Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

تصاویر مدل تاج عروس سال بسیار شیک و جذاب

۲ تیر ۱۳۹۷
233 views
بدون نظر


در این مطلب زیباترین مدل های تاج عروس سال را مشاهده می کنید. این مدل تاج ها ملکه ای هستند و اهری سلطنتی دارند.

مدل تاج عروس ۲۰۱۸ ملکه ای

یکی از اکسسوری های مهم و ضروری لباس عروسی، تاج عروس است که بنا بر سلیقه انتخاب می شود و با جواهرات عروس ست می شود. تاج عروس ملکه ای امسال بین خانم ها ایرانی بسیار پرطرفدار شده است و به آنها ظاهری با شکوه می بخشد.

تاج های ملکه بین عروس خانم ها بسیار پرطرفدار هستند و مدل های شیک و لوکسی دارند، جدیدترین مدل های تاج عروس ۲۰۱۸ هم طراحی شده اند که در ادامه مطلب مشاهده می کنید.

مدل تاج عروس

مدل تاج عروس ۲۰۱۸

برای انتخاب تاج عروس باید به دیگر موادر مانند مدل مو، شکل صورت، مدل جواهرات، لباس عروس و … بسیار توجه کنید تا تبدیل به یک ملکه تمام عیار شوید.

آخرین گزینه ای که برای خریدهای عروسی دارید باید تاج عروس باشد تا با دیگر چیزها هماهنگ باشد.

تصاویر مدل تاج عروس سال بسیار شیک و جذاب

تاج عروس ملکه ای

تصاویر مدل تاج عروس سال بسیار شیک و جذاب

مدل تاج عروس فرحی

تصاویر مدل تاج عروس سال بسیار شیک و جذاب

مدل تاج عروس سال

تصاویر مدل تاج عروس سال بسیار شیک و جذاب

تاج عروس اروپایی

تصاویر مدل تاج عروس سال بسیار شیک و جذاب

مدل تاج عروس

تصاویر مدل تاج عروس سال بسیار شیک و جذاب

تصاویر مدل تاج عروس سال بسیار شیک و جذاب


حقایق جالب و خواندنی در مورد شکیرا خواننده معروف کلمبیایی

۲ تیر ۱۳۹۷
166 views
بدون نظر


جالب ترین حقایق در مورد شکیرا Shakira

شکیرا یکی از محبوب ترین خواننده های جهان و رقاصه ای ماهر است که وی دارای کارنامه هنری درخشانی است. شکیرا همسر جرارد پیکه فوتبالیست مشهور اسپانیایی است. شکیرا خواننده، ترانه سرا، مدل، رقصنده، تهیه کننده و طراح رقص کلمبیایی است که با نمره هوشی ۱۴۰ یکی از باهوشترین هنرمندان است. در این مطلب به ۴۷ نکته خاص در مورد شکیرا اشاره می کنیم.

شکیرا

اطلاعات خواندنی در مورد شکیرا

۱. پدرش لبنانی و مادرش اسپانیایی – ایتالیایی هست. نام پرش ویلیام مبارک چدید ومادرش نیدیا دل کارمن ریپول تورادو هست.

 

۲. نام کامل او شکیرا ایزابل مبارک ریپول هست.

 

۳. شکیرا از بین ۸ فرزند خانواده جوانترین هست.

 

عکس های خوانندگان

شکیرا

۴. وقتی دو سالش بود بزرگ‌ترین برادر ناتنی اش در یک سانحه‌ي تصادف جان باخت. برادرش با موتورسیکلت در حال حرکت بود که یک راننده‌ي مست با ماشین به او خورد.

 

۵. شکیرا نامی عربی به معنی حق‌شناس یا سرشار از بخشندگی هست.

شکیرا

۶. در نوجوانی، در فستیوال (Vina del Mar) نماینده‌ي کلمبیا بود و با ترانه‌ي خود به نام Eres جایگاه سوم را به دست آورد.

 

۷. مادربزرگ لبنانی‌اش به او هنر رقص شکم عربی را آموخت تا بتواند ریشه‌هاي خاورمیانه‌اي خود را حفظ کند.

 

۸. او نخستین مجموعه خود را در ۱۳ سالگی ضبط کرد.

 

۹. یکی از آهنگ هاي او به نام ‘Tus Gafas Oscuras’ «عینک سیاه تو» درمورد‌ي پدر خود وغم از دست دادن پسرش در یک سانحه‌ي تصادف هست.

شکیرا

۱۰. مجموعه Laundry Service شکیرا نخستین مجموعه انگلیسی او هست. این مجموعه گواهینامه‌ي ۴ پلاتین گرفته هست. آن را Laundry Service نامید چون عاشق حس تمیزیو تازگی هست.

 

۱۱. سال ۱۹۹۸ استیون اسپیلبرگ نقشی را در فیلم ‘The Mask of Zorro’ به او توصیه کرد. با این حال شکیرا احساس می کرد نمی تواند این توصیه را بپذیرد زیرا تصور می کرد زبان انگلیسی‌اش به اندازه‌ي کافی مفید نیست. در نهایت این نقش به کاترین زتاجونز رسید.

 

۱۲. کارخانه‌ي عروسک‌سازی Mattel چندین عروسک را با الهام از ظاهر شکیرا ساخته هست.

شکیرا

۱۳. در ۳ اوریل ۲۰۰۶ به دلیل راه اندازی بنیان خیریه‌ي Barefoot برای کمک به رهاییکودکان کلمبیایی از خشونت، پاداش‌ي انسان رفاقت را دریافت کرد.

 

۱۴. او به پرتغالی، ایتالیایی،‌انگلیسی، اسپانیایی و عربی مسلط هست.

 

۱۵. شکیرا نه الکل و قهوه می نوشد و نه سیگار میکشد.

 

۱۶. او با مشارکت گابریل گارسیا مارکز، نویسنده‌ي کلمبیایی، یک بنیان مبارزه با فقر به نام America Latina en Accion Solidaria یا اتحاد آمریکای لاتین برای مبارزه با فقر در آمریکای لاتین را راه‌اندازی کردند.

 

۱۷. شکیرا با یک مجسمه‌ي آهنی ۵ متری در زادگاهش در ساحل کلمبیا برای همه ي وقت جاودانه شده هست

شکیرا

۱۸. شکیرا میگوید اگر خواننده نمی‌شد، دوست دارد روان شناس یا فضانورد شود.

