Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

عوارض زیاده روی در رابطه جنسی چیست

۱ بهمن ۱۳۹۷
0 views
بدون نظر


عوارض زیاده روی در رابطه جنسی چیست

 

سوالی که برای خیلی از افراد پیش می آید..قبل از پاسخگویی به پرسش بالا باید سوال کنم که اصولا منظورتان از کلمه زیاد چیست؟ برای برقراری روابط زناشویی در روز یا هفته، عدد و رقم خاصی ذکر نشده است. عده ای سوال می کنند که مثلا در دهه چهارم زندگی چند بار روابط زناشویی در هفته لازم است،

 

درحالی که به هیچ وجه در مورد دفعات برقراری رابطه طبیعی در سنین مختلف عدد و رقم وجود ندارد و رابطه زناشویی مانند بیماری قند یا دیابت نیست که مثلا بگوییم اگر قندخون بالاتر از ۱۰۰ میلی گرم در ۱۰۰ میلی لیتر خون باشد، غیرطبیعی است. از آن طرف، میل جنسی زیاد را نباید با بیش فعالی جنسی که روان شناسان و روان پزشکان آن را اختلال رفتاری محسوب می کنند، اشتباه گرفت.

 

بیش فعالی جنسی عبارت از تمایل و احساس نیاز مرضی به برقراری رابطه زناشویی است، به طوری که فرد مبتلا مثلا با ۱۵-۲۰ بار برقراری رابطه در روز هم ارضا نمی شود. اما در شرایطی ممکن است مردی در روز ۳ بار رابطه زناشویی داشته باشد، ولی این حالت بیماری به شمار نمی رود.

 

به علاوه، دفعات روابط زناشویی به نیازهای طرفین بستگی دارد و ممکن است یک زوج ۳۰ ساله با ۲ بار برقراری رابطه در هفته نیازهایشان برطرف شود، ولی زوج ۳۰ ساله دیگر با ماهی یکبار رابطه نیازهایشان برطرف شود.

 

ایران نازبرخلاف تصور عام، رابطه زناشویی هیچ گونه اثر سوئی بر بدن ندارد و این باور که هر بار رابطه زناشویی باعث مصرف هزاران کالری انرژی و از بین رفتن مقادیر زیادی ویتامین و موادمعدنی از بدن می شود، کاملا نادرست است.

 

۶۰درصد حجم منی ترشحات پروستات و حدود ۴۰درصد بقیه ترشحات کیسه منوی است که فاقد هر نوع ویتامین، کلسیم و… است. عده ای حتی پا را از این فراتر گذاشته و بر این باورند که نزدیکی باعث پوکی استخوان و کاهش دید می شود که به هیچ وجه صحت ندارد،

 

اما با این حال گاهی دفعات روابط زناشویی و درخواست از طرفین به میزانی است که باعث ایجاد مشکل در زندگی روزمره می شود. در این موارد است که تعدد روابط مشکل ساز می شود، آن هم نه مشکلات جسمی، بلکه مشکل در رابطه با همسر، کارهای روزمره و شاید هم آثار سوءروانی.

 

به همین دلیل در مواردی که میل جنسی زیاد است (و مرضی هم نیست) با توجه به تجربه های به دست آمده، باید به ۲ نکته مهم توجه داشته باشید. معمولا علاقه یا نیاز جنسی زوج ها کاملا با هم منطبق نیست و درمواردی که این نداشتن تطابق اندک است،

 

طرفین با تعدیل در میل جنسی به حالت تعادل می رسند و زن و شوهر بدون مشکل در کنار هم زندگی و نیازهای جنسی همدیگر را برطرف می کنند. ولی مشکل زمانی ایجاد می شود که این نداشتن تطابق، زیاد باشد.

 

مثلا مرد یا زنی تمایل داشته باشد، ۳، ۲ بار در روز رابطه برقرار کند، ولی همسرش حتی تمایل به برقراری یکبار رابطه در ماه هم نداشته باشد. در این موارد مشکلات پیچیده می شود و حتی کار به جدایی می کشد. به همین دلیل توصیه می شود قبل از ازدواج از میزان نیازهای جنسی همدیگر برآوردی دقیق داشته باشید.

 

نکته مهم دیگر، منجر شدن میل جنسی زیاد به اختلال در کار روزانه و روزمره زندگی است. مثلا اخیرا زوجی به کلینیک مراجعه کرده بودند که رابطه زناشویی کاملا طبیعی داشتند و نیازهای آنها نیز تطابق خیلی زیادی با همدیگر داشت و زندگی مشترک ایده آلی داشتند،

 

ولی خانم به شدت مضطرب و ناراحت بود و می گفت در برقراری رابطه زناشویی هیچ مشکلی ندارد و میل جنسی اش به همان اندازه شوهرش است، ولی کار به جایی رسیده که می خواهد تقاضای طلاق بدهد، چراکه ۷ سال است ازدواج کرده اند و در این مدت تقریبا از ۷ روز هفته حتما ۵ روز شوهرش او را برای برقراری رابطه زناشویی ساعت ۳، ۴ یا ۵ صبح بیدار می کند.

 

علاوه بر این، حتی در بیشتر زمان هایی هم که خسته هستند، شوهرش اجازه ۱۵ دقیقه استراحت هم به وی نمی دهد و درخواست فوری و فوتی برای برقراری رابطه دارد. اینگونه مسائل به تدریج باعث تنفر فرد از رابطه زناشویی می شود و حتی ممکن است مثل این زوج، باعث شود همسر از فرط استیصال تقاضای جدایی کند.


چالش خنده دار احمد ایراندوست از عکس ۱۰۰ سال پیش

۳۰ دی ۱۳۹۷
2 views
بدون نظر


چالش خنده دار احمد ایراندوست از عکس ۱۰۰ سال پیش

 

این روزها در فضای مجازی چالش عکس ده ساله به شدت زیاد شده …

 

احمد ایراندوست بازیگر کشورمان عکس جالبی از خودش را منتشر کرد.این بازیگر ۴۸ ساله در چالش عکس ۱۰ سال پیش به شکلی متفاوت و خنده دار شرکت کرد.

