ میلیون آمریکایی آپنه خواب دارند و ۸۷ درصد از آنها نمیدانند که این مشکل را دارند.یکی از اشتباهات این است که فکر میکنید خروپف نشانه ی آپنه است در حالی که اکثر مردمی که آپنه دارند خرخر نمیکنند.

چگونه خواب را متوقف میکند؟

آپنه باعث انسداد گلو و قطع جریان هوا میشود و از گرفتن اکسیژن کافی جلوگیری میکند.

شبیه یو ای آر اس است اما در آن معمولا موقعیت زبان است که از ورود هوا جلوگیری میکند.میزان اکسیژن خون کاهش میابد و مغز میداند که اکسیژن کافی به دست نمی آورد شروع به بیداری میکند و این باعث خواب نامناسب میشود.افزایش وزن باعث آپنه میشود زیرا زمانی که وزن افراد بالا میرود بافت نرم ناحیه زیر گلو تشکیل میشود و باعث انسداد میشود.

چه باید کرد؟

یک متخصص گوش و حلق و بینی که دهان و گلو و بینی را بررسی میکند تا ببیند چه چیزی باعث قطع تنفس میشود تا مشکل را حل کند.و باید میزان اکسیژن شما در طول خواب اندازه گیری شود.احتمالا پزشک به شما دستگاه فشار هوا سی پی ای پی را توصیه میکند.یک ماسک که هوارا مستقیما وارد میکند و برای آپنه به شدت موثر است.یک ماسک دیگر به نام بیپاپ کار مشابه را انجام میدهد اما تنظیمات فشار دوگانه دارد.ماسک های فشار هوا فقط زمانی که آن هارا بپوشید کار میکنند پس با پزشک خود برای انتخاب یک مدل مناسب مشورت کنید.

گزینه های دیگر عبارتند از دستگاه های دهان و دندان که با جلو عقب کردن فک شما موقعیت جغرافیایی مناسب را برای تنفس ایجاد میکند ،جراحی و برداشتن بافت بیش از حد گلو و روش های جدید که شامل عمل های سرپایی بخیه های دائمی و کم کردن بافت بینی و استفاده از لیزر و دی اکسید کربن برای کاهش لوزه ها میباشد.

۷٫شما یک خواب کامل دارید اما دائما احساس خوابالودگی میکنید و پشت فرمان خوابتان میبرد

علامت آن چیست؟

مشکلات ریتم شبانه روی و یا همگام سازی شب و روز علت این مشکل میباشد.خواب نامنظم دیر خوابیدن خوابیدن در نور زیاد و تغییر برنامه کاری استفاده از یارانه و سایر دستگاه ها در رخت خواب میتواند چرخه خواب شمارا بهم بزند.

خستگ بعد از خواب

احساس خواب آلودگی

چرا خواب را قطع میکند

شروع تاریکی باعث تولید ملاتونین میشود که دستور خواب را صادر میکند.برعکس زمانی که چشم شما نور را ثبت میکند ملاتونین متوقف میشود و به شما میگوید وقت بیدار شدن است.حتی مقدار کمی از نور در اتاق ممکن است بدن شمارا بی خواب کند.استفاده از دستگاه های صفحه نمایش روشن به این علت که نور را مستقیم به چشم شما میرساند و در طیف نور های آبی قرار دارد به نظر دانشمندان منجر به اختلال ریتم روزانه میشود.

چه باید کرد؟

سعی کنید یک برنامه منظم خواب داشته باشید که از چرخه طبیعی شب و روز دور نباشد و ترجیحا خواب در شب باشد.توصیه کارشناسان هر شب ۱۰ شب تا ۶ صبح و یا ۱۱ شب تا ۷ صبح است.اگر صبح ها احساس خستگی میکنید بیرون بروید و یک پیاده رویصبحگااهی داشته باشید متوجه میشوید که چقدر آسان تر میشود.سر ساعت مشخص بخوابید و خودتان را مجبور کنید که سر ساعت مشخص در صبح با نور بیدار شوید بعد از یکی دوروز به این روش عدت میکنید و راحت تر میخوابید و صبح راحت تر بیدار میشوید.


خانمهای با پوست گندمی چگونه آرایش کنند؟

۲۷ خرداد ۱۳۹۷
3 views
بدون نظر


رنگ پوست اگر قهوه ای روشن باشد به آن پوست گندمی می گویند که خانمهای با پوست گندمی برای زیبا شدن و جذاب شدن باید از ترفند خاص آرایشی استفاده کنند.

آرایش پوست گندمی

رنگ پوست گندمی بین سفید و سبزه است و نه خیلی روشن است و نه خیلی تیره و می توان گفت تقریبا زیباترین رنگ پوست است که بیشتر خانمهای ایرانی هم پوستی گندمی دارند.بیشتر نکات و ترفندهای آرایشی برای پوست های سفید و سبزه هستند و در مورد پوست های گندمی کمتر صحبت شده است. در این مطلب نکاتی در مورد آرایش مخصوص پوست های گندمی را به شما می گوییم.

اگر پوست شما هم گندمگون است با ما همراه باشید تا موجه شوید بهترین آرایش برای رنگ پوست شما چگونه است.

بهترین میکاپ پوست گندمی

انتخاب کرم پودر

کرم پودر مناسب انتخاب کنید زیرا کرم پودر بسیار روشن و یا تیره برای پوست شما مناسب نیست و پوست شما را بد رنگ و خاکستری می کند. باید از کرم پودری استفاده کنید که با رنک پوست شما تناسب داشته باشد. برای تشخیص بهترین کرم پودر باید ان را روی قسمتی از پوست خود امتحان کنید و سعی کنید نزدیک ترین رنگ به پوست خود را انتخاب کنید.