 

۱۹. گل‌هاي موردعلاقه‌اش بابونه و آفتابگردان میباشند.

 

۲۰. نام مستعارش شکی هست.

 

۲۱. او یک نقاش ماهر هست و از سوژه‌هاي مورد علاقه‌اش برای نقاشی کردن تخم‌مرغ نیمرو شده هست.

شکیرا

۲۲. شکیرا حتی یک خالکوبی هم روی بدنش ندارد.

 

۲۳. او طرفدار پروپاقرص گلوریا استفان هست و آن‌چه در حق موسیقی لاتین انجام داده هست را تحسین می کند.

 

۲۴. رنگ‌هاي موردعلاقه‌اش مشکی و سفید هست.

 

۲۵. گروه‌هاي موردعلاقه‌اش The Police و U2 هست که آهنگ «With or Without You» آن‌ها را بیش‌تر از هر آهنگ دیگری دوست دارد.

 

۲۶. غذایی‌هاي موردعلاقه‌ي او ماهی چغوک سرخ شده با چیپس موز سبز، غذا هاي عربی، غذا هاي دریایی و توپ‌هاي شکلاتی هست.

 

۲۷. کتاب موردعلاقه‌اش، پیامبر اثر جبران خلیل جبران و نویسنده‌ي موردعلاقه‌اش اوریانا فالاچی هست.

شکیرا

۲۸. شکیرا با بهره هوشی ۱۴۰ بسیار باهوش هست. متوسط بهره هوشی ۱۰۰ هست.

 

۲۹. شکیرا در سال ۲۰۰۰ با آنتونیو دلا روا، پسر رئیس جمهور وقت آرژانتین ارتباط‌ي خود را نخست کرد. با این حال در سال ۲۰۱۱ پس از ۱۱ سال ارتباط جدایی خود را اعلام کردند.

 

۳۰. شکیرا گوش‌هاي خود را دوست ندارد به همین علت موهایش را بالا نمی برد و کوشش می کند با مدل‌هاي دم‌اسبی آن‌ها را بپوشاند.

 

۳۱. هنرپیشه‌ي موردعلاقه‌اش هیو گرانت هست.

 

۳۲. شکیرا بیش از ۴۰ دست لباسی راکه سال ۲۰۰۷ در تور «Oral Fixation» پوشیده بود در بخش خیریه‌ي سایت eBay به فروش گذاشت تا وجوهی را برای بنیان «Bare Feet» جمع‌آوری کند. او با اینکار توانست مدرسه‌اي را برای کودکان فقیر کلمبیایی بسازد.

 

۳۳. علیرغم طرفدارانی که وی را می‌پرستند، یک‌بار هواداری متعصب با یک کیسه سیمان به او حمله کرد. خوشبختانه در این پیشامد آسیبی ندید.

 

۳۴. او به پوشیدن جواهرات علاقه‌اي ندارند.

 

۳۵. شکیرا عاشق شکلات هست اما علاقه‌اي به آبنبات ندارد

۳۶. شرکت ضبط سونی میگوید شکیرا با فروش ۵۰ الی ۶۰ میلیون مجموعه، بزرگ‌ترین هنرمند کلمبیایی تمام دوران هست.

 

۳۷. او در «Ugly Betty و Wizards of Waverly Place» در نقش خودش حضور افتخاری داشته هست.

 

۳۸. شکیرا در سال ۲۰۱۰ توسط رئیس جمهور اوباما به قصر سفید دعوت شد تا درمورد‌ي رشد و پرورش کودکان بحث کنند و در سال ۲۰۱۱ بعنوان عضوی از شورای تعالی تعلیم اسپانیایی زبان‌ها باشد.

 

۳۹. در سال ۲۰۱۱ در تالار مشاهیر هالیوود یک ستاره دریافت کرد.

۴۰. او در سال ۲۰۱۰ هنگام حضور در موزیک ویدئوی Waka Waka «این بار برای آفریقا»، ترانه‌ي رسمی جام جهانی فوتبال ۲۰۱۰، با جرارد پیکه آشنا شد.

 

۴۱. شکیرا در مارس ۲۰۱۱ ارتباط‌اش را با این فوتبالیست اسپانیایی فاش کرد که ده سال از خودش جوان‌تر هست.

 

۴۲. شکیرا و جرار پیکه هردو متولد ۲ فوریه میباشند.

 

۴۳. این زوج در ۲۲ ژانویه‌ي ۲۰۱۳ صاحب پسری به نام میلان شدند.

 

۴۴. او دو ماه پس از به جهان آوردن پسرش کار داوری در «The Voice» را شروع کرد.

 

۴۵. قد شکیرا‌ ۱ متر و ۵۸ سانتی‌متر هست در حالی‌که پیکه ۱ متر و ۹۵ سانتی‌متر قد دارد.

 

۴۶. او صاحب منزل‌هایي در باهاماس میامی بارانکویلای کلمبیا و بارسلونای اسپانیا هست.

 

۴۷. شکیرا‌ سه سگ دارد ـ کوکیتو – چان – گوردیتا.

 

۴۸. او از گلف – تنیس – بسکتبال و شنا کردن لذت می برد.

 

همچنین :


عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

۱ تیر ۱۳۹۷
275 views
بدون نظر


عکس نوشته های عاشقانه ناراحتی عاشقانه و تصاویر نوشته دار عاشقانه  دلم گرفته

عکس پروفایل دلم گرفته عاشقانه

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

عکس نوشته دلم گرفته زیبا

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

جمله عکس های عاشقانه دلم گرفته

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

دلم گرفته ناراحتم

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

دلم گرفته ای دوست

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

اس ام اس دلم گرفته

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

عکس پروفایل های دلم گرفته

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

عکس نوشته دلم گرفته و خیلی تنهام

عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته


مصرف قرص امگا ۳ و روغن ماهی در شیردهی چه تاثیری دارد؟

۱ تیر ۱۳۹۷
120 views
بدون نظر


مصرف قرص امگا 3 و روغن ماهی در شیردهی چه تاثیری دارد؟

خواص امگا ۳ برای جنین در شکم مادر

طبق تحقیقات مصرف اسید های چرب امگا ۳ که در بدن ماهی به وفور یافت می شوند برای جنین بسیار مفید هستند و باعث رشد کامل مغز انسان می شوند.