احمد ایراندوست نوشت:

*****

چالش ده در ده (۱۰۰سال پیش) …

 

چالش خنده دار احمد ایراندوست از عکس 100 سال پیش


دانلود آهنگ حواسم نیست بابک مافی

۳۰ دی ۱۳۹۷
0 views
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ حواسم نیست بابک مافی

در این پست می توانید آهنگ حواسم نیست بابک مافی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حواسم نیست بابک مافی

download song | Singer: Babak Mafi| Song name: Havasam Nist | With the text song Share To Babak Mafi-Havasam Nist  on your social network

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
بابک مافی حواسم نیست بابک مافی ملوی غمگیم

 

متن موزیک بابک مافی حواسم نیست

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 باز خوندم واسه تو همون جوری 🎵

🎵 هنوز موندم واسه تو 🎵

🎵 میمیرم بگی به من احساستو 🎵

🎵 میمیرم میمیرم میمیرم 🎵

🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

🎵 همه دیدن که میخندم وقتی اینجایی 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 همه دیدن که میمیرم وقتی تنهایی 🎵

🎵 واقعی بود ته چشمات هرچی میدیدی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 هرچی خوندم هرچی گفتم هرچی میشنیدی 🎵

🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

حواسم نیست بابک مافی

دانلود آهنگ حواسم نیست بابک مافی


دانلود آهنگ خیس خیس مهدی اسدی طاها

۳۰ دی ۱۳۹۷
0 views
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ مهدی اسدی طاها خیس خیس

در این پست می توانید آهنگ مهدی اسدی طاها خیس خیس را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ خیس خیس مهدی اسدی طاها

download song | Singer: Mehdi Asadi Taha| Song name: Khise Khis | With the text song Share To Mehdi Asadi Taha-Khise Khis  on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهدی اسدی طاها خیس خیس ترانه عاشقانه

 

متن موزیک خیس خیس مهدی اسدی طاها

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵  چترت را ببند دستم را بگیر 🎵

🎵  که باران میزند باز امشب 🎵

🎵  تو از عمق نفسهای منی به من نزدیکتری  🎵

🎵  جانان جانان منی باز امشب 🎵

🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

🎵  بذار زیر همین بارون بگیریم لحظه ای آروم 🎵

🎵  که عطرت را ببویم زیر باران 🎵

🎵  بیا مست و خرابم کن از این دنیا جدایم کن 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵  بخندیم و بچرخیم زیر باران 🎵

🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

خیس خیس مهدی اسدی طاها

دانلود آهنگ خیس خیس مهدی اسدی طاها


تفاوت اصلی افسردگی و اختلال دو قطبی چیست

۳۰ دی ۱۳۹۷
2 views
بدون نظر


تفاوت اصلی افسردگی و اختلال دو قطبی چیست

 

خیلی از افراد در اطراف ما دچار افسردگی یا اختلال دو قطبی میباشند اختلال دوقطبی و افسردگی بیماری های بسیار مشابهی، با یک تفاوت عمده هستند:افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، بین دوره های افسردگی و جنون، هستند. از آنجا که این دو بیماری بسیار شبیه هم هستند، برخی افراد مبتلا به افسردگی نیز ممکن است دچار اختلال دوقطبی باشند.

 

یکی از دلایل این تشخیص نادرست این است که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، اغلب تنها در طی یک دوره از افسردگی به دنبال درمان هستند. آن ها همچنین ممکن است بدانند وقتی که احساس افسردگی نمی کنند، در حقیقت بخشی از جنون را تجربه کنند.

 

افسردگی چیست؟

افسردگی بالینی، یک بیماری جدی است که بر هر جنبه از زندگی فرد تاثیر می گذارد، از جمله روابط شخصی و خانوادگی، کار یا زندگی مدرسه، خوابیدن و عادات غذایی، و سلامت عمومی.علائم افسردگی، عبارتند از:

فقدان انرژی
ناراحتی طولانی مدت
کاهش فعالیت و انرژی
عدم حس آرامش و زودرنجی
عدم توانایی در تمرکز و یا تصمیم گیری
افزایش احساسات نگرانی و اضطراب
عدم علاقه و مشارکت از فعالیت هایی که به طور معمول از آن لذت می برند
احساس گناه و ناامیدی
فکر خودکشی
تغییر اشتها خوردن بیشتر و یا خوردن کم تر)
تغییر در الگوهای خواب (زیاد یا کم )

 

علائم افسردگی

اختلال دوقطبی (که به اختلال افسردگی جنونی نیز مشهور است) یک وضعیت سلامت روانی است که منجر به تغییرات شدید در حالت ها می شود که به طور متناوب بین درجه “زیاد” (یا شیدایی) و “کم” (یا افسردگی) درجه بندی می شوند.این شرایط افسردگی و جنون از فرد به فردی دیگر متفاوت است و می تواند از چند ساعت یا چند روز، چند هفته یا حتی چند ماه دیگر تغییر کند.

 

گاهی اوقات این دوره های احساسات شدید به قدری کوتاه هستند که ممکن است افراد زیادی از اختلال دو قطبی آگاه نباشند. بعضی اوقات این چرخه ها به حدی قوی و نزدیک به هم هستند که حفظ یک زندگی عادی و داشتن روابط عادی بسیار دشوار است.

 

افسردگی دو قطبی نیز بسیاری از نشانه های افسردگی عادی را دارد. تشخیص قسمت های جنونی اغلب سخت تر است، زیرا بسیاری از مردم معنی جنون را درک نمی کنند.اگر بخش هایی از افسردگی را تجربه می کنید که علائم جنون دارد، ممکن است اختلال دوقطبی داشته باشید.

 

یک حالت بسیار خوش، شاد، یا یک حالت فوق العاده عصبانی و ناخوشایند
افزایش فعالیت فیزیکی و ذهنی و انرژی
افکار سریع
بیشتر و سریع تر از معمول صحبت کردن
برنامه های بلندپروازانه
ریسک پذیری
فعالیت تکان دهنده مثل بی احتیاطی جنسی، و اعتیاد به الکل
بی خوابی، بدون تجربه خستگی

 

آیا من اختلال دوقطبی یا افسردگی دارم؟

مرحله افسردگی اختلال دو قطبی شباهت های بسیاری با افسردگی عادی منظم دارد، از جمله ناراحتی طولانی مدت، ناتوانی در تمرکز، از دست دادن انرژی، دشواری در خواب و فکر خودکشی. با این حال، افراد مبتلا به افسردگی قطبی گرایش بیشتری به نوسانات روحی غیرقابل پیش بینی، عصبانیت و احساس گناه، و احساس بی قراری دارند.آن ها هم چنین تمایل دارند که حرکت کنند و آهسته صحبت کنند، زیاد بخوابند و وزن خود را به دست آورند ؛ در این موارد افسردگی شما ممکن است دوقطبی باشد :

 

اگر شما قبل از ۲۵ سالگی اولین دوره افسردگی را داشته باشید.
افراد درجه اول مبتلا به اختلال دو قطبی دارید.
زمانی که افسرده نیستید، حالت روحی و انرژی شما از اکثر افراد بیشتر است.
زمانی که افسرده هستید، پرخوری می کنید و زیاد می خوابید.
دوره های افسردگی اصلی شما کوتاه هستند (کم تر از ۳ ماه)
در حالی که افسرده هستید، ارتباط خود را با واقعیت از دست میدهید.
قبلا دچار افسردگی پس از زایمان شده باشید.
با استفاده از ضد افسردگی ها، جنون یا جنون خفیف را گسترش داده باشید.
ضد افسردگی هایتان را بعد از چند ماه کار کردن، متوقف کرده باشید.
۳ ماه یا بیشتر از داروهای ضد افسردگی را بدون موفقیت امتحان کرده اید.

 

درمان اختلال دوقطبی و افسردگی:

انواع مختلفی از گزینه های درمانی موثر برای افسردگی و اختلال دو قطبی شامل دارو، روان درمانی و درمان های جامع وجود دارد.اگر باور دارید که افسردگی دارید، مهم است که یک متخصص سلامت روانی را ببینید که در اختلالات روحی، تخصص دارد به طوری که به درستی تشخیص داده شود.