کانسیلر مناسب پوست شما باید یک درجه تیره تر از رنگ پوست باشد تا تیرگی زیر چشم، جای جوش و لکه ها را بپوشاند.

رژگونه مناسب پوست گندمی

برای برجسته کردن و زیباتر کردن گونه از رژگونه گلبهی و الویی رنگ به مقدار کم و ملایم استفاده کنید و به سراغ رژگونه های تیره نروید زیرا با رنگ پوست شما تناسب ندارند.

رژلب پوست گندمی

آلویی، شرابی و بنفش بهترین رنگ رژلب برای پوست گندمی است که زیبایی صورت شما را بسیار بیشتر می کند. قبل از زدن رژ لب، با خط لب به لب حالت دهید و سپس رژ لب استفاده کنید.

آرایش چشم پوست گندمی

برای آرایش چشم پوست گندمی از رنگ براق و اکلیلی استفاده نکنید. سایه چشم به رنگ مسی و طلایی باشد چون با رنگ پوست گندمی تناسب دارد. در انتخاب مدل خط چشم باید به فرم چشم هایتان دقت کنید و بر اساس آن خط چشم بکشید.


“درمان واریس” با ۵ روش خانگی موثر و عالی

۲۷ خرداد ۱۳۹۷
3 views
بدون نظر


روش های “درمان واریس” در منزل

واریس یکی از مشکلات شایع عروقی است که حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد جمعیت به آن مبتلا می شوند. بیشتر زان باردار و مسن دچار واریس می شوند، زیرا آنها دچار تغییرات هورمونی می شوند و تعادل هورمون های بادنشان بهم می خورد. وقتی که مرد و زن پا به سن می گذراند، فرد بیشتر دچار التهاب می شود و رگ ها به دلیل گشاد شدن در زمان التهاب، به مرور زمان، حالت طبیعی و ارتجاعی خود را از دست می دهند.

زنان بیشتر از دو برابر نسبت به مردان به واریس دچار می شوند، ولی باید بدانید که سن و نژاد در این موضوع تاثیری ندارد. افرادی که پوست روشن دارند بیشتر از واریش شکایت دارند، زیرا رگ های واریزی در این افراد بیشتر به چشم می اید؛ همچنین این مشکل ممکن است در زیبایی پوست تاثیر منفی بگذارد.

روش های زیادی برای پیشگیری و درمان مشکل واریس وجد دارد. روش های جراحی  هزینه دارند و روش های دیگر مانند استفاده از روغن و اسانس های طبیعی نیز وجود دارد. برای درمان کردن واریس شاید از همان ابتدای کار به سراغ کرم های حساسیت زا ( کرم هایی که درد و ورم را زیاد می کند) و یا جراحی پرهزینه لیزر برویم. اول درمان های خانگی را امتحان کنید. درمان های رایج پزشکی در همه موارد مفید نسیتند و باید آنها را در انتهاب لیسا درمانی خود بگذاریم. با درمان های خانگی، می توانیم برجستگی های رگ ها را کم کنیم و اسوده خاطر باشیم که عوارض جانبی نیز ندارند.

 

روش‌های درمانی طبیعی برای واریس

درمان واریس

نشریه‌ی انجمن پزشکان آمریکا در سال ۲۰۱۲ در گزارشی بیان کرده است:

«درمان واریس از راه‌های گوناگونی امکان‌پذیر است که عبارتند از: روش‌های محافظه‌کارانه (دارو‌درمانی، پوشیدن جوراب واریس و تغییر سبک زندگی)، روش‌های نیمه‌تهاجمی (اسکلروتراپی و قطع بافت‌های داخل مجرایی)، روش تهاجمی (جراحی) و روش ترکیبی (ترکیبی از چند روش بالا)».

طبق گزارش سال ۲۰۰۷ در نشریه‌ی دانشکده‌ی سلطنتی جراحی بریتانیا، در جراحی رگ‌های واریسی عصب‌های بیمار نیز آسیب می‌بیند. همچنین واریس در نیمی از بیماران، پس از گذشت ۱۰ سال مجددا بازگشت داشته است. وجود رگ‌های واریسی معمولا نشانه‌ای پنهان از بروز نارسایی وریدی است که لزوما با درد یا ورم همراه نیست. اگر برای درمان واریس به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید، احتمالا قبل از صحبت درباره‌ی جراحی به شما پیشنهاد می‌دهد که سبک زندگی‌تان را اصلاح کنید. با این کار می‌توانید میزان تجمع خون در رگ‌ها را پایین بیاورید. البته این تغییر فقط به درمان واریس محدود نمی‌شود، بلکه پرانرژی‌تر می‌شوید، پوست‌تان شفاف می‌شود، به‌سلامتی قلب‌تان کمک می‌کنید و گوارش غذا نیز بهتر صورت می‌گیرد. از تمام فوائدی که برای درمان‌های خانگی برشمردیم، بهترین مزیت، بی‌خطر‌بودن و مقرون به‌صرفه‌بودن آن در برابر عمل جراحی است. پس با ادامه این مطلب با پنج روش درمانی طبیعی برای واریس آشنا شوید.

۱. ورزش

با فواید ورزش همگی ما آشنا هستیم. ورزش منظم می تواند بهترین کار برای بهبود گردش خون در رگ ها و پایین آوردن ورم باشد.برطبق گزارش مؤسسه‌ی ملی قلب، خون و ریه‌ی آمریکا، نشستن (مخصوصا نشستن در وضعیت نامناسب مانند زمانی که گردن را به جلو خم می‌کنید یا چهار‌زانو نشستن) و ایستادن طولانی‌مدت و بدون حرکت، خطر ابتلا به واریس و ناراحتی‌های ناشی از تجمع خون در رگ را چند برابر می‌کند.