در طول دوران بارداری روغن ماهی مصرف کنیم؟

مصرف قرص امگا ۳ در دوران شیردهی بسیار فایده دارد. روغن چرب ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ مانند DHA که در شیر مادر جذب می شوند در هنگام شیر دادن به نوزاد منتقل می شوند. اگر به روغن ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳ حساسیت ندارید می توانید با خیال راحت آن را مصرف کنید.

خواص روغن ماهی برای نوزاد:

– اسیدهای چرب امگا ۳ دارای مقدار بسیار خوبی از DHA هستند که برای رشد کودک بسیار مهم است. DHA به پیشرفت مهارت های شناختی و اجتماعی کودک شما، و همچنین مهارت های زبان، کمک میکند. همچنین ایمنی نوزاد شما را تقویت کرده و سیستم گوارش کودک شما را نیز بهبود می بخشد. DHA همچنین نقش مهمی در ساخت پوست و بینایی کودک شما دارد.

– اسیدهای چرب ضروری (EFA) در تولید پروستاگلاندین ها کمک می کنند. این کمک ایمنی را بهبود می بخشد. اسیدهای چرب ضروری به تنظیم رشد مناسب کودک شما کمک می کنند. این اسیدها باعث رشد عصبی و حسی در کودک شما می شوند. در برخی از نوزادان که رکورد رشد و پیشرفت بیشتری دارند، تبدیل EFA به شکل فعال آن می تواند کمی مشکل باشد. مصرف DHA به شکل روغن ماهی در طی شیردهی بسیار مهم است، زیرا به تبدیل اسید چرب ضروری به شکل فعال آن کمک می کند.

– در طول اولین سال تولد، مغز کودک شما تقریبا سه برابر می شود. اسیدهای چرب ضروری که از شیر مادر منتقل می شوند، در رشد مغز کودک موثر هستند.

روغن ماهی چقدر برای مادران شیرده مفید است؟

روغن ماهی حاوی امگا ۳ است که برای شما بسیار مفید است زیرا چربی قلب سالم است.

 

مصرف قرص امگا 3 و روغن ماهی در شیردهی چه تاثیری دارد؟

مقدار مصرف روغن ماهی:

روغن ماهی مطمئنا برای شما و فرزندتان در هنگام شیردهی سودمند است، اما مصرف بیش از حد نیز ممکن است مضر باشد. پزشک در مورد دوز روزانه توصیه های لازم را خواهد کرد. مکمل های روغن ماهی در دوزهای ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم در دسترس هستند. در بعضی موارد، این مکمل ها به شکل کپسول می تواند موجب نفخ شود. می توانید قبل از بلعیدن قرص ها آن ها را فریز کنید و آنها را با غذا بخورید.

مکملی که قطعا باید در هنگام شیردهی از آن دوری کنید، مکمل های روغن کبد ماهی کاد است. این مکمل حاوی ویتامین A و D زیادی است که می تواند به کودک شما آسیب برساند.

مراقب باشید:
در حین بارداری می توان از روغن ماهی استفاده کرد اما باید در خصوص دوز مصرفی با پزشک مشورت کنید. در مورد سابقه پزشکی خود به دکتر خود اطلاع دهید تا بتواند قبل از توصیه دوز، آن را در نظر داشته باشد. در شرایط زیر باید از مصرف روغن ماهی خودداری کنید:

– اگر اختلال خونریزی داشته باشید، مصرف روغن ماهی می تواند وضعیت شما را تشدید کند.
– در صورت ابتلا به دیابت یا هیپوگلیسمی از روغن ماهی استفاده نکنید.
– اگر فشار خون پایین دارید، مسائل کلسترول، آسم، مشکلات قلب، هر بیماری کبدی یا سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ دارید، در مورد مصرف روغن ماهی بیشتر توجه کنید.

قبل از اضافه کردن مکملهای روغن ماهی هنگام شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید. هنگام مصرف روغن ماهی، اگر احساس ناراحتی می کنید، بلافاصله با پزشک خود صحبت کنید.

 


زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

۱ تیر ۱۳۹۷
139 views
بدون نظر


خانم های باردار برای فصل بهار و تابستان بهتر است پیراهن های بلند با جنس حریر و نخ را انتخاب کنند.

مدل پیراهن بارداری بلند خنک از جنس نخ و حریر

انتخاب لباس برای خانم ها باردار شاید کمی سخت باشد زیرا لباس بارداری باید راحت باشد و به همین دلیل برای فصل های گرم سال پیراهن های بلند از جنس حریر و نخی بهترند زیرا خنک و راحت هستند.

در زمان بارداری لباس های چسبان به تن نکنید، بهترین لباس خانگی برای شما، لباس های بلند و گشاد است که طرح های فانتزی و گلدار بسیار مناسب هستند.

زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

مدل های پیراهن بارداری نخی و  بلند

پیراهن بارداری باید ازاد باشد طوریکه که برجستگی های شکم معلوم نباشد. رنگ صورتی، رنگ قرمز و آبی برای لباس بارداری مناسب هستند و طرح های گلدار هم ایده آل هستند.

در دوران بارداری به فکر به تن کردن لباس های مد روز نباشید و سعی کنید لباسی را به تن کنید که در آن راحت باشید.

زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

پیراهن بارداری گشاد و گلدار تابستانی

زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

پیراهن بارداری برای مهمانی ها

زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

پیراهن حاملگی گل گلی و آستین دار شیک و زیبا

زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

مدل های لباس بارداری بلند

زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

تصاویر لباس بارداری حریر و خنک

زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

لباس بارداری پلنگی مجلسی

زیباترین مدل های پیراهن بارداری حریر و نخی ویژه بهار و تابستان

پیراهن بارداری مجلسی گیپور


نحوه محو کردن چین و چروک های صورت

۳۱ خرداد ۱۳۹۷
156 views
بدون نظر


چین و چروک های صورت اولین نشانه های پری پوست هستند که خیلی بر ظاهر تاثیر می گذراند. چین و چروک اطراف لبها و دور چشم باعث می شود که زیبایی و جوانی پوست از بین برود ولی با روش های گیاهی و خانگی می توانید این چین و چروک ها را حذف کنید.