 

افسردگی دو قطبی به طور متفاوت از افسردگی عادی درمان می شود، بنابراین تشخیص نادرست می تواند به طور بالقوه منجر به مشکلات خطرناک شود، از جمله این واقعیت که داروهای ضد افسردگی می توانند اختلال دوقطبی را بدتر کنند.

 

و اما تفاوت بین افسردگی و اختلال دوقطبی

در بالا با بیان علائم هرکدام از این مشکلات به طور جداگانه تا حدودی شما را با تفاوت شان آشنا کردیم ؛ علاوه بر اینها مهم است که تفاوت های اصلی بین افسردگی دو قطبی و افسردگی را درک کنیم و به آموزش دیگران در مورد این تمایز کمک کنیم.

 

بسیاری از مردم می دانند که افسردگی چه شکلی است و چه احساسی دارد و چه انگیزه ای، بیدار شدن در صبح با این فکر که چه چیزی در زندگی من وجود دارد؟ و بپرسید:آیا این چیزی است که وجود دارد؟افسردگی می تواند شامل اضطراب زیادی باشد (ترس)، اختلال اجباری (OCD)، مشکلات تمرکز، خشم و گاهی جنون (جنون، اختلال در واقعیت است که شامل توهمات و هذیان است).

 

علائم افسردگی نیز شامل گریه کردن، احساسات کاتاتونیک، افکار خودکشی و رفتار و چیزهایی است که آن را درد روانی می نامند.فردی که دچار افسردگی بالینی است معمولا احساساتی شبیه عصبانیت و اندوه شدید دارد و به راحتی گریه می کند و هیچ علاقه ای به انجام فعالیت های متنوع ندارد ؛ همانطور که در ابتدای مطلب گفتیم فرد افسرده بی انرژی است و به طور کلی ناامید و مایوس است.

 

ولی فرد دچار اختلال دو قطبی نه تنها باید با افسردگی دست و پنجه نرم کند بلکه گاهی بسیار شاد است و گویا بر قله جهان ایستاده است و این چنین خوشحالی می کند ولی افکارش به سرعت تغییر می کند و از طرفی سریع صحبت می کند، دچار کم خوابی است و به راحتی برآشفته می شود.


دانلود آهنگ میم مثل مادر مهیار فاضلی

۳۰ دی ۱۳۹۷
0 views
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ میم مثل مادر مهیار فاضلی

در این پست می توانید آهنگ میم مثل مادر مهیار فاضلی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میم مثل مادر مهیار فاضلی

download song | Singer: Mahyar Fazeli| Song name: Mim Mesle Madar | With the text song Share To Mahyar Fazeli-Mim Mesle Madar  on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهیار فاضلی میم مثل مادر تک آهنگ

 

متن موزیک میم مثل مادر مهیار فاضلی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵  کاشکی میشد بهت بگم 🎵

🎵  چقدر صداتو دوست دارم 🎵

🎵  چقدر مث بچگی هام 🎵

🎵  لالایی هاتو دوست دارم 🎵

🎵  سادگی ها تو دوست دارم 🎵

🎵  خستگی ها تو دوست دارم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵  چادر نماز زیر لب خدا خدا تو دوست دارم 🎵

🎵  کاشکی رو تاقچه ی دلت آینه و شمعدون میشدم 🎵

🎵  تو دشت ابری چشات 🎵

🎵  یه قطره بارون میشدم 🎵

🎵  کاشکی میشد یه دشت گل برات لالایی بخونم 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵  یه آسمون نرگس و یاس تو باغ دستات بشونم 🎵

🎵  بخواب که میخوام تو چشات 🎵

🎵  ستاره هامو بشمارم 🎵

🎵  پیشم بمون که تا ابد دنیا رو با تو دوست دارم 🎵

🎵  دنیا اگه خوب اگه بد با تو برام دیدنیه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵  باغ گلای اطلسی با تو برام چیدنیه مادر 🎵

🎵  کاشکی میشد بهت بگم 🎵

🎵  چقدر صداتو دوست دارم 🎵

🎵  لالایی ها تو دوست دارم 🎵

🎵  بغض صداتو دوست دارم 🎵

🎵  ماااااااااااااااااادر 🎵

🎵  لالایی … لالایی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

میم مثل مادر مهیار فاضلی

دانلود آهنگ میم مثل مادر مهیار فاضلی


مصرف کافئین برای این افراد مضر است

۳۰ دی ۱۳۹۷
3 views
بدون نظر


مصرف کافئین برای این افراد مضر است

 

ایران ناز…. خواص کافئین بسیارند ولی موضوع بحث ما فواید کافئین نیست بلکه قصد داریم از خطرات جدی که مصرف کافئین در بدن ایجاد می کند بگوییم. اگر با خوردن چای و قهوه احساس درد معده و دیگر مشکلات را می کنید باید بدانید که …

 

اگر شما هم برای بیدار ماندن و کار کردن روی کافئین تکیه می کنید، تنها نیستید. کافئین روزانه توسط میلیون ها نفر از مردم برای افزایش بیدار ماندن و کاهش خستگی و بهبود تمرکز استفاده می شود.

 

مصرف ۴۰۰ میلی گرم کافئین( که تقریبا معادل چهار فنجان می باشد)، در طول روز، برای بزرگسالان سالم، ایمن به حساب می آید. به خاطر داشته باشید که محتوای کافئین واقعی، در نوشیدنی های مختلف متفاوت است به ویژه در میان نوشیدنی های انرژی زا. اگر چه مصرف کافئین ممکن است برای بزرگسالان ایمن باشد،

 

اما ایده خوبی برای کودکان نیست و نوجوانان نیز باید مصرف کافئین را محدود کنند. در میان بزرگسالان نیز مصرف کافئین های سنگین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی را ایجاد کند.کافئین ممکن است برای افرادی که حساسیت بالایی دارندو یا داروهای خاصی را مصرف می کنند، گزینه خوبی نباشد.

 

زنان باردار یا کسانی که برای باردار شدن اقدام می کنند و یا شیرده هستند، باید برای مصرف کافئین با پزشک خود مشورت کنند.اگر شما در طول روز بیش از ۴ فنجان قهوه کافئین دار می نوشید، ممکن است که برخی از عوارض جانبی را تجربه کرده باشید، که عبارتند از:

-سردردهای میگرنی

-بی خوابی

– عصبی شدن

– تحریک پذیری

-کج خلقی

-مضطرب و بی قرار

-تکرر ادرار و یا عدم توانایی در کنترل ادرار

-ناراحتی معده

– ضربان سریع قلب

– لرزش های عضلانی

 

برخی افراد نسبت به کافئین حساسیت بیشتری دارند. اگر شما نیز جزو چنین افرادی هستید، فقط مقادیر کمی حتی یک فنجان قهوه یا چای ممکن است اثرات ناخواسته ای، مانند:ناراحتی و مشکلات مربوط به خواب ایجاد شود.کسانی که به صورت مکرر کافئین مصرف نمی کنند،

 

ممکن است که حساسیت بیشتری داشته باشند و عوارض جانبی متفاوت تری را تحمل کنند.عوامل دیگری که ممکن است بر عوارض جانبی تاثیر بگذارند، ممکن است شامل ژنتیک، توده بدنی، سن، مصرف دارو و شرایط سلامتی مانند اختلالات اضطرابی و عصبی باشند.