زمانی که شما مدت زمان طولانی‌ بی‌حرکت می‌مانید، رگ‌ها عمل برگرداندن خون به قلب را سخت‌تر انجام می‌دهند و برای مبارزه با نیروی جاذبه مشکل پیدا می‌کنند. ورزش مقدار هورمون‌ها را به‌صورت کاملا طبیعی تنظیم کرده، وزن شخص را کم می‌کند و نمی‌گذارد از حد طبیعی خارج شود و فشارخون را پایین می‌آورد. تمام این موارد با هم به درمان واریس کمک می‌کنند.

براساس نظر متخصصان مؤسسه‌ی بیماری‌های قلبی و عروقی کارولینا، برای جلوگیری از ابتلا به واریس باید نرمش‌هایی را از قبیل بالا‌بردن پا، بالا نگه‌داشتن مچ پا، حرکات دوچرخه و خم‌کردن مچ پا به اطراف انجام دهید تا رگ‌های پا کش بیایند و قوی شوند. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری که فشار کمی به بدن وارد می‌کنند نیز، فشار وارده به رگ‌ها را کاهش می‌دهند.

اگر از آن دسته افرادی هستید که با ورزش‌کردن عضلات‌تان درد می‌گیرد، پس به‌آرامی ورزش کنید و بعد از آن برروی عضله‌ای که درد گرفته است، کیسه‌ی یخ یا آب گرم بگذارید. برای کاهش درد و ورم ناشی از واریس، پاها را بالا بگیرید یا جوراب واریس بپوشید. با این کار به پایی که خون در آن به‌درستی به جریان نمی‌افتد، فشار ملایمی وارد می‌کنید.

۲. مراقب وزن خود باشید

درمان واریس

افرادی که اضافه‌وزن دارند، به‌خصوص زنان و افراد میانسال، بیشتر درخطر ابتلا به واریس هستند. سنگینی وزن اضافی، فشار زیادی به رگ‌های شما وارد می‌کند و به ورم یا برگشت جریان معکوس خون دچار می‌شوید. این پدیده در سیاهرگ‌های بزرگی که نزدیک سطح پوست هستند (مانند سیاهرگ صافن در پا) بیشتر رخ می‌‌‌دهد.

«هافینگتون پست» در مقاله‌ای، به ارتباط بین چاقی و واریس پرداخته است. در این مقاله آمده است که تشخیص رگ‌های واریسی و درمان آنها در افرادی که اضافه‌وزن دارند، مشکل‌تر است؛ زیرا در فرد مبتلا، تا زمانی که پاها ملتهب و اندازه‌ی رگ‌ها بزرگ نشود، نمی‌توان متوجه بیماری شد. اندازه‌ی رگ‌ها در بخش درونی پا در این حالت به بیش از ۴ الی ۵ سانتیمتر می‌رسد.

۳. استفاده از روغن‌های اسانس برای تنظیم هورمون‌های بدن

روغن‌های اسانس برای بهبود گردش خون مفید‌ند، میزان ورم را پایین می‌آورند و هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کنند. یکی از بهترین روغن‌ها برای درمان مشکلات وریدی، روغن «سرو» است. این روغن، سرعت گردش خون را بالا می‌برد و دستگاه گردش خون را تقویت می‌کند. موضع مورد نظر را دوبار در روز با پنج قطره از این روغن ماساژ می‌دهید و این کار را به‌مدت چند هفته ادامه دهید. درصورتی‌که دچار درد عضلانی، ورم یا تاول شدید، مصرف آن را قطع کنید و روغن رقیق دیگری را مانند روغن نعنا، روغن درخت چای یا اسطوخدوس امتحان کنید.

۴. رژیم‌غذایی ضد‌التهاب

غذاهای خاصی هستند که مانع ایجاد التهاب می‌شوند و با تقویت گردش خون، سرعت بهبود واریس را افزایش می‌دهند. این غذاها از گسترش واریس در آینده نیز جلوگیری می‌کنند. پیروی از رژیم غذایی ضعیف، به شریان‌ها صدمه می‌زند، کیفیت گردش خون را پایین می‌آورد و مشکلاتی از قبیل فشار خون، عدم تعادل هورمونی و افزایش وزن را به‌وجود می‌آورد. منظور از داشتن رژیم غذایی ضعیف، خوردن موادی مانند چربی‌های ترانس، شکر، کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده است. اکثر این غذاها حاوی مقادیر بسیار بالایی از سدیم نیز هستند. سدیم زیاد، باعث دفع مقدار آب زیاد از بدن می‌شود و باعث می‌شود سم‌هایی در بدن تولید شود که شدت ورم رگ‌های واریسی را بالا می‌برد.

 

غذاهایی که خاصیت ضد‌التهابی بالایی دارند و ظاهر واریس را بهبود می‌بخشند، عبارتند از:

  • مواد غذایی که دارای فیبر زیادی هستند: فیبر برای سلامت قلب مفید است و برای خوب کار‌کردن دستگاه گوارش ضروری است. خوردن روزانه ۳۰ الی ۴۰ گرم فیبر بهترین روش برای پیشگیری از یبوست است. ابتلا به یبوست در شکم تولید نفخ می‌کند و نفخ به رگ‌های اطراف شکم و پاها فشار می‌آورد. غذاهایی که حاوی مقدار بالایی فیبر هستند، عبارتند از: تخم‌شربتی و تخم‌ کتان (هردو دارای امگا ۳ هستند و همچنین خاصیت ضد‌التهابی دارند)، سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات تازه.
  • غذاهای سرشار از آنتی‌ اکسیدان: آنتی‌اکسیدان‌ها به استحکام رگ‌ها کمک می‌کنند، ضد‌التهاب‌اند و شریان‌ها را سالم نگه می‌دارند. ویتامین C و ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌های معروفی هستند. این دو ویتامین به‌وفور در سبزیجاتِ برگ‌سبز و مرکبات یافت می‌شوند. ویتامین E از لخته‌شدن خون جلوگیری می‌کند، رقیق‌کننده‌ی طبیعی خون و برای سلامت قلب مفید است. ویتامین C ماده‌ی ضد‌التهاب قوی‌ای است و برای پوست نیز معجزه می‌کند.
  • ادرارآورهای طبیعی: پزشکان در مواردی که صلاح بدانند به تجویز قرص‌های ادرارآور می‌پردازند تا ادرار دفعی را افزایش داده و آب اضافی یا ورم بدن را کاهش دهند. با مصرف خوراکی‌های زیر می‌توانید میزان دفع ادرار را بالا ببرید. این خوراکی‌ها عبارت‌اند از: سبزی‌های تازه (جعفری، گشنیز و ریحان)، رازیانه، برگ‌های سبز گیاه قاصدک، خیار، مارچوبه و کرفس.
  • غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند: تجمع خون در رگ‌های پا، فشار‌ خون و گرفتگی عضلات پا (سندرم پای بی‌قرار) علائم هشدار‌دهنده‌ای هستند که به وضوح نشان می‌دهند مواد الکترولیتی بدن ما کم شده است. الکترولیت‌ها یون‌های شیمیایی‌ رادیکالی هستند و در هدایت الکتریکی درون سلول‌ها و نورون‌ها نقش دارند. پتاسیم و منیزیم از جمله موادی هستند که ساختار مایع الکترولیت بدن ما را تشکیل می‌دهند. برای مقابله با این علائم آزار‌دهنده، باید خوردن موادی مانند سبزی‌های برگ‌سبز، آوکادو، موز، سبزیجات خانواده‌ی کلم و سیب‌زمینی شیرین را در اولویت قرار دهید.
  • غذاهای ادویه‌دار: غذاهایی که حاوی ادویه‌هایی نظیر فلفل قرمز و کاری هستند، دمای بدن را بالا می‌برند. به‌این‌ترتیب با مصرف ادویه گردش خون بهتر می‌شود، حتی می‌توان میزان اشتها را نیز کنترل کرد و جلوی اضافه‌وزن را گرفت.
  • ماهی‌های دریایی: ماهی و غذاهای دریایی مانند ماهی آزاد، شیر‌ماهی، ماهی کولی، ساردین و ماهی تن حاوی روغن امگا ۳ هستند. متخصصان برای داشتن گردش خون سالم مصرف این روغن را بسیار توصیه می‌کنند.
  • سرکه‌ سیب: سرکه‌ی سیب انتشار خون را در دیواره‌ی رگ‌ها بهبود می‌بخشد و ضد‌التهاب است. برخی بیماران مبتلا به واریس گفته‌اند که با ترکیب‌کردن سرکه‌ی سیب با گیاه دارویی «هاماملیس» و ماساژدادن آن بر روی موضع ملتهب، ورم کاهش یافته و ظاهر رگ‌های واریسی طی چند هفته بهبود می‌یابد.

۵. استفاده از دو گیاه داروییِ قره‌قاط و شاه‌بلوط هندی

درمان واریس

بوته‌ی قره‌قاط و درخت شاه‌بلوط هندی برای درمان واریس مفید‌ند و استفاده از آنها برای بدن بی‌ضرر است. بشر هزاران سال است که از این دو گیاه برای درمان خانگی بیماری‌ها استفاده می‌کند. متخصصان آنها را برای درمان نارسایی وریدی مزمن مورد مطالعه قرار داده‌اند. از نشانه‌های نارسایی وریدی می‌توان به درد، ورم قوزک پا، احساس سنگینی، تیر‌کشیدن پا و گرفتگی عضلانی اشاره کرد. قره‌قاط و شاه‌بلوط هندی به دفع آب اضافیِ بدن کمک می‌کند و مشکلات گردش خون، ورم، اسهال، گرفتگی عضلانیِ ناشی از سندرم پیش از قاعدگی و ناراحتی‌های پوستی را درمان می‌کنند.

میوه‌ی درختچه‌ی قره‌قاط در اروپا به بلوبری معروف و خوردنی است. می‌توانید عصاره‌ی این میوه را بگیرید یا با آن نوعی چای دم کنید. از پوست درخت شاه‌بلوط هندی، دانه، برگ و گل‌های آن به‌صورت عصاره، کرم، چای و کپسول استفاده می‌کنند. به‌دنبال عصاره‌ی شاه بلوط هندی‌ای باشید که میزان «آئیسین» فعال آن ۱۶ الی ۲۰ درصد باشد. روزانه باید ۱۰۰ میلی‌گرم از این عصاره را مصرف کنید. برخی متخصصان نیز می‌گویند میزان مصرف قره‌قاط دوبار در روز و هر‌بار ۱۶۰ میلی‌گرم است.

می‌توانید این دو گیاه را هر روز با ۲۰۰ میلی‌گرم گیاه دارویی «کوله‌خاس»، ۲۰۰ میلی‌گرم عصاره‌ی هسته‌ی انگور و ۴۰۰ واحد ویتامین E مخلوط و مصرف کنید. این ترکیب، گردش خون را تقویت، از رگ‌ها در برابر فشار و آسیب محافظت و خون را رقیق می‌کند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند نیز توصیه کرده‌اند که افراد مبتلا به واریس مصرف موادی را که حاوی ماده‌ی شیمیایی «روتین» هستند، افزایش دهند. «روتین» از خانواده‌ی «بیوفلاونوئید» هاست و از دیواره‌ی رگ‌ها محافظت می‌کند و کارایی آنها را افزایش می‌دهد. «بیوفلاونوئید» درد و ورم ناشی از رگ‌های واریسی را تسکین می‌دهد. مواد غذایی‌ای که حاوی این ماده هستند، عبارت‌اند از: هسته‌ی انگور، پوست درخت کاج، بوته قره‌قاط، زالزالک و گیاهانی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند (مانند میوه‌های حاوی ویتامین C).