معرفی روش های محو کردن چین و چروک صورت :

چین و چروک صورت و از بین بردن این چین و چروک ها که باعث زشت شدن صورت می شود و دغدغه ۳۰ سال به بالاها است می تواند با روش های صورت بگیرد. این چین و چروک نباید دلیلی باشند که شما تسلیم پیری پوست شوید و با استفاده از نسخه های طب سنتی و راه های طبیعی و خانگی رفع چین و چروک صورت در اطراف چشم می توانید از شیر این چی و چروک ها خلاص شوید.

برای از بین بردن چین و چروک صورت این کارها را بکنید

صورت خود را با آب ولرم بشویید و با یک حوله ریز خشک کنید و شب ها ترکیبی از کرم شیر و چند قطره لیمو بر روی آن بمالید تا خوب جذب پوست شود. بعد از نیم ساعت آن را بشویید. با استفاده منظم ۱۵ تا ۲۰ روزه متوجه خواهید شد که خیلی از چین و چروک ها برطرف شده اند و لکه های تیره روی پوست هم کمتر می شوند.

آب سرد می تواند از چین و چروم جلوگیری کند. پوست صورت را بلافاصله بعد از شستن خشک نمایید. با دستتان روی آن بمالید تا کمی آب جذب پوست شود. به مدت دو هفته روزی یک لیوان اب هویج بخورید.

تکه ای پاپایا (انبه هندی) بردارید و روی پوست خود بمالید. سپس صورت خود را بشویید استفاده مرتب از این میوه بر روی پوست، چین و چروک را محو می کند و صورت شما را روشن تر می کند. روی گردن خود هم بمالید و سپس ماساژ بدهید.

رفع چین و چروک دور چشم

برای محو کردن این چین و چروک های بد و آزاردهنده دور چشم هم بهترین گزینه ها، روش های خانگی و گیاهی هستند.

ژل خیار برای رفع چروک اطراف چشم

یکی از محصولات طبیعی و مفید خیار است و برای پوست اطراف چشم هم مناسب است. قرار دادن برش های خنک خیار در اطراف چشم یکی از روش های کم خرج و موثر برای سرحال تر و جوان تر کردن پوست خسته اطراف چشم است. برای آبرسانی طبیعی به پوست اطراف چشم می توانید از این دستورالعمل در صبح یا شب استفاده کنید :

یک قاشق چای خوری عصاره تازه خیار، یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و یک چهارم قاشق چای خوری نشاسته ذرت را مخلوط نمایید و حرارت دهید تا جوش بیاید. سپس این مخلوط را از روی حرارت بردارید و یک قاشق غذاخوری گیاه هاماملیس به ان اضافه کنید. بعد از اینکه این مخلوط سر شد، مقداری از آنرا خیلی ارام به پوست اطراف چشم خود بمالید. بقیه آن را درون ظرف شیشه ای بریزید و برای استفاده های بعدی در جای خنک قرار دهید.

شیر ، ضد چروک کره ای ها

شیر سرد شده را درون کاسه ای بریزید و پنبه های توپی را درون آن قرار دهید. سپس پنبه را فشار دهید تا شیر اضافی موجود در آن خارج گردد. سپس پنبه ها را بر روی قسمت های پف کرده زیر چشم خود قرار دهید. وقتی پنبه ها گرم شدند، آنها را می توانید تعویض کنید. این کار ساده در طی یک ساعت، به دلیل اینکه شیر سرد باعث جمع شده و منقبض شدن عروق خونی می شود، می توانید تا حد زیادی پف و تورم زیر چشم را کمتر کند.

روی صورتتان آب لیموی تازه بمالید. پوست لیمو را روی صورتتان بکشید.

نحوه محو کردن چین و چروک های صورت

ماساژ دادن برای از بینبردن چین و چروک

ماساژ ضد چین و چروک صورت

ماساژ دادن درست پوست صورت می تواند باعث جوانسازی پوست شما و رفع چین و چروک ها شود، پس برخلاف جهت چین و چروک های صورت، می توانید پوست صورت را ماُاز دهید. پیشانی را از پایین به بالا و به سمت کناره های صورت خود ماساژ دهید.

ماساژ صورت و عضلات اطراف چشم شما، پیشانی و اطراف دهان جزو کاربردی ترین روش های پیشگیری از ابتلا به چروک پوست می باشد. در صورتی که خانم های جوان از سنین ۲۵ یا ۲۶ سالگی ماساژ شبانه صورت را به شیوه صحیح و به صورت مداوم داشتهباشند، می توانند از بروز این چروک ها در چهره خود تا پایان مراحل میانسالی و تا اواخر دهه ۵۰ امیدوار باشند. روغن ماهی را می توانید به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید زیرا یکی از مناسب ترین روش های درمانی است که توسط خیلی از درمانگران طب سنتی کشور چین به آن توصیه شده است. به این منظور کافی است که با مقدار کمی از روغن ماهی با سر انگشتان خود، عضلات صورت و کنار لب ها، عضلات گونه خد، ابروها و اطراف چشم را خیلی آرام ماساژ دهید. بهتر است برای ارائه ماساژی دقیق و مناسب به عضلات صورت از مشاور یا کتاب هایی که در این زمینه منتشر شده است کمک بگیرید.

ماساژ صورت با اسفناج هم خیلی موثر است و باعث فرم گیری عضلات صورت و آبرسانی و تغذیه سلول های پوست صورت می شود.این ماسک به دلیل داشتن برگ های تازه اسفناج و شیر تازه پرچرب تهیه می شود می تواند سبب ابرسانی به سلول های پوست شود و باعث افزایش و شادابی نیز می شود و پوستی و با نشاط و جوان را به خانم ها می دهد. برای تهیه این ماسک فقط کافی است که ۲ برگ اسفناج تازه و بزرگ در نصف لیوان شیر جوشیده و داغ بیندازید و به مدت ۵ دقیقه بر روی حرارت ملایم قرار دهید. این کار باعث می شود تا برگ ها نرم و لطیف شوند. بعد از این مدت برگ ها را از شیر خارج کنید و آنها را به کمک قاشق یا هاونگ به صورت خمیر درآورید و بر روی صورت خود به صورت ماسک قرار دهید. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت بر روی صورت بماند. سپس با اب نیمه ولرم ان را بشویید.