 

کاهش مصرف کافئین در صورت نداشتن خواب کافی :

اکثر بزرگسالان هر شب به ۷ یا ۸ ساعت خواب نیاز دارند. اما مصرف کافئین، حتی در بعد از ظهرها هم می تواند در روند این خواب تاثیر گذار باشد و شما را بی خواب کند. بی خوابی های مداوم، که حتی به دلیل بودن در محل کار، سفر، استرس یا مصرف بیش از حد کافئین باشد، اثرات سوئی را برای بدن به همراه دارد.

 

استفاده از کافئین برای کم کردن خواب می تواند باعث ایجادیک سیکل ناخوشایند شود. برای مثال, ممکن است نوشیدنی های کافیین دار را بنوشید چون مشکل دارید و باید در طول روز بیدار بمانید.

 

اما کافئین شما را از خواب در شب دور نگه می دارد و طول زمان خوابتان را کوتاه می کند.اگر شما داروی خاصی مصرف میکنید باید در مصرف کافئین احتیاط کنید. برخی داروها و مکمل های گیاهی ممکن است با کافئین تناقض داشته باشند. مثال شامل:

 

در صورت استفاده از دارو افدرین، کافئین مصرف نکنید:

مخلوط شدن کافئین با این دارو – که در شرایط استریل کردن، استفاده می شود – ممکن است خطر فشار خون بالا, حمله قلبی, سکته یا حمله را افزایش دهد. تئوفیلین. این دارو که برای باز کردن راه های هوایی استفاده می شود, اثراتی مانند کافئین دارد. بنابراین مصرف کافئین ممکن است اثرات نامطلوب کافئینی را مانند تهوع و تپش قلب افزایش دهد.

 

اکیناسه:

این مکمل گیاهی که گاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی و دیگر عفونت ها مورد استفاده قرار می گیرد, ممکن است غلظت کافئین را در خون شما افزایش داده و اثرات نامطلوب کافئین را افزایش دهد.با پزشک خود صحبت کنید و ببینید آیا کافئین ممکن است بر روی داروهای شما تاثیر بگذارد یا خیر.

 

جلوگیری از مصرف کافئین:

چه برای یکی از دلایل بالا باشد – یا به این دلیل که می خواهید هزینه های خود را در قهوه صرف کنید – کاهش مصرف کافئین می تواند چالش برانگیز باشد. کاهش ناگهانی کافئین ممکن است باعث علایمی مانند سردرد, خستگی, تحریک پذیری و دشواری تمرکز بر تکالیف شود.خوشبختانه, این علائم معمولاً خفیف هستند و پس از چند روز حل می شوند.برای تغییر عادت کافئین, این نکات را امتحان کنید:

 

برچسب ها را نگاه کنید. توجه داشته باشید که چقدر کافئین از غذاها و نوشیدنی ها, از جمله نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنید.برچسب ها را به دقت مطالعه کنید. اما به یاد داشته باشید که برآورد شما ممکن است کمی پایین باشد چون برخی غذاها یا نوشیدنی های حاوی کافئین هستند، ولی آن را فهرست نمی کنند. به تدریج کم کنید.

 

برای مثال, هر روز مقدار کمی سودا و یا یک فنجان کوچک تر قهوه بنوشید. یا از نوشیدنی های کافئینی در اواخر روز خودداری کنید. این به بدن شما کمک می کند تا به سطوح پایین تر کافئین عادت کند و اثرات ترک بالقوه را کاهش دهد.اکثر نوشیدنی ها ظاهر و مزه یکسانی دارند پس زمان دم کردن را کوتاه تر کنید، یا از گزینه های گیاهی استفاده کنید. وقتی چای را دم می کنید، زمان دم کشیدنش را کوتاه تر کنید.

 

این کاهش، میزان کافئین را هم کاهش می دهد یا اینکه چای گیاهی را انتخاب کنید، که کافئین نداشته باشد.بطری ها را چک کنید ، داروهایی که بیش از حد ضد درد هستند، حاوی کافئین میباشند در عوض به دنبال مسکن های بدون کافئین بگردید.


دلایل اصلی افت تحصیلی در دانش آموزان چیست

۳۰ دی ۱۳۹۷
3 views
بدون نظر


دلایل اصلی افت تحصیلی در دانش آموزان چیست

 

برخی از کودکان به محض اینکه از شکم مادر بیرون می آیند، می دانند که چه می خواهند و چگونه آن را بیان کنند، در حالی که بعضی دیگر مشکلاتی بزرگ دارند که آنچه را می خواهند و یا نیاز دارند را بیان نمی کنند.با ایران ناز همراه باشید تا دلایل این موضوع مهم و حیاتی را بفهمید

 

به عنوان دانش آموزان، به نظر می رسد که برخی از بچه ها توانایی بالایی برای سازگاری با هر موقعیتی دارند. اولین چیزی است که وقتی پدر و مادر می شوید، یاد می گیرید ، خطر کمک بیش از حد این است که او مستقل نخواهد شد پس اگر تکالیف فرزندتان را انجام می دهید، او قادر نخواهد بود کاری را در یک آزمون یا تست انجام دهد.

 

معلمان توصیه می کنند که والدین تنها زمانی باید وارد عمل شوند که فرزندشان گیج شده باشد و یا قادر به تکمیل تکلیفش نباشد در این مثال، در صورت امکان، مفهوم را مجدداً توضیح بدهید و سپس آن ها را وادار به تکمیل تکلیف خود کنید.

 

کودکان باید همیشه از شما درخواست کمک کنند، اما وقتی بزرگ تر می شوند، کم تر به کمک شما وابسته می شوند.زمانی که یک دانش آموز وارد دبیرستان و راهنمایی می شود، هدفش باید مستقل شدن باشد؛ مشارکت روزانه باید حداقل و رزرو شده برای زمانی باشد که او قادر به پیدا کردن اطلاعات مربوط به خودش نیست.

 

والدین تفاوت های متفاوتی دارند؛ اگر کمک من منجر به افت تحصیلی او شود چه؟

اگر پایه و اساس محکمی در مدرسه ابتدایی قرار داده شود، دانش آموز متوسط به تدریج استقلال بیشتری را به دست خواهد آورد و در پایان دبیرستان باید قادر به آماده سازی برای تست ها، تکالیف کامل و مطالعه برای امتحانات با برانگیختگی کمی باشد.برای کودکان توانمند متفاوت، والدین ممکن است هنوز نیاز به کمک به تمرکز، مدیریت زمان و موضوعات سازمانی کودک داشته باشند.