تفاوت بین رگ‌های عنکبوتی و رگ‌های واریسی

درمان واریس

اغلب مردم این دو اصطلاح را به یک معنا به‌کار می‌برند، ولی این دو ناراحتی پوستی، کاملا از هم متمایزند. دلیل ابتلا به آنها شاید یکسان باشد، ولی شکل ظاهری‌شان با یکدیگر فرق دارد.

رگ‌های عنکبوتی، که به آن مویرگ فراخی نیز می‌گویند، برروی پوست به‌صورت خطوط نازک یا شبکه‌مانند ظاهر می‌شوند. برخی هم به این رگ‌ها اصطلاحا خوشه‌های ستاره‌فشان می گویند؛ زیرا ظاهرشان شبیه نقطه‌های کدری است که همگی در یک نقطه از سطح پوست متمرکز شده‌اند. این ساختار بی‌شباهت به خوشه‌های ستاره‌ای درون کهکشان‌ها نیست.

رگ‌های عنکبوتی همانند رگ‌های واریسی مناطقی از قبیل پا، پشت ران، ماهیچه ساق پا، قوزک و از مچ به پایین را درگیر می‌کنند. این رگ‌ها از واریس کوچکتر‌ند و ازآنجایی‌که برروی لایه‌های سطحی پوست قرار دارند، درد و علائم حادی از خود نشان نمی‌دهند. رگ‌های مشبک هم ناهنجاری وریدی دیگری است که اندازه‌ی رگ در آن بزرگتر از رگ‌های عنکبوتی و کوچکتر از رگ‌های وریدی است.

علت ابتلا به واریس

خونی که رگ‌های واریسی حمل می‌کنند، فاقد اکسیژن است و به‌این‌دلیل، این رگ‌ها به رنگ آبی هستند. رگ‌های واریسی بیشتر پاها را درگیر می‌کنند (مخصوصا ران و ماهیچه‌ی ساق پا)، ولی ازآنجایی‌که سیاهرگ‌های کل بدن می‌توانند واریسی شوند، در دیگر اندام‌ها مانند صورت، پوست شکم و پشت کمر نیز آنها را می‌بینیم.

نکته‌ای که ذهن متخصصان و همچنین عموم مردم را درگیر کرده، این است که چه افرادی به واریس مبتلا می‌شوند؟ طبق بررسی متخصصان بخش رادیولوژی و جراحی مداخله‌ای دانشگاه پنسیلوانیا، نرخ ابتلا به واریس در افراد زیر بیشتر است:

  • افرادی که بالای ۴۰ سال دارند.
  • افرادی که شغل آنها ایجاب می‌کند چندین ساعت در حالت نشسته یا ایستاده قرار بگیرند. دراین‌حالت، خون در پاها جمع شده و سرعت گردش خون نیز در رگ‌ها کم می‌شود.
  • افرادی که تحرک بدنی کمی دارند و ترجیح می‌دهند یک‌جا بنشینند.
  • افرادی که به‌علت پیروی از رژیم غذایی غیرمغذی، ورزش‌نکردن، آسیب‌دیدن از ناحیه دست‌وپا، عدم تعادل هورمون‌های بدن و درمعرض استرس شدید‌بودن گردش خون ضعیفی دارند و دچار التهاب شدیدی شده‌اند.
  • زنان باردار یا زنانی که به‌تازگی وضع حمل کرده‌اند.
  • نوجوانانی که دوران بلوغ را تجربه کرده، زنانی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند و زنانی که به دوران یائسگی خود نزدیک می‌شوند.
  • افرادی که بین اعضای خانواده خود سابقه‌ی واریس دارند.
  • افرادی که پوست روشن دارند و در‌معرض تابش شدید آفتاب قرار گرفته‌اند و پوست‌شان آسیب دیده است.

در افراد مبتلا به واریس، پیشرفت بیماری تنها مسئله‌ای نیست که باید با آن رو‌به‌رو شوند. عوارضی مانند خستگی، درد عضلانی و سنگینی دست‌وپا نیز آنها را آزار می‌دهد.

متخصصان پوست می‌گویند باوجوداینکه سازوکار ایجاد واریس شناخته شده است، ولی هنوز نمی‌توان بروز این بیماری را فقط به یک علت محدود کرد. دلیل عمده‌ی این بیماری تولید خون‌های راکدی است که درون رگ‌ها را پر کرده و به آنها فشار می‌آورد. یک نهاد بیماری‌های قلبی و عروقی در گزارشی آورده است که رگ‌های واریسی تحت فشار جاذبه گشاد می‌شوند. به‌مرور زمان این رگ‌ها بزرگتر می‌شوند، پیچ‌وتاب می‌خورند، برروی پوست برآمدگی‌هایی ایجاد می‌کنند و دردناک می‌شوند.

در بدن یک فرد سالم، خون به کمک شبکه‌ای از سرخرگ‌ها و مویرگ‌ها از قلب به اندام‌های بدن می‌رود. سپس به‌صورت یک‌طرفه ازطریق سیاهرگ‌ها به قلب برمی‌گردد. حرکت ماهیچه‌ها به سیاهرگ فشار می‌آورد و به‌این‌ترتیب، خون به قلب پمپ می‌شود. از این نکته درمی‌یابیم که یکی از فواید ورزش منظم، تقویت جریان خون است.