نحوه محو کردن چین و چروک های صورت

ماسک های ضد چین و چروک صورت موثر

ماسک آویشن و ماست

ماسک را با کمی آویشن، نعناع، پنیرک و گل ختمی مخلوط نمایید و مخلطو به دست آمده را بر روی پوست خود بگذارید و حدود ۲۰ دقیقه بر روی صورت خود قرار دهید.

 

ماسک سفیده تخم مرغ و عسل:

۱ عدد سفیده تخم مرغ ( سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست می گردد )

مقداری عسل ( عسل موجب رطوبت رسانی پوست می شود )

۴ قطره روغن رازیانه ( این روغن موجب صاف شدن چین و چروک می گردد و حالت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و باعث سفت شدن پوست می شود )

۴ قطره اسانس صندل ( این اسانس، بافت همبند را تقویت می کند و بدین طریق باعث بهبود گردش خون در پوست می گردد )

طرز تهیه و استفاده از ماسک:

ابتدا پوست خود را کاملا تمیز نمایید. همه مواد را بخوبی با هم ترکیب کنید و سپس آن ماسک را روی پوست خود قرار دهید. پس از ۲۰ دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید. این ماسک را می توانید برای پوست

گردن، ساعد و دست نیز استفاده نمایید.

» همچنین بخوانید :

فقط در ۳ روز چین و چروک صورت را از بین ببرید

از بین بردن چین و چروک صورت بدون تزریق بوتاکس

بهترین کرم برای رفع چین و چروک دور چشم

دلیل ایجاد چین و چروک پیشانی چیست و چگونه رفع می شود؟

 


طرز تهیه سوپ لوبیا با زیره ویژه پیش غذا

۳۱ خرداد ۱۳۹۷
170 views
بدون نظر


سوپ لوبیا با زیره غذایی مقوی است که خیلی زود آماده می شود.

مواد لازم برای سوپ لوبیا با زیره

سوپ لوبیا با زیره سوپی خوشمزه و مقوی است که خیلی رحت تهیه می شود. در این مطلب طرز تهیه این سوپ مقوی و خوشمزه را که به عنوان پیش غذا می توانید استفاده کنید آموزش می دهیم.

طرز تهیه سوپ لوبیا با زیره ویژه پیش غذا

دستور پخت و تهیه سوپ لوبیا با زیره

مواد مورد نیاز برای تهیه سوپ لوبیا با زیره :

۱- پنیر فتا به مقدار لازم (خرد شده)

۲- پیازچه به مقدار لازم (خرد شده)

۳- گشنیز به مقدار لازم (خرد شده)

۴- آب مرغ ۱٫۵ فنجان (کم نمک)

۵- گوجه فرنگی ۴۲۵ گرم (خرد شده)

۶- کنسرو لوبیا ۲ عدد

۷- فلفل سبز ۱ قاشق چای خوری (خرد شده با هسته)

۸-زیره سبز ۲ قاشق چای خوری

۹- هویج ۱ عدد (خرد شده)

همچنین بخوانید : تمامی دستور تهیه و طرز تهیه سوپ مختلف

۱۰ -سیر ۴ حبه (خرد شده)

۱۱- پیاز ۱ عدد (خرد شده)

۱۲- روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

۱۳- نمک و فلفل سیاه به اندازه لازم

روش پخت سوپ لوبیا با زیره

روغن را در ظرفی روی حرارت ملایم قرار دهید و پیاز، هویج و سیر را به آن اضافه کنید و بگذارید ۶ دقیقه تفت بخورند تا سبزیجات کمی نرم شوند. سپس فلفل سبز و زیره را هم به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید. لوبیا، گوجه و آب گوجه را به همراه آب مرغ اضافه کنید تا سوپ جوش بخورد. سپس حرارات را کم کنید و ۱۵ دقیقه بگذارید بپزد تا هویج ها نرم تر شوند.

سه فنجان از این مخلوط را در دستگاه مخلوط کن بریزید و له کنید و سپس درون سوپ بریزید و سوپ را بگذارید تا ۱۵ دقیقه دیگر جوش بخورد تا خوب غلیظ شود و سپس نمک و فلفل سیاه را به مقدار لازم اضافه کنید.

سوپ لوبیا و زیره شما آماده شده است و اکنون می توانید در ظرفی مناسب بریزید و این سوپ خوشمزه را با پیازچه، پنیر فتا و گشنیز تزیین کنید.

طرز تهیه سوپ لوبیا با زیره ویژه پیش غذا

نکات تکمیلی در مورد سوپ لوبیا با زیره

این غذا نوعی سوپ است که زمان آماده سازی مواد اولیه آن حدود ۱۵ دقیقه است و زمان پخت آن حدود ۴۵ دقیقه می باشد. این سوپ خوشمزه را می توانید به عنوان شام و پیش غذا سرو کنید. می توانید این غذا را هم در ماه رمضان به عنوان افطار میل کنید. در این مطلب دستور تهیه برای ۶ نفر قرار داده شده است.


بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

۳۱ خرداد ۱۳۹۷
134 views
بدون نظر


تفریحات هیجان انگیز در تهران

آدمهای زیادی وجود دارند که هزینه های زیادی صرف می کنند تا با تفریحات عجیب دوز آدرنالین خونشان بالا برود. این آدمهای هیجان طلب شاید برای یک هیجان جدید حتی حاضر شوند به اعماق جنگل های آمازون هم بروند یا از روی کوهی بلند با چتر به پایین بپرند.

برای این افراد تفریحات مناسبی هم در تهران وجود دارد. دلیل ندارد که برای داشتن تفریحاتی هیجان انگیز کیلومترها سفر کنید بلکه در همین تهران خودمان مکان های تفریحی خاصی وجود دارند که تپش قلب شما را شدید می کنند. ما در این مطلب تفریحاتی را معرفی کردیم که سرعت جزو اصلی آنها است. این تفریحات سرعت بالایی را در اختیار شما قرار می دهند و دور از دسترس هم نیستند.