 

کودک با “تحصیلات ویژه” نیز باید مهارت های دفاعی را توسعه دهد؛ او باید آماده باشد تا زمانی که موقعیتی برای یادگیری مساعد نیست، صحبت کند با این حال، کمک زیادی در این زمینه ها ممکن است منجر به عقب کشیدن تیم آموزش ویژه شود که باید مامور اصلی برای کمک به کودک شما برای رسیدن به این مهارت ها باشد.

 

چرا بعضی دانش آموزان نمی توانند در مدرسه موفق شوند: مهارت های مدیریت زمان ضعیف و به تعویق اندازی کارها

اغلب معلمان می دانند که یک دانش آموز به سرعت از یک پروژه یا مقاله عبور می کند. دانشجویانی که به طور معمول تا آخرین لحظه صبر می کنند تا تکالیف خود را تکمیل کنند، تلاش های غیر استاندارد ارائه کرده و به عملکرد ضعیف در امتحانات دسترسی خواهند داشت.

 

غریزه طبیعی ما این است که در زمان تست و امتحان ها از جایمان بپریم، کارها را انجام دهیم، گرامر و تکالیف ها را انجام دهیم. دانش آموزان را از سنین پایین تشویق کنید. با ارائه دادن محصولات گرافیکی، تقویم ها و ابزارهای دیگر و تشویق استفاده از آن ها.

 

دانش آموزان کوچک تر می توانند در حال توسعه عادات مطالعاتی سازمان یافته باشند، آمادگی بهتر آن ها برای انتقال از دبیرستان به کالج و دو دنیای کاملاً متفاوت است. دانش آموزان موفق به والدین یا معلمان تکیه نمی کنند تا به آن ها بگویند که تکالیف در چه زمانی قرار دارند و یا زمانی که تاریخ های تست در حال نزدیک شدن هستند.

 

ناتوانی در انجام وظایف از دلایل موفق نشدن دانش آموز:

دانش آموزان باید تشویق شوند تا هر کاری را که کامل نکردند، از کار متوقف نشوند. به کودک خود کمک کنید تا مناطقی را که به آن ها مشکلات می دهد را شناسایی کند و به آن ها قدرت ندهید تا به دنبال کمک بیشتر در مدرسه باشند، همان طور که نیاز است.

 

به کودک خود هشدار دهید که نمی تواند بیش از حد سریع عمل کند و یا کار دشواری را انجام دهد. به تعویق اندازی نیز می تواند منجر به استرس و اضطراب شود و انجام این کار باعث ساخت و الگویی برای اتفاقات بد در آینده می شود. یادگیری یک مهارت جدید یا یک سوژه جدید ممکن است همیشه آسان نباشد.

 

ترس از شکست و عدم اعتماد به نفس :

عدم اعتماد به نفس یا عزت نفس می تواند از ایجاد یک دانش آموز در نقاط قوت خود جلوگیری کند. اعتماد بیش از حد می تواند مانع از تایید و بهبود نقاط ضعف دانش آموزان شود. برای برخی از کودکان، عدم تفکر موفق کافی است که مانع از تلاش آن ها شود.

 

از همان زمان های ابتدا، کودکان باید بدانند که همه ما از شکست هایمان درس می گیریم و سپس به راه خود ادامه می دهیم. تمام مهارت های جدید قبل از اینکه بتوانند ماهرانه شوند، نیازمند تمرین و تکرار هستند.

 

اتکا به دیگران از دلایل موفق نشدن دانش آموز در مدرسه:

کودک خود را تشویق کنید تا استقلال تحصیلی و پاسخگویی را از لحظه ای که وارد مدرسه می شوند، توسعه دهند. هر کودکی باید بداند که او مسئول یادگیری خودش است:کامل کردن همه وظایف و تکالیف، بردن کتاب ها و تجهیزات مناسب به هر کلاس؛ و هر شب همه چیز را به خانه بردن.دانش آموزانی که زیاد برنامه و تکالیف مدرسه را نمی آورند، باید علت و معلول رفتارشان را بفهمند.

 

ایجاد روال عادی و عادات مطالعه ای خوب در مراحل اولیه راه بسیاری از دانشجویان عالی است و به آنها یاد می دهد تا خودشان را هدایت کنند. اگر آن ها متوجه می شوند که در یک منطقه خاص در حال مبارزه هستند، با معلم فرزندتان صحبت کنید، و یا به دنبال یک معلم خصوصی باشید.

 

عدم تمایل از علت های موفق نشدن دانش آموز:

بسیاری از دانش آموزان دچار افت تحصیلی هستند؛ اگر چه قادر به تکمیل کار مدرسه خود هستند، اما فاقد ابتکار یا انگیزه برای کاری هستند که آن را انجام می دهند. آنها بسیار باهوش هستند، اما به این نتیجه رسیده اند که چیزهای دیگری نیز وجود دارند که اهمیت بیشتری دارند.

 

در بسیاری از موارد، آن ها از عوامل جانبی، مسائل احساسی و یا به اندازه کافی در مدرسه به چالش کشیده نمی شوند. (در برخی موارد، ممکن است یک بیماری تشخیص داده نشده وجود داشته باشد).

 

پاداش دادن به دانش آموزان جوان برای موفقیت تحصیلی، الگویی است که آن ها تنها زمانی می توانند به دست آورند که چیزی برای بدست آوردن وجود داشته باشد.در نتیجه، سقوط و سوزاندن تجربه.

 

برای همه دانش آموزان، ممکن است زمانی برای درخواست کمک وجود داشته باشد. ممکن است که او تا آخرین دقیقه منتظر شروع یک پروژه، مطالعه برای یک آزمایش، یا امتناع از شرکت در یک جلسه کمک آموزشی، صبر کند.

 

غرق شدن در تکنولوژی و زندگی ماشینی دلیل موفق نبودن دانش آموز

یکی از بارزترین علل افت تحصیلی دانش اموزان امروزی استفاده بیش از حد از ابزارآلات تکنولوژی است که زمان قابل توجهی از ساعات روزانه آنها را پر می کند و گاها حتی آنها را از برنامه غذایی سالم و تحرک لازم نیز دور می سازد.

 

افسردگی دانش آموز و افسردگی والدینش

والدین باید به هوش باشند که هر نوع علائم افسردگی در فرزندشان را بایستی جدی بگیرند چراکه به مرور تاثیراتی فراتر از حالات روحی او خواهد داشت و صدمه ی بزرگی روی تحصیل و یادگیری او در مدرسه خواهد گذاشت ؛ علاوه بر این ناراحتی و افسردگی یکی از والدین نیز می تواند دلیلی برای تشدید افت تحصیلی دانش آموز شود.

 

پدر و مادر در این شرایط چطور می توانند به فرزند خود نزدیک شوند؟

اولین و مهم ترین کار والدین در این شرایط دوستی و نزدیک شدن به دانش آموز است ؛ با او صحبت کنید اما نه صحبتی که حالت نصیحت داشته باشد و فرزند شما را خسته کند و بیشتر حس لجبازی در آنها ایجاد کند. می توان با صحبت های دوستانه و گذاشتن برنامه های جنبی و خانوادگی او را حمایت کرد و حتی می توان با رفتن نزد مشاور از آنها برای حل این مشکل کمک گرفت.