سیاهرگ‌ها در ساختمان خود دریچه‌های یک‌طرفه‌ای دارند. وظیفه‌ی این دریچه‌ها یک‌طرفه‌کردن حرکت خون به سمت قلب است و اجازه نمی‌دهند خون به عقب و پایین پا برگردد. در رگ‌های واریسی، مقدار کمی خون به عقب برمی‌گردد و ایجاد التهاب می‌کند. ضعیف کار‌کردن دریچه‌های سیاهرگی، قدرت گردش خون را پایین می‌آورد. البته هنوز مشخص نیست که چرا دریچه‌ی سیاهرگ‌های برخی افراد نسبت به افراد دیگر ضعیف‌تر عمل می‌کند. با جمع‌‌شدن خون در رگ‌های واریسی، دیواره‌ی رگ‌ها سخت می‌شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. به‌این‌ترتیب رگ‌ها دیگر نمی‌توانند عمل پمپ‌کردن خون به قلب را به‌خوبی سابق انجام دهند.

ازآنجایی‌که واریس در رگ‌هایی شکل می‌گیرد که دریچه‌شان مشکل دارد، اغلب رگ‌های عمقی و پر‌حفره را درگیر می‌کند. سیاهرگ سافن که به آن سیاهرگ بلند هم می‌گویند، سیاهرگ بزرگی است که زیر پوست پا قرار گرفته است. این سیاهرگ نسبت به رگ‌های دیگر بیشتر واریس می‌گیرد. به تجمع خون در سیاهرگ‌ها نارسایی وریدی گفته می‌شود. این اختلال رگ را گشاد می‌کند و به‌دنبال آن خونی که در کنار دیواره‌های رگ جریان دارد، بی‌حرکت می‌ماند و دیواره‌ی رگ را سخت می‌کند.

تجمع خون در رگ به دلایل زیر رخ می‌دهد:

  • تغییرات هورمونی در زمان بارداری یا یائسگی: ازآنجایی‌که زنان نسبت به مردان بیشتر در معرض تغییرات هورمونی قرار می‌گیرند، احتمال ابتلا به واریس در آنها بیشتر است. طبق این نظریه، هورمون‌های زنانه رگ‌ها را سست می‌کنند و احتمال نشت‌کردن خون به بیرون از رگ را افزایش می‌دهند. اگر زنی در دوران بارداری یا بلوغ باشد، از قرص‌های ضدبارداری استفاده کند یا وارد دوره یائسگی شود، احتمال وقوع نشتی از رگ‌های او بیشتر می‌شود. بدن زنان باردار در راستای رشد کودک خون بیشتری تولید می‌کند؛ ازاین‌رو آنها به دلیل تقابل این حجم زیاد خون با نیروی جاذبه و فشار، در پاها یا اطراف معده‌شان مستعد ابتلا به واریس هستند.
  • ناهنجاری در ساختمان رگ‌ها از بدو تولد.
  • التهاب رگ‌ها یا وجود لخته‌ی خون در آنها.
  • آسیب‌دیدن رگ‌ها، بیماری قلبی یا مانعی در رگ که جلوی گردش طبیعی خون را بگیرد.
  • افزایش وزن بدن: زمانی‌که وزن فردی ازحد معمول بالاتر برود، گردش خون او نیز آهسته‌تر می‌شود. پای چنین شخصی بیشتر ملتهب می‌شود و رگ‌ها تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرند.

چرا باید نگران رگ‌های واریسی باشیم؟

رگ‌های واریسی در بیشتر موارد بدون علائم آزاردهنده هستند و مردم آنها را به چشم یک مشکل زیبایی می‌بینند. مقدار خونی که در رگ‌های واریسی تجمع می‌یابد، اندک است و بیشتر حجم خون به قلب بر‌می‌گردد، ولی با این اوصاف، داشتن واریس برای شما نوعی هشدار است که بدانید گردش خون شما مشکل دارد.

در بعضی موارد، رگ‌های واریسی پاره می‌شوند و مشکلاتی از قبیل زخم‌های روباز پوستی و ورم را به‌وجود می‌آورند. زمانی‌که واریس با درد همراه باشد، فرد در ساق و پاها دچار درد عضلانی و ورم می‌شود. این علائم دردناک خواب راحت را از فرد سلب می‌کند و کار، ورزش و پیاده‌روی عادی را برای او مشکل می‌کند.

برخی افراد و به‌ویژه خانم‌های باردار علائمی مانند احساس سنگینی و پر‌بودن در پاها، بی‌قراری، خستگی، گرفتگی عضلات، زخم‌های پوستی و خارش را تجربه می‌کنند. در رگ‌های واریسی ممکن است لخته‌ی خون شکل بگیرد و در این حالت شخص فورا باید تحت درمان قرار بگیرد.

نتیجه‌گیری

واریس، شایع‌ترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰% جمعیت را مبتلا می کند.

زنان دست‌کم دو برابر مردان به واریس مبتلا می‌شوند، ولی سن و نژاد بیمار بر میزان ابتلا اثر نمی‌گذارد.

درمان‌های طبیعی واریس عبارتند از: ورزش، جلوگیری از اضافه‌وزن، استفاده از روغن‌های اسانس برای تنظیم هورمون‌های بدن، استفاده از رژیم غذایی ضدالتهاب و گیاهان دارویی مانند قره‌قاط و شاه‌بلوط هندی.