* بانجی جامپینگ

حواله مشکلات به قوزک پا

در ورزش بانجی جامپینگ از ارتفاع بالا با سرعت خیلی زیاد به سمت پایین سقوط می کنید. سقوط با سر به سمت زمین شاید خیلی ترسناک به نظر برسد اما بانجی جامپینگ طوری است که هر بار پرش با این وسیله می تواند تا چند هفته با یادآوری آن هنوز هیجان شوید و این حال خوب شما تا چند روز باقی بماند.

بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

مناسب چه افرادی است:

  • فقط برای آقایان
  • حداکثر وزن: ۹۹ کیلوگرم
  • سن: بالای ۱۴ سال

شرایط جسمی:

نداشتن مشکل قلبی و دیسک کمر، نداشتن پلاتین در قوزک پا، در ۶ ماه اخیر عمل چشم نداشته باشد.

فردی یا گروهی: فردی

حداکثر ارتفاع: ۴۰ متر

مدت زمان: بالا رفتن از پله ها زمان زیادی می برد اما خود سقوط چند ۳ ثانیه بیشتر طول نمی کشد!

طول مسیر: ۴۰ متر

ساعات فعالیت: شنبه تا پنج شنبه ۱۷ الی ۲۲:۳۰، جمعه ها تعطیل است.

آدرس بانجی جامپینگ توچال: تهران، بزرگراه شهید چمران، انتهای خیابان ولنجک، مجموعه تله کابین توچال

آدرس بانجی جامپینگ بوستان ولایت: تهران: انتهای اتوبان نواب، بوستان ولایت، درب ۴ شهر ورزش، بعد از آتش نشانی


* کارتنیگ

سرعت را بدون مخاطره تجربه کنید!

این جمله ساده شعار مجموعه تفریحی ورزشی کارتینگ آزادی است. از روزی که چند خلبان قدیمی نشستند و از وسایل کنار دستشان یک ماشین ساده و کوچک ساختند و توسط آن با هم به رقابت پرداختند مدت زیادی می گذرد. اما این ماشین های کوچک کم کم جای خود را بین مردم و عاشقان سرعت باز کردند و ورزش هیجان انگیزی به نام کارتنیگ را به وجود آوردند.

بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

مناسب چه افرادی است؟

سن: ۱۰ سال به بالا

قد: ۱۴۰ سانت به بالا

فردی و گروهی: ۷ تا ۹ نفر در هر دور

حداکثر ارتفاع: ندارد

مدت زمان: ۶ دقیقه

طول مسیر: ۸۰۰ متر

ساعات فعالیت: شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰ الی ۲۳، آخر هفته و روزهای تعطیل از ساعت ۱۰ الی ۲۴

آدرس: تهران، ضلع شرقی استادیوم آزادی، جنب پارکینگ شماره ۱۳


* زیپ لاین

تجربه پرواز بدون بال

نحوه کار این وسیله پیچیده است. شما را به یک قرقره می بندند و روی یک سیم بکسل که بالای دره قرار گرفته رها می کنند تا بعد از طی مسیر به آن طرف دره برسید. مدل های کوچک این وسیله قبلا در پارک های مختلف راه اندازی شده بود اما شکل حرفه ای تر و هیجان انگیزتر آن مدتی است در توچال راه اندازی شده. زیپ لاین توچال در جاده سلامتی قرار دارد و مسیر حرکتش روی رود دره ولنجک است.

بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

مناسب چه افرادی است:

حداکثر وزن: ۱۰۰ کیلو

شرایط جسمی: نداشتن ناراحتی قلبی، بارداری، فشار خون

فردی یا گروهی: فردی در ۲ لاین مختلف

حداکثر ارتفاع: ۶۰ متر

مدت زمان استفاده: ۲۰-۱۵ ثانیه

طول مسیر: ۱۷۰ متر

ساعات فعالیت: روزهای عادی از ۵ عصر تا ۱۱ شب و جمعه ها از ۱۰ صبح تا ۱۱ شب.

آدرس: مجموعه تله کابین توچال، مسیر تندرستی


* جت اسکی

تک چرخ در اقیانوس آرامش

شاید امکان وجود تفریحاتی مانند جت اسکی در تهران کمی سخت باشد. اما کافی است یک روز بند و بساط را جمع کنید و راهی کویر جنوبی تهران شوید تا به دریاچه مصنوعی فشافویه برسید. در این دریاچه می توان روزانه تا ۳۰۰ مراجعه کننده دید که به هوای انجام ورزش های آبی آمده اند. البته اگر در روزهای تعطیل یا آخر هفته به فشافویه بروید، می توانید حتی تا هزار نفر را هم مشاهده کنید که مشغول جت اکسی، اسکی روی آب و باقی تفریحات آبی هستند. جت اسکی دریاچه چیتگر هم از سال گذشته راه افتاده است.

بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

محدودیت استفاده: ندارد

فردی یا گروهی: فردی

حداکثر ارتفاع: ندارد

مدت زمان استفاده: یک ساعت

مساحت: ۲۸۰ هکتار

ساعات فعالیت: شنبه تا چهارشنبه ۱۱ الی ۱۹، پنجشنبه ها ۹:۳۰ الی ۱۹

آدرس: نرسیده به فرودگاه امام، در کیلومتر ۱۸ اتوبان تهران قم، دریاچه فشافویه


* سورتمه

سواری در ارتفاعات

سورتمه ریلی تشکیل شده از یک کابین که روی یک ریل غیرمستقیم و پیچ در پیچ حرکت می کند. این وسیله با خم و قوس ها، سربالایی و سرپایینی های مختلف در ارتفاعات تهران تجربه هیجان هرچه بیشتر را برای مصرف کنندگان امکان پذیر می سازد. علاوه بر اینها موقعیت مکانی سورتمه تهران باعث می شود در زمان استفاده از این وسیله از دیدن مناظر زیبای شهر تهران هم لذت زیادی ببرید.

بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

محدودیت استفاده: وزن بیشتر از ۱۲۰ کیلو، بچه های زیر ۳ سال

شرایط جسمانی: نداشتن ناراحتی قلبی، بارداری، فشار خون

فردی یا گروهی: کودکان زیر ۷ سال با همراه

حداکثر ارتفاع: ۱۱ متر

مدت زمان استفاده: ۳ الی ۴ دقیقه

طول مسیر: یک کیلومتر

ساعات فعالیت: روزهای عادی ۱۰ صبح الی ۲۱ شب

آدرس: خیابان دربند، انتهای خیابان اسداللهی، پارک گلابدره، سورتمه تهران


اسکیت یو

هیجان رفت و برگشت

اسکیت یو هم یکی از آن وسیله های خیلی پرهیجان است که خاطره آن تا مدت ها در ذهن افراد باقی می ماند. این دستگاه مهیج شبیه ترن است. حرکت آن روی ریلی شبیه یو است که ۳۰ درجه از یو بازتر است. علاوه بر این خود کابین هم به صورت دایره ای درجا حرکت می کند، کابین از بالای یو حرکت می کند و ۵ تا ۶ بار این مسیر را طی می کند.

بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

محدودیت استفاده: بیماران ناراحتی قلبی، خانم های باردار، فشار خون

فردی یا گروهی: ۱۶ نفر در هر روز

حداکثر ارتفاع: ۲۰ متر

طول مسیر: ۵۰ متر

ساعات فعالیت: همه روزه ۱۰ صبح تا ۱۰ شب

آدرس: دریاچه خلیج فارس (چیتگر)


* پرش در آسمان 

تیوپ سواری در تابستان

پیست پرواز در آسمان این فرصت را فراهم می کند که افراد بتوانند در همه شرایط آب و هوایی، ورزش های زمستانی انجام دهند، تیوپ سواری روی پیست پرواز در آسمان دقیقا مثل تیوپ سواری روی برف واقعی است و افراد بعد از سرخوردن از روی سرسره روی یک تشک بادی فرود می آیند.

بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

محدودیت استفاده: قد پایین تر از ۱۱۰ سانتی متر، وزن حداکثر ۱۳۰ کیلوگرم

فردی و گروهی: فردی

حداکثر ارتفاع: ۱۴ متر

مدت زمان استفاده: یک دقیقه

طول مسیر: ۳۰ متر

ساعات فعالیت: روزهای عادی ۱۰ صبح تا ۱۰ شب، روزهای تعطیل ۱۰ صبح تا ۱۰ شب

آدرس: دریاچه خلیج فارس (چیتگر)


* سرسره لوپ

شمارش معکوس برای سقوط آزاد

این سرسره تشکیل شده از یک اتاقک که توسط دریچه ای از پایین به یک سرسره طولانی متصل می شود، هم تجربه سقوط در سرسره و هم انتظار برای بازشدن دریچه منجر به تجربه هیجانی وصف ناپذیر می شود. پس از قرار گرفتن فرد درون کابین ضربان قلب به همراه شمارش معکوس آغاز و پس از اتمام شمارش به ناگاه دریچه زیرین محفظه باز می شود و استفاده کننده با سرعتی برابر با ۱۱ متر بر ثانیه سقوط آزاد را به درون مسیر سرسره تجربه خواهدکرد.

بهترین تفریحات هیجان انگیز که در تهران می توانید تجربه کنید

مناسب چه افرادی است: همه

فردی یا گروهی: فردی

حداکثر ارتفاع: ۵ متر

مدت زمان استفاده: ۳ تا ۵ ثانیه

طول مسیر: ۲۴ تا ۳۲ متر

ساعات فعالیت:

بانوان: روزهای شنبه، یکشنبه و سه شنبه از ساعت ۸ تا ۱۹، پنجشنبه از ساعت ۷ تا ۱۹ به استثنای تعطیلات رسمی

آقایان: روزهای شنبه و یکشنبه و سه شنبه و پنجشنبه از ساعت ۲۰ تا ۳ بامداد روز بعد، دوشنبه و چهارشنبه و جمعه و تعطیلات رسمی از ساعت ۸ صبح تا ۳ بامداد روز بعد.

آدرس: کیلومتر ۲۳ اتوبان تهران- کرج، خروجی گرمدره، خیابان شهدا، دهکده آبی پارس

» همچنین بخوانید :

۳ عکس قدیمی و جالب از تهران

عکس جالب شهر تهران از فضا

معرفی بهترین مکان های دیدنی تهران

 


نحوه انجام آرایش تابستانی ملایم با جذابیت و ماندگاری بالا + عکس

۳۱ خرداد ۱۳۹۷
221 views
بدون نظر


ارایش تابستانی ملایم برای سال ۹۷ ترفندهایی دارد که باعث می شود آرایش شما در هوای گرم تابستان از بین نرود و ماندگاری زیادی داشته باشد.

نکاتی مهم برای داشتن آرایش تابستانی زیبا و جذاب

آرایش صورت در هر فصلی از سال تکنیک و ترفندهای خاص خودش را دارد که باعث می شود چهره شما جذاب تر شود، در فصل تابستان که هوا بسیار گرم میشود بای جوری آرایش کنید که آرایش شما ماندگار باشد و ذوب نشود. برای اینکه در فصل تابستان آرایشی ملایم و ماندگار داشته باشید در این مطلب با ما همراه باشید تا شما راهنمایی کنیم.

نحوه انجام آرایش تابستانی ملایم با جذابیت و ماندگاری بالا

آرایش تابستانی زیبا و ماندگار به رنگ نارنجی

ترفندهای آرایش تابستانی ماندگار

  • با کرمی که همیشه استفاده می کنید پوست خود را پوشش دهید البته بهتر است ضد آفتاب رنگی باشد، برای اینکه دوام بیشتری روی پوست داشته باشد و جلوگیری کردن از اب شدن آن پودر تثبیت کننده بی رنگ بزنید.
  • برای اینکه سفیدی چشم شما بدرخشد و کبودی زیر چشم شما مشخص نباشد باید از یک هایلایت کننده به رنگ صورتی ملایم گوشه داخلی چشم و کمی هم زیر چشم ها استفاده کنید.

نحوه انجام آرایش تابستانی ملایم با جذابیت و ماندگاری بالا

نکات خاص آرایشی برای داشتن چشم درشت

  • در فصل تابستان بهتر است از رژگونه های آجری رنگ و رژگون های متمایل به رنگ نارنجی استفاده کنید، برای داشتن گونه های برجسته رژگونه را کمی بالاتر از برجستگی روی گونه خود بزنید.
  • بهترین رژلب هایی که زیبایی شما در فصل تابستان تکمیل می کند، رژلب هایی هستند که به رنگ لب شما نزدیک هستند مانند رژلب های صورتی ملایم، گلبهی، کالباسی، هلویی و … که می توانید با توجه به سلیقه خود انتخاب کنید.