 

برای او مثال های مناسب بزنید و بگویید که افرادی که تحصیل را رها کرده اند در چه وضعیت سختی هستند و افرادی که ادامه تحصیل موفق داشته اند به چه جایگاهی رسیده اند و چقدر راحت تر زندگی می کنند.یک مشاوره خوب توسط فردی کارشناس می تواند فرزند شما را به مسیر درست و شوق ادامه تحصیل بازگرداند پس حتما با شک مشاوره کاربلد ارتباط بگیرید.


کاشت مو به روش SUT در کلینیک پوست و مو و زیبایی رز

۲۹ دی ۱۳۹۷
3 views
بدون نظر


کاشت مو به روش SUT در کلینیک پوست و مو و زیبایی رز

 

کاشت مو به روش SUT در کلینیک پوست و مو و زیبایی رز

 

کاشت مو روش های متعددی دارد که به علت طبیعی بودن و مزایای زیاد روش SUT محبوبیت زیادی نسبت به دیگر روش ها دارد. کاشت مو سبب می شود تا موهایی که به دلایل متعدد مانند طاسی ژنتیکی، بیماری، سو تغذیه بر اثر رژیم های غذایی سخت و مواردی از این قبیل ایجاد شده است را جبران کرده و در نهایت مویی طبیعی و پرپشت به فرد هدیه دهد.

 

به دلیل این که کاشت و ترمیم مو روشی بی خطر است و نتیجه ای مطلوب دارد، امروزه برای خانم ها و آقایان به وفور مورد استفاده قرار می گیرد تا چهره ای زیبا داشته باشند. بدون شک داشتن زیبایی بدون موی سالم کار راحتی نیست.

 

مزایای کاشت مو به روش SUT در کلینیک پوست و مو رز

با توجه به این که افراد متقاضی عمل های زیبایی سعی می کنند از بهترین و به روز ترین متدها استفاده کنند تا نتیجه ای بهتر ببینند، بیشتر این افراد روش کاشت موی SUT را ترجیح می دهند.

 

در این روش کاشت مو، تراکم مو بسیار خوب و مناسب است و سبب می شود تا پس از اتمام دوره ی رشد که حدود یک سال می تواند به طول بینجامد، موهایی طبیعی و زیبا برای فرد ایجاد شود که کمتر کسی متوجه شود موهای کاشته شده است.

 

در این روش از دستگاه های لیزری و پیشرفته ای برای برداشت مو استفاده می شود. به همین علت نیازی به جراحی و بی هوشی فرد متقاضی کاشت مو نیست و مو به صورت راحت تر از بانک مو جدا می گردد.

 

به همین علت در زمان کمتری نسبت به روش های قدیمی تر بانک مو ترمیم می شود و در نهایت جای بخیه، اسکار و مواردی از این قبیل نیز در این ناحیه به وجود نمی آید. در روش کاشت موی اس یو تی موهای برداشته شده فریز می شود و به همین علت تخریب نمی شوند و زمان بیشتری می توان آن ها را نگه داشت.

 

درد و خونریزی در این روش وجود ندارد و برای تمامی افراد قابل اجرا است. خط طبیعی رویش در این روش آنقدر مناسب است که به خوبی جوابگوی نیاز افراد مشکل پسند می باشد.

 

معمولاً این روش کاشت در یک جلسه انجام می گیرد و نیازی به مراجعه های مکرر برای انجام آن نیست.

 

کاشت ابرو با روش SUT

 

کاشت مو به روش SUT در کلینیک پوست و مو و زیبایی رز

 

برای برخی از افراد این سؤال ممکن است پیش آید که آیا می توان کاشت ابرو را هم به روش اس یو تی انجام داد؟ با توجه به این که روش فوق یک روش خوب و با نتیجه ی مطلوب است، می توان در کاشت ابرو نیز از این روش بهره برد.

 

اتفاقاً در کاشت مو در ناحیه ی ابرو با این روش نتیجه مطلوب تر است و می توان ابرویی پرپشت تر را به کمک آن ایجاد کرد. امروزه متقاضیان کاشت ابرو زیاد شده است و اکثراً هم خانم ها هستند که دوست دارند زیبایی خود را با داشتن ابروهایی طبیعی و پرپشت تضمین کنند.

 

به علت این که نتیجه این روش کاشت مو مناسب است، متقاضیان زیادی دارد و سعی می شود در ابرو نیز بیشتر از این روش استفاده شود، زیرا دوران نقاهت ندارد و می توان فوراً به زندگی عادی ادامه داد و در نهایت ابرویی پرپشت را به کمک روش SUT در کاشت ابرو به دست آورد.

 

با تزریق چربی در کنار کاشت مو و ابرو زیباتر شوید

در کلینیک های زیبایی که کاشت مو و ابرو انجام می شود، معمولاً تزریق چربی هم صورت می گیرد. اکثر خانم هایی که برای کاشت ابرو مراجعه می کنند، در صورتی که از فرم صورت خود رضایت کافی نداشته باشند به سراغ تزریق چربی هم می روند.

 

تزریق چربی برای فرم دهی به صورت انجام می گیرد و سبب می شود تا گونه، لب، فک و … به راحتی فرم مورد نظر فرد را بگیرد و جوانی و شادابی بیشتری را به متقاضی بدهد.

 

تزریق چربی سبب می شود تا چروک ها از بین بروند و حتی تا ۱۰ سال سن فرد را جوان تر نشان می دهد. تزریق چربی مانند روش های مختلف کاشت مو و کاشت ابرو توسط پزشک متخصص پوست و مو انجام می شود و این افراد دارای مهارت کافی برای این عمل های زیبایی هستند و علاوه بر تضمین سلامت فرد، چهره ای زیبا و جوان را به او هدیه می دهند.

 

کلینیک پوست و مو رز آماده خدمات رسانی به متقاضیان گرانقدر در زمینه پوست و مو و زیبایی با استفاده از پزشکان مجرب و بکارگیری از تجهیزات روز دنیا می باشد.

 

www.rozclinic.com

 


چارترهای لحظه آخری رو ساده چک کنید ..

۲۹ دی ۱۳۹۷
6 views
بدون نظر


چارترهای لحظه آخری رو ساده چک کنید..

 

اجازه دهید، به شما کمک کنیم که جستجوی خود را برای بلیط ارزان هواپیما آغاز کنید. حالا مهم نیست که این سفر هوایی، یک گشت و گذار آخر هفته رمانتیک، تعطیلات خانوادگی، مقصد رویایی شما در لیست سفرهاتون و یا یک سفر تجاری با یک مقدار سرگرمی باشد،ما حتما شما را ساپورت می کنیم. نرخ های فوق العاده بلیط داخلی و بلیط خارجی، آن کاری است که ما به بهترین نحو ممکن آن را انجام می دهیم.

 

چارترهای لحظه آخری رو ساده چک کنید

 

برای مشاهده چارترهای لحظه اخری بلیط روی لینک بلیط خارجی کلیک نمایید.