مواد غذایی‌ای که به‌دلیل‌ داشتن خاصیت ضدالتهابی برای درمان واریس بسیار مفید هستند، عبارتند از: غذاهای غنی از فیبر، غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان، ادرارآورهای طبیعی، غذاهای غنی از منیزیم، خوراکی‌های ادویه‌دار، ماهی‌های دریایی و سرکه‌ سیب.

رگ‌های عنکبوتی نیز مانند رگ‌های واریسی در پا، پشت ران، ماهیچه‌ی بین ران و ساق و از مچ به پایین ظاهر می‌شوند. این رگ‌ها از رگ‌های واریسی کوچک‌تر هستند، درد ندارند و بدون علامت هستند. دلیل تفاوت‌های ذکر شده به سطحی‌تر‌بودن آنها نسبت به رگ‌های واریسی برمی‌گردد.

» همچنین بخوانید :

علت واریس مری چیست و این بیماری چگونه درمان می شود؟

۸ روش موثر برای از بین بردن واریس

واریس و روش های درمان واریس

دلیل ایجاد واریس چیست؟


فقط در ۳ روز چین و چروک صورت را از بین ببرید

۲۶ خرداد ۱۳۹۷
4 views
بدون نظر


فقط در 3 روز چین و چروک صورت را از بین ببرید

یکی از نشانه های پیری و نابودی زیبایی پوست جهره شما ایجاد چین و چروک های زیاد بر روی آن است که هر فردی با دیدن چین و چروک های صورتش ناراحت می شود. افرادی که به زیبایی خود اهمیت می دهند می توانند از راه های درمانی برای از بین بردن چین و چروک استفاده کنند.

ساده ترین روش برای از بین بردن چین و چروک در سه روز

شاید این خبر برای شما شگفت انگیز است و پس از شنیدن آن غافلگیر می شود ولی زیاد متعجب نشوید و با دستورالعمل تهیه و روش تهیه این نسخه خیلی موثر و قوی برای رفع چین و چروک صورت که در این بخش تاپ ناز به شما می وییم چین چروک را رفع کنید. اگر می خواهید که از شر چین و چروک ها خلاص شوید بهتر است از راه های طبیعی وارد شوید که بهترین گزینه برای کاهش چین و چروک است.

مواد تشکیل دهنده این درمان همه طبیعی هستند و برای پوست شما هیچ گونه عوارضی ندارند. این روش هم برای از بین بردن چین و چروک مناسب است و هم از پوست شما مراقبت می کند.

با موا طبیعی فقط در عرض ۳ روز چین و چروک را درمان نمایید

در این مطلب قصد داریم که دستورالعمل تهیه ماسک صورت مفیدی را به شما معرفی کینم که فقط در ۳ روز چین و چروک شما را کمتر می کند.

 مواد مورد نیاز برای ماسک ضد چین و چروک صورت :

فقط در 3 روز چین و چروک صورت را از بین ببرید

روش شگفت انگیز از بین بردن چین و چروک با ماسک صورت

۱ عدد موز رسیده

۱ عدد گوجه فرنگی خرد شده

ژل آلوئه ورا ۱ قاشق چای خوری

روش تهیه ماسک خانگی و گیاهی برای درمان چین و چروک

– موز کاملا رسیده را پوست بکنید و به قطعات کوچک خرد کنید.

– موز را خوب له کنید و آب گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید.

– یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را به مخلوط کن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.

در آخر این مخلوط را بر روی صورت خود بگذارید و اجازه دهید که حدود ۳۰ دقیقه بر روی صورت بماند و بعد از این زمان آن را با گرم بشویید.

این درمان خانگی را باید روزی ۱ بار و به مدت ۳ بار انجام دهید.

با انجام دادن این ار چین و چروک های صورت شما کمتر می شود و همچنین جوش های سر سیاه شما از بین می رود و همین طور با آکنه هم مقابله می کند.

بعد از شستن این مخلوط از صورت می توانید کمی صورت خود را ماساژ بدهید.

» همچنین ببینید :


مدارک لازم برای تعویض کارت ملی و تبدیل به کارت ملی هوشمند

۲۶ خرداد ۱۳۹۷
6 views
بدون نظر


مراحل تبدیل کارت ملی به کارت ملی هوشمند و مدارک مورد نیاز

این روزها خیلی از افراد برای تعویض کارت ملی به کارت ملی هوشمند اقدام می کنند و در آینده کارت های ملی قدیمی به طور کامل باطل می شوند.

کارت ملی هوشمند ملی کارتی دیجیتالی است که قابلیت ذخیره کردن اطلاعات افراد مانند اطلاعات ازدواج، اثر انگشت ها، اطلاعات فرزندان، مشخصات هویتی و دیگر اطلاعات ضروری را دارد. با توجه به اینکه از موبایل برای کارهای بانکی استفاده می شوند اما می توان کارت هوشمند ملی را روی موبایل قرار داد و با کمک نرم افزارهای بانکی کارهای بانکی را انجام داد. هویت فرد از طریق تراشه ای که روی کارت موجود است احراز می شود.

همچنین کارت هوشمند ملی به تصدیق هویت در فضای مجازی کمک می کند، مخاطبان شبکه‌های اطلاعاتی دستگاه‌ها توسط این کارت شناسایی می‌شوند و سپس به فرد خدمات ارائه می‌دهند. در واقع امضای الکترونیک، کدپستی، اثر انگشت و اطلاعات هویتی در تراشه کارت هوشمند ملی وجود دارد و فرد می‌تواند در فضای مجازی و اینترنت خود را معرفی کند و از اپلیکیشن‌های مختلف در فضای اینترنت استفاده کند. کارت شناسایی ملی موجب احراز هویت در فضای واقعی می‌شد، اما کارت ملی هوشمند این کار را در فضای مجازی نیز انجام می‌دهد.