» همچنین بخوانید :

نحوه داشتان آرایشی با ماندگار بیشتر

ترفند آرایشی برای ماندگاری آرایش چشم

راه ماندگاری بیشتر آرایش روی صورت

برای ماندگار شدن سایه چشم این ترفند را اجرا کنید


“لاغری سریع” با این میوه و فقط در ۳ روز

۳۰ خرداد ۱۳۹۷
150 views
بدون نظر


لاغری سریع

“لاغری سریع” در ۳ روز براحتی انجام می شود. در این نورع لاغری مانند دیگر رژیم های دیگر باید مواد مغذی به بدن برسانید و البته با استفاده از یک میوه عالی می توانید لاغر شوید که در این مطلب به شما می گوییم این میوه چیست.

خیلی سریع و فقط با خوردن موز در عرض ۳ روز لاغر شوید

آیا موز چاق می کند؟ شما شاید خیلی شنیده باشید که متخصصان می ویند که باید موز ، به ویژه وقتی که در رژیم غذایی به منظور کاهش وزن هستید، اجتنال کنید زیرا حاوی مقدار زیادی قند است و مردم از خوردن ان حتی دار حراس می شوند و فکر می کنند که چاق می شوند. اما باید بدانید که درست است که موز قند دارد ولی اگر بدرستی مصرف کنید باعث افزایش وزن شما نمی شوند.

لاغری سریع

لاغری سریع با موز

میوه خورها افرادی هستند که میوه های تازه و ایده آل برای حفظ سلامت بدن خود می خورند، آنها تناسب اندام دارند و در واقعیت، هر هفته ده ها عدد موز می خورند و راز این افراد ایسن است که زیاد غذاهای چرب استفاده نمی کنند، که اگر به میزان چربی که استفاده می کنید توجه کنید و آن را کنترل کنیدريال، می توانید با خیال راحت و بدون احساس عذاب وجدان، از این میوه خوشمزه مصرف کنید در خقیقت، با اضافه کردن این میوه خوشمزه به رژیم غذایی خود، باعث بهبود هضم می شوید، سم های اضافی بدن را از بین می برید و باعث می شوید که پوست شما بدرخشد، در این مطلب از تاپ ناز در مورد لاغری ۳ روز ه با موز می خوانید.
لاغری سریع

مزایای سلامتی موز:

موزها مزایای شگفت انگیز بسیار زیادی دارند که خلاصه کردن آنها در چند جمله، کار دشواری است اما به برخی از اصلی ترین آنها خواهیم پرداخت :

  • سرشار از پتاسیم، دارای ویتامین های B و منیزیم هستند، که شامل چربی و کلسترول نمی باشد.
  • موز برای تقویت قلب و استخوان ها ،سیستم عصبی و کلیه های شما خوب هستند و خلق و خو و سیستم ایمنی را بهبود می بخشند.
  • رژیم کاهش وزن موز،یک روش سریع و خوشمزه برای کم کردن وزن ،بدون نیاز به خوردن غذاهای کسل کننده و بدون مزه است.
  • موز می تواند به تولید سروتونین در بدن کمک کنند ، که بعنوان ((هورمون شادی)) شناخته شده است بنابراین زمانی که شما مشغول انجام این رژیم هستید، هیچ ناراحتی و افسردگی را حس نمی کنید و این یک عنصر کلیدی در هر رژیم غذایی موفق است.

اگر از آنچه که میل می کنید تنفر داشته باشید، بدن شما در مقابل آن مقاومت می کند و مواد مغذی آن را کمتر جذب می کند، و به عبارت دیگر اگر ار وعده غذایی که مصرف می کنید لذت نبرید، باعث می شود که به خوبی جذب نشود.با خوردن موز چربی شما ذوب می شود و شما احساس قدرت و انرژی می کنید. پیروی کردن از این رژیم غذایی راحت است و فقط در طول ۳ تا  ۴ روز باعث می شود که حدود ۴ کلیوگرم وزن کم کنید.

لاغری سریع

منوی اصلی و برنامه این رژیم غذایی لاغری سریع ۳روز با موز:

برای ۳ تا ۴ روز آینده، بین ۳ تا ۵ عدد موز را با ۴ فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید و میل نمایید، اگر شیر دوست ندارید می توانید شیر بادام را که این روزها خیلی هم محبوب شده است را امتحان کنید و در صورت تمایل می توانید ماست ساده را جایگزین کنید، همچنین می توانید آنها را به صورت جداگانه بخورید. می توانید فقط یک عدد موز و یک فنجان شیر را با چند قطعه یخ مخلوط کنید و بوشید اگر موزها را قبل از استفاده فریز کنید و شیر را بجوشانید، یک بستنی خوش طعم به دست می آید که می تواند یک معجون و درمانگر عالی در روز داغ تابستانی باشد.

لاغری سریع

منوی رژیم غذایی و لاغری در ۷ روز با موز:

این نسخه از رژیم غذایی موز، می تواند شما را خیلی لاغر کند و به کاهش وزن شما هم کمک می کند، به عنوان یک پاک کننده طبیعی هم می باشد، این همه آن چیزی است که شما نیاز دارید، موز، چای سبز به همراه دو عدد تخم مرغ.

هر روز به هر میزانی که می توانید چای بنوشید و برای متعادل کردن مصرف پروتئین در این ۷ روز، تخم مرغ را به آن اضافه کنید بعد از اتمام این رژیم غذایی، مطمئن شوید که به آرامی عادت غذا خوردن معمولی خود را بر میگردانید، به خودتان ۲ تا ۳ روز استراحت بدهید، تا بدن شما ریکاوری شود.

در این مدت اصلا غذاهای فراوری شده، چربی، قند و الکل را نباید مصرف کنید و سعی کنید که سبزیجات تازه و میوه های تازه زیاد مصرف کنید و دفعات میل کردن غذا را افزایش دهید و حجم آن را کاهش دهید.

» همچنین بخوانید :