ما می دانیم که شما چگونه ارزان و با کیفیت سفر کنید. ما با طیف گسترده ای از خطوط هوایی و ارائه دهندگان خدمات مسافرتی به شما بهترین گزینه ها را برای بلیط ارزان هواپیما ارائه می دهیم، حالا مقصد شما هر کجا که باشد. شما به راحتی، می توانید تاریخ سفر خودتون را در بالا چک کنید.

 

آژانس هواپیمایی سام سیر، به عنوان یکی از بهترین آژانس هواپیمایی در تهران، تعداد بسیار زیادی خطوط هوایی از مبدا تمام فرودگاه های ایران، به تمام فرودگاه های سراسر جهان با قیمت های بسیار استثنایی و تخفیف دار را، به عنوان زیرمجموعه خود دارد.

 

پس چرا تعطیلات آخر هفته و یا تعطیلات رویایی خودتون رو کنار گذاشتید؟ کارشناسان ما در این آژانس که یکی از، حرفه ای ترین و پرشورترین کاشفان هستند، به شما کمک می کنند تا، جهان را ببینید و تجربه سفر خود را ساده تر کنید.

 

ما در اینجا کارمندانی با اطلاعات قوی، خوش فکر و برنامه ریزان سفر داریم که شما نمی توانید در جای دیگری پیدا کنید. ما همیشه شما را از طرق مختلف، مانند SMSهای روزانه، ایمیل و شبکه های اجتماعی از آفرهای روزانه خودمان با خبر می کنیم.

 

چه شما به دنبال بلیط ارزان هواپیما به آمریکا، کانادا یا اروپا و یا حتی آسیای دور باشید و یا حتی به دنبال پرواز داخلی ایران باشید و یا حتی در فکر یک سفر کوتاه و سرگرم کننده باشید، جست و جو خودتون رو با ما آغاز کنید.

 

رو به جلو و ترقی و پیشرفت…

خرید بلیط هواپیما با استفاده گسترده از خدمات رزرو آنلاین بسیار ساده شده است. مسافران می توانند قیمت ها و مسیرهای مختلف را با استفاده از سایت های رزرو آنلاین مقایسه کنند و تنها با چند کلیک ماوس، بلیطی رزرو کنند. مهم ترین مهارت هایی که شما برای خرید بلیط هواپیما نیاز دارید، یک میزان کوچک از مهارت در اینترنت و آگاهی سازمانی است تا برای بهترین قیمت ها از پیش برنامه ریزی کنید.

 

چارترهای لحظه آخری رو ساده چک کنید

 

و اما مراحل خرید بلیط:

 

مشخص کردن تاریخ سفر

تاریخ سفر خود را مشخص کنید. اغلب، رزرو بلیط هواپیما این اطمینان را ایجاد می کند که شما می توانید از میان مسیرهای مختلف و قیمت های ارزان تر انتخاب کنید.

 

سریعتر برای خرید بلیط اقدام کنید

به سرعت قیمت ها را بررسی کنید. حتی اگر شما فقط یک ایده کلی از زمانی که سفر هوایی که قرار است انجام دهید داشته باشید، ایده خوبی برای شروع خرید بلیط هواپیما است.

 

اگر پرواز شما در دوره تعطیلات اصلی مانند کریسمس یا سال جدید است، نزدیکی تاریخ سفر شما به روزهای پر جنب و جوش و پر ترافیک بر شانس شما در گیر کردن در یک تصادف، از دست دادن یک پرواز یا فقط تجربه مسافرتی ناخوشایند تاثیر زیادی دارد. سریع رزرو کنید!

 

خرید آنلاین بلیط هواپیما

وب سایت های سفر قابل اعتماد را بررسی کنید. اکثر سایت های سفر به روش مشابه عمل می کنند. آنها از شما می خواهند که مقصد و تاریخ مخصوص سفر را وارد کنید.

 

یک لیست ایجاد می شود که نتایج را در تعدادی از شرکت های مختلف هواپیمایی به شما نشان خواهد داد. نتایج معمولا بر اساس قیمت مرتب می شود. قیمت ممکن است تحت تاثیر تعدادی از متغیرها از جمله تعداد توقف ها، فرودگاه مقصد یا خروج و نزدیکی با تاریخ مسافرت قرار گیرد.

 

تماس با آژانس های هواپیمایی

گزینه دیگر این است که با یک شرکت هواپیمایی به طور مستقیم تماس بگیرید. اگر شما ترجیح می دهید که خرید بلیط هواپیما را از یک شرکت هواپیمایی خاص تهیه کنید، می توانید بلیط هواپیما آنلاین را همانند هر یک از این وب سایت های سفر رزرو کنید.

 

معایب این روش این است که شما نمی توانید قیمت ها یا مسیرهای مختلف را در خطوط هوایی مختلف مقایسه کنید.

 

رزرو بلیط هواپیما به صورت شخصی

رزرو شخصی بلیط هواپیما به یک کارت اعتباری معتبر نیاز دارد و از شما خواسته می شود شماره کارت اعتباری و تاریخ انقضا را در بخش پرداخت وارد کنید. از شما همچنین برای اطلاعات شخصی مربوطه مانند نام کامل، آدرس و احتمالا شماره گذرنامه برای سفرهای بین المللی درخواست خواهد شد.

 

اطمینان حاصل کنید که کارت اعتباری مورد استفاده برای رزرو بلیط را با خود به فرودگاه آورید! اگر رزرو غیر قابل برگشت یا اثبات هویت لازم باشد، از شما خواسته می شود که کارت اعتباری را تهیه کنید.

 

چارترهای لحظه آخری رو ساده چک کنید

 

ذکر ایمیل در هنگام ثبت سفارش

احتمالا برای ارسال یک تأیید نامه الکترونیکی از شما سوال پرسیده می شود. ارسال ای میل را تایید کنید، زیرا در صورت نیاز به جزئیات رزرو قابل استفاده خواهد بود.

 

علاوه بر این، تأیید نامه الکترونیکی قابل چاپ است و می تواند در سرویس های سلف سرویس فرودگاه برای ثبت نام استفاده شود. این مرحله باعث صرفه جویی در زمان می شود و از اذیت شدن برای ایستادن در صف های طولانی جلوگیری می کند.

 

گاهی اوقات به نظر می رسد که در هنگام خرید یک بلیط هواپیمایی هیچ قافیه یا دلیلی وجود ندارد.

 

قوانین و مقررات زیادی وجود دارد که خرید بلیط هواپیما را راهنمایی کند، که می تواند باعث سردرگمی شود. بنابراین در ادامه، ما به شما ۱۵ نکته که هنگام خرید بلیط هواپیما باید در ذهن خود داشته باشیم را شرح می دهیم:

 

بهترین روز برای خرید بلیط روز سه شنبه است. خطوط هوایی هزاران تنظیمات قیمت را در روز انجام می دهند. به علاوه قیمت های لحظه ای همیشه وجود دارد، بنابراین هیچ تاریخ جادویی برای بلیط ارزان هواپیما وجود ندارد. اما هرچه زودتر خرید بلیط هواپیما را انجام دهید، بلیط هواپیما ارزان تر است.