واجدین شرایط برای ثبت نام و تعویض کارت ملی

برای دریافت کارت هوشمند ملی پر کردن فرم غیر حضوری و حضور افراد در دفاتر الزامی است. بنابراین هم باید در سامانه ثبت نام کارت ملی اطلاعات را ثبت کنیم و هم در مراکز مربوطه حضور یابیم.

در ابتدا می‌بایست به سامانه مربوط به ثبت نام کارت ملی با آدرس www.ncr.ir مراجعه نمود.

  • کلیه اتباع ایرانی بالای ۱۵ سال تمام که دارای شناسنامه معتبر عکس دار می باشند و تاکنون (کارت شناسائی ملی / کارت هوشمند ملی)دریافت ننموده اند. ( کارت اولی ها )
  • کسانی که کارت شناسایی ملی خود را مفقود نموده ویا یکی ازاقلام اطلاعاتی مندرج بر روی کارت شناسایی ملی خود را تغییر داده اند از قبیل(نام، نام خانوادگی، تاریخ تولد، شماره شناسنامه، نام پدر)
  • هزینه صدور کارت هوشمند ملی مطابق تعرفه دولتی ( مبلغ ۰۰۰‚۲۰۰ ریال)  می باشد که در زمان پیش ثبت نام روی پورتال مربوطه بصورت الکترونیکی دریافت می‌گردد .
  • همچنین هزینه تکمیل مراحل در خواست کارت در دفاتر پستی و پیشخوان خدمات دولت‌، حداکثر ( مبلغ ۰۰۰‚۹۰ ریال)  برای کلان شهرها و برای سایر شهرها با تصویب کارگروه مربوطه بوده و چنانچه تحویل کارت هم توسط دفاتر مذکور انجام پذیرد،  ( مبلغ ۰۰۰‚۲۰ ریال) جداگانه دریافت می‌گردد.
  • شایان ذکر است که تکمیل فرم درخواست یا تحویل کارت در ادارات سازمان بدون اخذ هزینه خواهد بود .

در فرمی مانند فرم زیر می‌بایست با دقت و بر اساس اطلاعات شخصی خود وارد کنید.

مدارک لازم برای تعویض کارت ملی و تبدیل به کارت ملی هوشمند

پس از پر کردن قسمت اطلاعات شخصی و ثبت نهایی صفحه ای به مانند صفحه زیر برای ورود به درگاه بانک برای پرداخت الکترونیکی هزینه تعرفه صدور کارت هوشمند ملی باز خواهد شد.

مدارک لازم برای تعویض کارت ملی و تبدیل به کارت ملی هوشمند

پس از پرداخت اینترنتی از طرف سایت پذیرنده به شما کد رهگیری خواهد داد. در پایین صفحه می‌توانید با توجه به اولویت مکانی، اولویت زمانی و یا انتخاب دفتر پستی، دفتر پیشخوان و دفتر ثبت احوال محل مورد نیاز برای مراجعه حضوری را مشخص کنید. ضمنا می‌توانید تاریخ مراجعه و میزان ظرفیت خالی یا پر در آن دفاتر خدماتی را مشاهده کنید.

مدارک لازم برای تعویض کارت ملی و تبدیل به کارت ملی هوشمند

پس از تعیین محل مراجعه صفحه ای با مشخصات زیر به شما نمایش داده می‌شود که می‌بایست در زمان حضور در دفاتر پستی و پیشخوان دولت این تصویر را چاپ کرده و همراه خود داشته باشید.

مدارک لازم برای تعویض کارت ملی و تبدیل به کارت ملی هوشمند

توجه: حضور متقاضی در دفتر ثبت نام با در دست داشتن اصل شناسنامه عکس دار، کد پستی، آدرس محل سکونت و شماره تلفن ثابت و همراه الزامی می باشد. ضمناً نظر به اینکه در همه دفاتر ثبت نام ، واحد عکس برداری مستقر می باشد پیشنهاد می شود با آمادگی کامل مراجعه فرمایید.

پیگیری صدور کارت ملی هوشمند

متقاضیان دریافت کارت ملی هوشمند پس از انجام مراحل بالا و حضور در دفاتر خدماتی به منظور درخواست کارت ملی می‌توانند از طریق سایت اینترنتی www.ncr.ir و با کلیک روی گزینه مشاهده وضعیت نسبت به صدور و یا عدم صدور کارت خود آگاهی یابند.

مدارک لازم برای تعویض کارت ملی و تبدیل به کارت ملی هوشمند

نمونه کارت ملی هوشمند

مدت زمان صدور کارت چقدر است؟

سخنگوی سازمان ثبت احوال کشور با اشاره به کوتاه شدن مدت اخذ کارت ملی به ۱۵ روز گفت: پیشتر فرآیند تعویض کارت ملی ۴ ماهه بود که امروز این مقدار به ۱۵ تا ۳۰ روز کاهش یافته است، مردم بدانند که الزامی به تعویض شناسنامه نیست مگر آنکه آسیب دیده باشد که در صورت تعویض، حداقل یک و حداکثر سه روزه تحویل متقاضیان می شود.

کلام آخر

هزینه نهایی دریافت کارت ملی هوشمند نباید بیشتر از ۳۱ هزار تومان باشد و مردم در صورت مشاهده اخذ مبلغ بیشتر از طرف دفاتر، می‌توانند از طریق شماره های زیر موارد تخلف را گزارش دهند.

رسیدگی به امور دفاتر پیشخوان دولت:‌ ۰۲۱۶۱۹۱۲۲۲۲
رسیدگی به امور دفاتر پستی: ۰۲۱۸۴۴۷۰۰۰۰
رسیدگی به امور ثبت احوال: ۰۲۱۶۶۷۱۰۲۷۰