 

پاک کردن تاریخچه یا History مرورگرتان، سرعت جست و جوی شما را بیشتر می کند.

 

اگر قیمت بلیط کاهش یابد، امکان پرداخت مابه التفاوت قیمت بلیط شما وجود ندارد. وب سایت هایی مانند Yapata و Flyr وجود دارند که دائما در حال پیگیری نرخ های پروازی هستند و در صورتی که کاهش پیدا کنند، به شما اطلاع داده می شود.

 

در بعضی موارد ممکن است، شما بتوانید بلیط هواپیما صادر شده خودتان را کنسل و با نرخ های پایین تر مجددا صادر کنید و مابه التفاوت نرخ را از آژانس دریافت کنید. ولی در نظر داشته باشید، در اکثر مواقع این کار امکان پذیر نیست.

 

وب سایت های آنلاین زیاد و متعدد. با تعداد زیادی از وب سایت های مربوط به سفر در اینترنت و شرکت های مرتبط، دیگر هیچ بایدی در استفاده تنها از یک وب سایت برای پیدا کردن بلیط ارزان هواپیما، وجود ندارد.برای یک قیمت ارزان تر و بهتر، حتما باید بلیط رفت و برگشت بگیرید.

 

در روزهای قدیم، این حقیقت محض بود. اما در حال حاضر، می توان نرخ های هر مسیر بلیط هواپیما، ایرلاین های مختلف را با هم مقایسه کرد تا در نتیجه به بهترین قیمت رسید.برای یک خرید بلط هواپیما ارزان قیمت، وب سایت خود ایرلاین از همه بهتر است.

 

این کار ممکن است، برای نرخ های لحظه ای و یک مسیر خاص واقعا عالی باشد. اما به طور کلی، وب سایت های مستقل می توانند تعداد زیادی سایت های هواپیمایی را اسکن کنند (به غیر از ایرلاین هایی که، فقط بلیط های خود را در وب سایت خود می فروشند) و می توانند بلیط ارزان هواپیما را پیدا کنند.

 

خرید بلیط هواپیما در آخرین لحظه، بهترین خرید است. زمان هایی وجود دارد که شما می توانید نرخ های شگفت انگیزی را در آخرین لحظه دریافت کنید. اما قاعده معمول این است که پیشتر شما بلیط های خود را خریداری کنید، که نرخ های آن پایین است. البته می توانید هفتگی هم بلیط هواپیما را چک کنید.

 

چارترهای لحظه آخری رو ساده چک کنید

 

شما می توانید، اسم مسافر را در یک بلیط تغییر دهید. این واقعا به هواپیمایی بستگی دارد. بعضی ها از ایرلاین ها، شما را مجبور به خرید یک بلیط جدید می کنند، در حالی که بعضی از دیگر ایرلاین ها، برای هرگونه تغییر شما را جریمه می کنند، بنابراین قبل از خرید یک بلیط، بررسی قوانین خطوط هوایی مهم است.

 

شما می توانید بلیط هواپیما خودتان را، بیش از یک سال قبل صادر کنید. این دروغ است. اکثر خطوط هوایی صندلی های هواپیماهایشان را، حداکثر از ۸ ماه قبل از تاریخ مسافرت برای فروش می گذارند و بقیه نمایش داده نخواهد شد.

 

اگر همچین بلیطی را می خواهید باید با آژانس سام سیر و یا با ایرلاین به طور مستقیم تماس بگیرید تا قیمت را در صورت موجود بودن، برای شما چک کنند. شما می توانید بلیط خارجی خودتان را به با هزینه جزیی به Frist Class ارتقا دهید. این دروغ است.

 

خطوط هوایی، زمانی که مسافران در صف دریافت کارت پرواز و تحویل چمدان هستند (Check In)، این آفر را به آنها می دهد، اما نه با یک قیمت ناچیز. این بر اساس فاصله پرواز است که معمولا از حدود ۲۰۰ دلار شروع می شود.

 

خطوط هوایی، بلیط های یک شرکت هواپیمایی دیگر در صورت سفر بین فرودگاه های مشابه قبول خواهند کرد. این بستگی به ایرلاین دارد. ایرلاین های ایالات متحده مانند: American Airlines، Delta Air Lines و United Airlines – تمایل دارند که در صورت لغو پرواز هر کدامشان، هزینه های یکدیگر را پرداخت کنند. اما اگر شما بلیت هواپیما ارزان قیمت دارید، شانسی در این زمینه ندارید.

 

برای بهترین نرخ بلیط، شما باید یک شب در فرودگاه بمانید. این هنوز درست است. مسافران تجاری که دائما در حال سفر کردن هستند و برای هر ساعت و روز خود برنامه ریزی دارند نمی توانند این همه زمان در یک فرودگاه بمانند.

 

بنابراین ایرلاین ها این وقفه بین پروازها را می گذارند تا مسافران تجاری را مجبور به خرید بلیط هواپیما گرانتر بجایآ بلیط ارزان هواپیما بکنند.  خطوط هوایی تخفیف های ویژه ای برای هزینه های اضطراری (بازگشت به دلیل فوت، فوت اعضای خانواده، پزشکی و درمان و …) فراهم می کند.

 

ایرلاین های قیمت پایین، اینگونه سرویس ها را ارائه نمی دهند. اما ایرلاین های بزرگ و سابقه دار، سیاست های گوناگونی در این رابطه دارند، که برخی از آنها آفر ویژه ای روی قیمت بلیط هواپیما می دهند و بعضی دیگر خودشان را با شرایط مسافران وقف می دهند.

 

چارترهای لحظه آخری رو ساده چک کنید

 

خطوط هوایی می توانند یک بلیط رزرو شده توسط یک آژانس مسافرتی را تغییر دهند. متأسفانه این همیشه درست نیست. آژانس مسافرتی، چه در اینترنت و چه به صورت حضوری یا تلفنی، صادر کننده بلیط است و ممکن است قوانین داخلی آژانس مسافرتی آنها را مجبور به تغییرات در بلیط بکند و یا ممکن است آژانس مسافرتی برای پیدا کردن بهترین نرخ بلیط هواپیما هر مسیر پروازی را از ایرلاین مختلف با قوانین مختلف رزرو کند.

 

شما می توانید بلیط هایی را که به صورت خیلی ارزان خریده اید، تغییر و یا کنسل بدون جریمه بکنید. اصلا و ابدا. دلیلی وجود دارد که چرا این بلیط ها خیلی ارزان هستند. آنها به طور عمده از خطوط هوایی خریداری می شوند یا همان چارتر.

 

بنابراین قبل از خرید باید ۱۰۰ درصد اطمینان حاصل کنید که کجا و چه زمانی می خواهید پرواز داشته باشید، زیرا ممکن است جریمه بالایی برای هر نوع تغییر از شما بگیرند و کنسل کردن این بلیط ها سوخت کامل است.

 

منبع: بلیط هواپیما